Aegon Seguros España

10/10/2026

¿Hasta qué punto influyen las redes sociales en nuestra salud mental? 📱

Las redes sociales forman parte de nuestra vida cotidiana, pero cada vez prestamos más atención a cómo pueden influir en nuestro bienestar emocional.

Según el IX Estudio de Salud y Vida de Aegon, el 52,6% de las personas encuestadas considera que las redes sociales tienen un impacto negativo o muy negativo en su salud emocional. Una percepción que ha aumentado respecto al 40,8% registrado en 2025.

Entre los problemas que más se relacionan con su uso encontramos:
☑️ Autoestima: 12,1%
☑️ Dependencia: 11,9%
☑️ Trastornos del sueño: 11,1%
☑️ Ansiedad por no estar conectado: 9%

En el caso de los jóvenes de 18 a 25 años, estos efectos adquieren mayor relevancia: el 29,4% señala problemas relacionados con la autoestima y el 26,2% con trastornos del sueño.

Aun así, el 64,3% de las personas encuestadas afirma no haber experimentado ninguno de los problemas analizados.

Más allá del tiempo que pasamos conectados, también es importante prestar atención a cómo nos sentimos después de hacerlo. Revisar nuestros hábitos digitales y encontrar un equilibrio puede formar parte del cuidado de nuestra salud mental y bienestar emocional 💙

08/10/2026

Pasamos muchas horas frente a pantallas y nuestros ojos también necesitan su momento de descanso. 👀

Si quieres cuidar tu salud visual en tu día a día, toma nota de estos pequeños hábitos:

☑️ Haz pausas periódicas cuando lleves tiempo frente al ordenador, móvil o tablet.
☑️ Parpadea con frecuencia para ayudar a mantener una correcta hidratación ocular.
☑️ Aleja la mirada de la pantalla durante unos instantes y enfócala en un punto más lejano.
☑️ Presta atención a las molestias como sequedad, sensación de arenilla, escozor o visión borrosa.
☑️ No ignores los cambios en tu visión. Si las molestias persisten, consulta con un profesional sanitario y valora una revisión oftalmológica.

Cuidar nuestros ojos también forma parte de cuidar nuestra salud💙

07/10/2026

¿Sabes cuándo renovar tu seguro médico y qué deberías revisar antes? 🩺

La renovación de un seguro de salud no debería ser solo una cuestión de fechas. También es un buen momento para comprobar que tu póliza sigue respondiendo a tus necesidades actuales.

Antes de renovar tu seguro médico, revisa:
☑️ Las coberturas: ¿siguen siendo suficientes para ti y tu familia?
☑️ El cuadro médico: ¿puedes acceder a los especialistas que necesitas?
☑️ Las condiciones de la póliza: ¿han cambiado respecto al año anterior?
☑️ La prima: ¿se ha modificado el precio del seguro?

En general, los seguros de salud tienen una validez anual y muchas pólizas establecen el 31 de diciembre como fecha de vencimiento. La renovación suele realizarse de forma automática, pero revisar la póliza con antelación te permite conocer cualquier cambio y valorar tus opciones.

Porque cuidar de tu salud también significa asegurarte de que cuentas con una cobertura que se adapta a tus necesidades💙

🔗 Infórmate más aquí: https://f.mtr.cool/3k8hq47qgx

07/10/2026

¿Sabrías cómo hacer una RCP si alguien a tu lado sufriera una parada cardiorrespiratoria?

Según la Fundación Española del Corazón, en España se producen cada año en torno a 30.000 paradas cardiacas, y la mayoría ocurren lejos de un hospital. Cuando el corazón deja de bombear sangre, la falta de oxígeno puede causar lesiones importantes a partir de los 4 o 6 minutos, así que saber cómo actuar en ese momento puede marcar la diferencia.

Cualquier persona, con o sin formación sanitaria, puede practicar una reanimación cardiopulmonar (RCP) o utilizar un desfibrilador externo automático (DEA) en adolescentes y adultos. En nuestro blog te explicamos qué es una maniobra de RCP, cómo se hace paso a paso, en qué se diferencia en adultos, bebés y niños, y cómo usar un desfibrilador.

