Feel Better Training

Feel Better Training Accede al programa de entrenamiento ''UN ESCALÓN MÁS'', dirigido al paciente oncológico.

25/03/2026

93 personas atendidas y 8 hospitalizadas en la media maratón de Madrid.

Y no, el problema no es correr. El problema es cómo se está preparando la gente para correr.

Siento que se le está quitando el valor de correr una media o maratón. Muchas personas lo hacen sin tener base suficiente, sin volumen adecuado de entrenamiento, sin fuerza y entrenando siempre buscando hacer PB diario 🚩.

Correr 21 o 42 km no es una tontería o algo que puedes preparar en unas semanas. Es una exigencia fisiológica, muscular y articular muy seria.

Y lo digo mirándome el ombligo primero porque el otro día hice mi primera media sin estar al 100%, aunque es cierto que tengo un colchón de kms que me permitieron correrla prácticamente en zona 2 al ritmo que iba.

Correr más distancia y más rápido día a día no es correr mejor. Y desde luego, no es lo más sano que puedes hacer.

Por eso, si quieres preparar una carrera, recuerda: hazlo con cabeza, no con ego.

Mi primera Media Maratón 🏅Este es un post para ponerle el valor a una distancia que muchas personas infravaloran. Veo en...
15/03/2026

Mi primera Media Maratón 🏅

Este es un post para ponerle el valor a una distancia que muchas personas infravaloran.

Veo en redes un montón de gente que no está preparada haciendo medias como quien hace un 5K y eso es un problemón. Todos deberíamos plantearnos si realmente un objetivo así es apto para nosotros.

No la iba a hacer porque me llama muy poco la atención, además que todavía estoy lejos de estar al 100% después del tema de la trombosis y to la pesca, pero la ilusión por acompañar a cada metro era mayor que cualquier cosa.

Teresa, qué orgulloso estoy de ti. Más allá del resultado, que es lo de menos, has sido capaz de sacar los entrenos a pesar de todo y de demostrarte una vez más que la constancia te da muchas papeletas para conseguir tu objetivo.

Ahora toca seguir trabajando, quedan un par de pruebas en el calendario esta temporada. Algo que me llevo hoy es que de momento no pienso hacer una media dando mi máximo de principio a fin 😅

Mucho hoy intra con los geles de glucosa y post con los gofres que han entrado que no veas 🤤

Code: ALE10 🫸🏻💥🫷🏻(enlace en mis destacadas)

02/03/2026

Oops, I did it again.

Las piernas me han recuperado de locos después de los 18k de ayer, así que hoy me apetece mil hacer fuerza. Supongo que la cabra tira al monte 🐐🗻

Ni corro rápido ni levanto pesado, creo que es la definición genérica de lo que a día de hoy la peña se autodetermina como atleta híbrido, y mira que me da coraje esa etiqueta

Que no se te olvide nunca de disfrutar entrenando, sea el objetivo que sea. Valora lo que tu cuerpo te permite hacer y trabaja para que pueda hacer más 👊🏼🔥

26/02/2026

La disciplina es compromiso contigo mismo.

Nadie va a entrenar por ti, ni va a hacerte el trabajo.

Pero una vez que terminas cada sesión, la sensaciones de haber cumplido contigo lo que tenías es increíble.

No porque haya sido perfecto, sino porque has hecho lo que dijiste que ibas a hacer.

Eso es disciplina 👊🏼.

Tener un plan caro y estructurado es un motivo extra para tener compromiso ya no solo contigo, sino conmigo.

👨🏻‍💻👩🏻‍💻 Entra en la página web de mi perfil para empezar a trabajar con rumbo, progreso y sintiéndote mejor entrenando.

20/02/2026

Entrenar no debería sentirse como una obligación.
Debería sentirse como cuidarte.

No siempre apetece, pero siempre sienta bien después.

Igual que salir a caminar, desconectar un rato o cuando haces algo por ti.

Hoy no entrenas porque “tienes que”.

Entrenas porque quieres estar bien 👊🏼

Si quieres cambiar tu relación con el entrenamiento, tienes el link a mi página web en la descripción 💪🏼

09/02/2026

Hace 4 meses exactos ingresaba por primera en un hospital por culpa de un tromboembolismo pulmonar.

Hace 2 días, completé Hyrox Pro Men Bilbao.

No quiero hacer de esto la odisea de mi vida porque no creo que lo sea, pero estoy realmente orgulloso de haber completado este circuito.

Y no lo estoy por la marca, eso es lo de menos. Es precisamente lo contrario.

Lo estoy porque he sido capaz de escuchar mi cuerpo en cada momento de la recuperación y unirlo con los conocimientos que tengo como entrenador, teniendo en cuenta y agradeciendo enormemente los artículos que me envió el gran desinteresadamente sobre la rehabilitación en jóvenes deportistas que han sufrido una trombosis. El sector necesita más divulgación como la de este señor.

A pesar de lo duro que se me hizo muscularmente el último tramo de la competición por la falta de estímulo, no deje de sonreír. Estuve con los cinco sentidos en el escenario soñado todo este tiempo.

Esto sería impensable sin todas las personas que me han apoyado tanto en este proceso. Tengo un círculo de amistad, ambiente de trabajo e incluso apoyo por redes tan bueno que jamás pude imaginar.

Y por supuesto, sin que nadie se me enfade, a quienes más tuve presente en la prueba fue a mi familia y a la persona que me aguanta diariamente, gracias por estar en las buenas como este finde y cuando la cosa se complica 🤍

El objetivo está más que claro: disfrutar de cada etapa de la recuperación.

Vamos a por más 🤜🏼

01/02/2026

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