Shhadormir

Shhadormir Asesora de sueño infantil certificada. Siempre desde el apego seguro y el mimo. Fortalecemos la educación positiva y os ayudamos a que podáis volver a soñar.

🌈 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗦𝘂𝗲ñ𝗼, 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮 🌈A veces, pequeños cambios pueden traer grandes transformaciones. La mamá de...
29/11/2024

🌈 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗦𝘂𝗲ñ𝗼, 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗩𝗶𝗱𝗮 🌈

A veces, pequeños cambios pueden traer grandes transformaciones. La mamá de Juan sabe bien de qué hablo: su bebé ahora duerme mejor, ¡y eso ha cambiado todo! 💫

"𝘕𝘰𝘴 𝘩𝘢 𝘤𝘢𝘮𝘣𝘪𝘢𝘥𝘰 𝘭𝘢 𝘷𝘪𝘥𝘢!! 𝘚𝘶𝘦𝘯𝘢 𝘧𝘶𝘦𝘳𝘵𝘦, 𝑝𝘦𝘳𝘰 𝘦𝘴 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘢𝘥. 𝘌𝘭 𝘯𝘦𝘯𝘦 𝘩𝘢 𝘤𝘢𝘮𝘣𝘪𝘢𝘥𝘰 𝘦𝘯 𝘵𝘰𝘥𝘰: 𝘤𝘰𝘮𝘦 𝘮𝘢́𝘴, 𝑝𝘢𝘴𝘦𝘢 𝘺 𝘫𝘶𝘦𝘨𝘢 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘲𝘶𝘪𝘭𝘰... 𝘮𝘦𝘳𝘦𝘤𝘦 𝘮𝘶𝘤𝘩𝘰 𝘭𝘢 𝑝𝘦𝘯𝘢 𝘩𝘢𝘤𝘦𝘳 𝘦𝘭 𝘤𝘢𝘮𝘣𝘪𝘰 𝘥𝘦 𝘩𝘰𝘳𝘢𝘳𝘪𝘰𝘴 𝘺 𝘵𝘦𝘯𝘦𝘳 𝘭𝘢 𝘳𝘶𝘵𝘪𝘯𝘢."

Es increíble cómo una rutina adaptada y constante puede darle a nuestros pequeños (y a nosotras) un mundo de calma y bienestar. A veces, el sueño infantil es mucho más que descanso: es calidad de vida, armonía y tiempo comparado.

Si sientes que necesitas un cambio, recuerda que siempre hay pequeños pasos que marcan grandes diferencias. ¡Estoy aquí para ayudarte en cada uno de ello!

🎄 ¡𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝘀𝘂𝗲ñ𝗼 𝘁𝗿𝗮𝗻𝗾𝘂𝗶𝗹𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗲𝗾𝘂𝗲𝘀! 🌟✨¡La temporada navideña es pura emoción para todos, especialmente para nu...
15/12/2023

🎄 ¡𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝘀𝘂𝗲ñ𝗼 𝘁𝗿𝗮𝗻𝗾𝘂𝗶𝗹𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗲𝗾𝘂𝗲𝘀! 🌟✨

¡La temporada navideña es pura emoción para todos, especialmente para nuestros pequeñitos! Pero ¿sabías que mantener una rutina de sueño estable puede hacer una gran diferencia en su bienestar durante estas festividades? Aquí algunos tips clave para asegurar dulces sueños en estas fiestas:

𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗳𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮: ¡La magia de la Navidad está en disfrutarla en familia! Mantén cierta consistencia, pero no te agobies, ¡es momento de crear hermosos recuerdos juntos!

𝗥𝘂𝘁𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀, 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗴𝗮𝗿𝗮𝗻𝘁𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮: En medio de la diversión, las rutinas regulares brindan seguridad a los peques, haciéndolos sentir tranquilos incluso en medio de tanto cambio.

𝗔𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗴𝗿𝗮𝗱𝘂𝗮𝗹 𝗮 𝗹𝗼𝘀 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼𝘀: Los horarios pueden variar con cenas y visitas. ¿La clave? Ajustar poco a poco los horarios de dormir antes de las festividades para una transición más suave.