👉🏼 Aprende a actuar ante una emergencia: https://f.mtr.cool/c7qsih2unj

La RCP es una maniobra que salva vidas. Sobre eso no hay ningún tipo de duda. En España, según la Fundación Española del Corazón, se producen anualmente, de media, alrededor de 30.000 paradas cardiacas y, la mayoría de ellas, lejos de un hospital en el que el paciente pueda ser atendido inmed...

30/09/2026

Tu cuerpo lleva la cuenta de cada mala postura, aunque tú ya no la notes 🪑

8 de cada 10 personas sufrirán dolores de espalda a lo largo de su vida, y la causa más común tiene que ver con algo tan cotidiano como la postura frente al escritorio.

Espalda encorvada, cuello adelantado hacia la pantalla, piernas cruzadas durante horas... posturas tan interiorizadas que dejamos de sentirlas incómodas, pero que sobrecargan cuello, espalda y hombros.

La buena noticia es que corregirlas no requiere ni silla nueva ni mobiliario ergonómico. Mantener un ángulo de 90° en codos y rodillas, la pantalla a la altura de los ojos y los pies bien apoyados en el suelo son ajustes sencillos que, repetidos cada día, consiguen impactar de forma positiva a largo plazo.

29/09/2026

En una parada cardiorrespiratoria, cada segundo cuenta ⏱️

La reanimación cardiopulmonar básica requiere conocer pasos esenciales para actuar mientras llega ayuda profesional.

🎥 Te enseñamos a hacer una RCP básica a un adulto en apenas 30 segundos.

28/09/2026

¿Estás pensando en darte de alta como autónomo? 💼

Antes de emitir tu primera factura, hay una letra pequeña administrativa que conviene conocer. Dos trámites básicos (Agencia Tributaria y RETA) marcan el punto de partida, y con ellos llegan las obligaciones fiscales que acompañan a esta forma de trabajar.

Conocerlas bien antes de dar el paso es la mejor forma de empezar con buen pie.

👉 Te lo contamos todo en el blog: https://f.mtr.cool/6xjcp671il

Conoce los requisitos para ser autónomo en España, los pasos que hay que realizar y el coste de las cuotas mensuales

27/09/2026

¿Subes cada vez más el volumen de la tele? ¿Pides que te repitan las cosas más de lo habitual? 🔊

No siempre es cuestión de despiste. La pérdida auditiva es una de las condiciones más silenciosas que existen. Evoluciona tan lentamente que muchas veces son los demás quienes la notan antes que uno mismo.

Además, hablar de salud auditiva también significa visibilizar la realidad de las personas sordas, poner en valor la lengua de signos y reconocer la identidad de una comunidad que va mucho más allá del enfoque puramente médico.

👉 En nuestro blog tienes un cuestionario rápido para reflexionar sobre tu propia salud auditiva:

https://f.mtr.cool/3ddte326yx

26/09/2026

🏥 ¿Copago sí o no? El error más común al contratar un seguro médico es mirar solo la cuota mensual.

El precio que pagas cada mes no es el único factor que deberías tener en cuenta. También es importante pensar en cuánto vas a utilizar tu seguro de salud.

Si vas a usarlo mucho, el copago puede acabar saliendo caro. En cambio, si lo quieres “por si acaso”, puede ser una opción que encaje mejor con tus necesidades.

💡 Antes de elegir, analiza tus hábitos de uso y qué tipo de cobertura necesitas. Porque elegir un seguro de salud no debería depender únicamente de la cuota mensual.

26/09/2026

Un atragantamiento es una de esas situaciones en las que los segundos cuentan, y precisamente por eso, el pánico del momento suele llevar a reaccionar por instinto antes que por conocimiento.

El problema es que algunos de esos instintos, aunque parezcan lógicos, pueden empeorar la situación en lugar de ayudar.

En el vídeo te contamos qué NO debes hacer si alguien se atraganta delante de ti, para que sepas actuar con seguridad si llega el momento.