𝗖𝗮𝗹𝗺𝗮𝗿 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿: Evita la sobreexcitación con actividades relajantes antes de la hora de dormir. ¡Cuentos navideños o música suave funcionan a la perfección!

𝗔𝗺𝗯𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗶𝗱𝗲𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘀𝗼: Luces suaves y ruido bajo en la habitación de los peques, ¡incluso si la casa está llena de festividad! Esto les ayuda a dormir sin interrupciones.

𝗕𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗿, 𝘀𝘂𝗲ñ𝗼 𝘁𝗿𝗮𝗻𝗾𝘂𝗶𝗹𝗼: Padres relajados significan un ambiente más calmado en casa, ¡lo que influye positivamente en el sueño de los pequeños!

𝗩𝗶𝗮𝗷𝗲𝘀 𝘆 𝘃𝗶𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀: Considera las necesidades de sueño durante los viajes. Mantener una rutina similar a casa o crear un ambiente cómodo es clave.

Recuerda, ¡equilibrio es la clave! 💤🌟
¡Felices fiestas! 🎅🎁

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'' 𝗟𝗮𝘀 𝗻𝗼𝗰𝗵𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝘆 𝗹𝗼𝘀 𝗱í𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗼𝗻𝗿𝗲í𝗿.''

4 meses!Últimamente me hablan algunas mamis preguntando si el sueño autónomo se puede trabajar desde los 4 meses, mi res...
14/07/2023

4 meses!

Últimamente me hablan algunas mamis preguntando si el sueño autónomo se puede trabajar desde los 4 meses, mi respuesta como asesora de sueño infantil es un rotundo no, no están preparados y además están pasando por un punto de inflexión en cuando a desarrollo del sueño. En estas imágenes podrás entender gráficamente de lo que hablo.

Hasta los 6 meses no han adquirido definitivamente el ciclo de sueño infantil, por lo tanto es muchísimo más difícil trabajarlo, ya que antes solo cuentan con 2 fases de sueño.
Fases AS y Fase Qs.

Cuando estamos aprendiendo algo si alguien interfiere en nosotros puede jugar en nuestra contra, igual les pasa a los peques, tenemos que dejar que se desarrollen con naturaleza y después actuar en lo que necesiten.

Hay peques que desde el principio adquieren buenos hábitos de sueño y este hito de desarrollo pasa desapercibido, aun que si no es el caso, os recomiendo esperar, es una etapa difícil para ellos.

Gracias por leerme! 🌿

😴¿𝐄𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐠𝐨𝐭𝐚𝐝𝐚 𝐲 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐫?

📩 𝐄𝐬𝐜𝐫𝐢́𝐛𝐞𝐦𝐞 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐛𝐢𝐨.

📲 𝐃𝐌 𝐲 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐯𝐢́𝐚 𝗪𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩 𝐨 𝐥𝐥𝐚𝐦𝐚𝐝𝐚 𝐬𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐨𝐦𝐢𝐬𝐨, 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐬𝐢 𝐞𝐬 𝐥𝐨 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐬.

📋𝐏𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐫 𝐦𝐢𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐰𝐞𝐛 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐛𝐢𝐨 𝐨 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐚𝐜𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦

Razones para acostarlos entre las 20:00 y las 21:00. 😊Os dejo aquí arriba algunas de ellas.En verano siempre podemos est...
03/07/2023

Razones para acostarlos entre las 20:00 y las 21:00. 😊

Os dejo aquí arriba algunas de ellas.

En verano siempre podemos estirar más para las 21:00 que para las 20:00 aun que no sobrepasar las nueve ya que entre en acción la hormona del cortisol que jugara en nuestra contra.

Ojo, cada familia acuesta a su bebé a la hora que quiere y si le va bien no tiene nada en absoluto que cambiar.

📩 𝐄𝐬𝐜𝐫𝐢́𝐛𝐞𝐦𝐞 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐛𝐢𝐨.

📲 𝐃𝐌 𝐲 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐯𝐢́𝐚 𝗪𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩 𝐨 𝐥𝐥𝐚𝐦𝐚𝐝𝐚 𝐬𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐨𝐦𝐢𝐬𝐨, 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐬𝐢 𝐞𝐬 𝐥𝐨 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐬.

📋𝐏𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐫 𝐦𝐢𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐰𝐞𝐛 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐛𝐢𝐨 𝐨 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐚𝐜𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦

Gracias por leerme.🌿

𝗖𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗹𝗹𝗲𝗴𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗼 𝗾𝘂𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗿𝗮 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿.Arriba os dejo algunas sugerencias a seg...
30/06/2023

𝗖𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗹𝗹𝗲𝗴𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗼 𝗾𝘂𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗿𝗮 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿.

Arriba os dejo algunas sugerencias a seguir para combatirla, recordad que un ambiente de sueño inadecuado con temperaturas altas o bajas son motivo de despertares nocturnos y falta de sueño a lo largo del día.

Ventanas abiertas durante las horas de temperaturas más bajas, cuando empiecen a subir las temperaturas a partir de mediodía recurrir al aire acondicionado, ventilador etc. para refrescar.

😴¿𝐄𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐠𝐨𝐭𝐚𝐝𝐚 𝐲 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐫?

📩 𝐄𝐬𝐜𝐫𝐢́𝐛𝐞𝐦𝐞 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐛𝐢𝐨.

📲 𝐃𝐌 𝐲 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐯𝐢́𝐚 𝗪𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩 𝐨 𝐥𝐥𝐚𝐦𝐚𝐝𝐚 𝐬𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐨𝐦𝐢𝐬𝐨, 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐬𝐢 𝐞𝐬 𝐥𝐨 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐬.

📋𝐏𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐫 𝐦𝐢𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐰𝐞𝐛 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐛𝐢𝐨 𝐨 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐚𝐜𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦

Llegaron las olas de calor y con ellos los despertares por temperaturas altas.Tanto la calor como el frio son motivos de...
26/06/2023

Llegaron las olas de calor y con ellos los despertares por temperaturas altas.

Tanto la calor como el frio son motivos de despertar, vamos a ayudarles a sobrellevar la calor lo mejor posible.

Os dejo estos recordatorios aquí arriba de como sobrellevar las olas de calor con bebes.

Recordad que si estamos por fuera las horas fuertes a parte de que es perjudicial para ellos será totalmente normal que no quieran o puedan dormir a estas altas temperaturas.

Gracias por leerme.🌿

📩 𝗘𝘀𝗰𝗿í𝗯𝗲𝗺𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮, 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝘀𝗶 𝗲𝘀 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮́𝗶𝘀.

📋𝐏𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐫 𝐦𝐢𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐰𝐞𝐛 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐛𝐢𝐨 𝐨 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐚𝐜𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦.

𝗣𝗮𝗱𝗿𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗲𝘀, 𝗯𝗲𝗯𝗲́𝘀 𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗲𝘀.Y así es, no hay más vuelta de hoja.Si los padres estamos bien ellos van a estar bien, si...
19/06/2023

𝗣𝗮𝗱𝗿𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗲𝘀, 𝗯𝗲𝗯𝗲́𝘀 𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗲𝘀.

Y así es, no hay más vuelta de hoja.

Si los padres estamos bien ellos van a estar bien, si nosotros estamos mal ellos van a estar mal.
No os ha pasado nunca que intentáis, calmar, dormir a vuestro bebé y vosotras os sentís agotadas, o habéis tenido un mal día y no había manera? Después aparece papá o viceversa, o cualquier otra persona que este calmada y en menos de un segundo se ha calmado o dormido?
Es un ejemplo muy común donde podemos ver que le transmitimos lo mismo que sentimos nosotros.

Otro ejemplo muy común, miras a tú hijo/a le sonríes y te sonreirá. Si tú eres feliz tú bebe será más feliz aún.

Por eso siempre digo que para cuidar de un bebé tenemos que cuidar de nosotras mismas, por que si no todo entra dentro de un circulo del que es difícil salir.

También es verdad que no siempre podemos llegar a todo y no siempre podemos dar el 100% de nosotros.

Aún así, con esas fuerzas que sacamos de no sabemos donde intentarlo. Somos su felicidad y dependen de nosotros.

Y no por ello si tenemos un mal día tenemos que sentirnos culpables, por que es normal no llegar a todo, es lo más normal!

Por eso si tienes un mal día, sonríe a tú hijo, el te lo va a poner más fácil y el día termina de ser más llevadero.

¿Sabias que hay niños que cuando no pasan tiempo con sus papis duermen peor?
No todos se pueden permitir él lujo de criar al 100% a sus hijos sin tener que depender de cuidadores, familia, por temas laborales.

Si por temas laborales pasáis poco tiempo juntos de calidad, intenta que cuando estéis juntos aun que sean sólo 5' porque no podemos más que sean para el los mejores 5' del día. Ya veras, que estará más tranquilo y dormirá mejor.

📩 𝗘𝘀𝗰𝗿í𝗯𝗲𝗺𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮, 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝘀𝗶 𝗲𝘀 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮́𝗶𝘀.

📋𝐏𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐫 𝐦𝐢𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐰𝐞𝐛 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐛𝐢𝐨 𝐨 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐚𝐜𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦.

¿𝗖𝘂𝗮́𝗻𝗱𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗼 𝗲𝗻𝘀𝗲ñ𝗮𝗿𝗹𝗲 𝗲𝗹 𝘀𝘂𝗲ñ𝗼 𝗮𝘂𝘁𝗼́𝗻𝗼𝗺𝗼?Recordemos que a los 4 meses pasan por una etapa de desarrollo muy grande. P...
15/06/2023

¿𝗖𝘂𝗮́𝗻𝗱𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗼 𝗲𝗻𝘀𝗲ñ𝗮𝗿𝗹𝗲 𝗲𝗹 𝘀𝘂𝗲ñ𝗼 𝗮𝘂𝘁𝗼́𝗻𝗼𝗺𝗼?

Recordemos que a los 4 meses pasan por una etapa de desarrollo muy grande. Pasan de tener 2 fases de sueño a tener 5 y esto mismo en su cabeza es una locura.
Por ello los 4 y 5 meses son de los más complicados en cuanto el sueño, aun que una vez han alcanzado este hito de desarrollo, ya con sus 5 etapas de sueño están preparados para aprender el sueño autónomo.

Es verdad que a partir de los 6 meses, podemos trabajarlo y lograrlo. Aun que está bien decir que si no es de manera urgente, es mejor esperar a los 6,5 o 7 meses. Es una ventana de oportunidad perfecta para lograr el sueño autónomo

🌿

Después de esta etapa de desarrollo de los 4-5 meses, es cuando nos preguntamos...

¿Por que mi bebe dormía bien y después de los 4 meses ha empezado a dormir mal?

Es un punto de inflexión en cuanto al sueño. Hay peques que antes dormían bien y de repente duermen fatal y viceversa, niños que dormían mal y de repente genial.

La clave de todo esto es introducir hábitos de sueño saludables desde el minuto uno.

𝐄𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐠𝐨𝐭𝐚𝐝𝐚 𝐲 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐫?

📩 𝗘𝘀𝗰𝗿í𝗯𝗲𝗺𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮, 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝘀𝗶 𝗲𝘀 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮́𝗶𝘀.

📋𝐏𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐫 𝐦𝐢𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐰𝐞𝐛 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐛𝐢𝐨 𝐨 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐚𝐜𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦.

𝗖𝗼𝗹𝗲𝗰𝗵𝗼!Un tema que me encanta, cuando hacemos un buen colecho, teniendo en cuenta la seguridad del peque si todos estái...
09/06/2023

𝗖𝗼𝗹𝗲𝗰𝗵𝗼!

Un tema que me encanta, cuando hacemos un buen colecho, teniendo en cuenta la seguridad del peque si todos estáis cómodos y descansáis bien es muy bonito. Ahora sí tenemos que saber todas la ventajas, riesgos y como podemos hacer un buen colecho si es lo que realmente queremos hacer.

El colecho es cuando los padres duermen en la misma cama o en cercanía con su bebé. Esto siempre ha generado debates y opiniones divididas. Algunos defensores argumentan que fomenta el apego, facilita la lactancia materna y mejora el sueño tanto del bebé como de los padres. Sin embargo, también hay preocupaciones sobre la seguridad y los posibles riesgos.

🌿

𝗩𝗲𝗻𝘁𝗮𝗷𝗮𝘀:

1.Vínculo emocional
2.Facilita la lactancia materna
3.Mayor comodidad, respuesta inmediata.

🌿

𝗗𝗲𝘀𝗮𝗳í𝗼𝘀:

1.Riesgos de seguridad: El colecho puede aumentar el riesgo de asfixia, sofocación o aplasta-miento para el bebé, especialmente si no se siguen las pautas de seguridad recomendadas.
2.Interrupción del sueño de los padres y de los niños: Al compartir la cama con un bebé, los padres pueden experimentar interrupciones frecuentes del sueño y dificultades para descansar adecuada-mente, igual que los bebes; podemos crearle despertares por ronquidos, tos, movimientos...
3.Transición futura: En algún momento, el bebé tendrá que hacer la transición.

🌿

𝗖𝗼𝗻𝘀𝗶𝗱𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱:

1.Superficie segura: Asegúrese de que la cama esté firme.
2.Ropa de cama adecuada.
3.Posición de sueño segura: Coloca al bebé en posición boca arriba para dormir, evitando que quede cubierto por las sábanas o rodeado de almohadas.
4.Evitar el colecho en ciertas circunstancias: Se recomienda evitar el colecho si alguno de los padres fuma, consume alcohol o dr**as, o si el bebé nació prematuramente o tiene un bajo peso al nacer.

Conclusión: El colecho con un bebé tiene ventajas potenciales, como el fortalecimiento del vínculo emocional y la facilitación de la lactancia materna. Sin embargo, es esencial tener en cuenta las consideraciones.

Sabias que también podemos enseñar el sueño autónomo haciendo colecho?
Puedo ayudarte! 🌿

𝗥𝘂𝘁𝗶𝗻𝗮𝘀¿Cómo puedo establecer una buena rutina?Primero de todo vamos a crearla, las acciones que vayamos a incluir a nue...
06/06/2023

𝗥𝘂𝘁𝗶𝗻𝗮𝘀

¿Cómo puedo establecer una buena rutina?

Primero de todo vamos a crearla, las acciones que vayamos a incluir a nuestra rutina dependerá de nuestro estilo de vida. No a todos los niños les funciona lo mismo.

Hay peques que un masaje relajante antes de ponerles el pijama les encanta y otro que son un pelín más nerviosos y no nos dejara que le hagamos el masaje, por lo tanto el masaje tendrá que salir de la rutina de sueño.

Cuando hablamos de la hora del baño pasa lo mismo, hay bebes que les encanta y relaja el baño y otro que le sobre estimula o directamente parece que les da pánico pensar en la hora del bañito, entonces el baño fuera de la rutina.

Es muy importante que seas constante cuando empezamos un rutina y siempre repetir las mismas acciones.

¿Y vosotros? ¿Tenéis rutinas?

😴¿𝐄𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐠𝐨𝐭𝐚𝐝𝐚 𝐲 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐫?

📩 𝗘𝘀𝗰𝗿í𝗯𝗲𝗺𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮, 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝘀𝗶 𝗲𝘀 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮́𝗶𝘀.

📋𝐏𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐫 𝐦𝐢𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐰𝐞𝐛 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐛𝐢𝐨 𝐨 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐚𝐜𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦.

Un post super pedido, aquí lo tenéis.𝟲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗷𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝘂𝗻𝗮 𝗮 𝗰𝗮𝗺𝗮 𝗺𝗮́𝘀 𝗳𝗮́𝗰𝗶𝗹.La transición de la...
30/05/2023

Un post super pedido, aquí lo tenéis.

𝟲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗷𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝘂𝗻𝗮 𝗮 𝗰𝗮𝗺𝗮 𝗺𝗮́𝘀 𝗳𝗮́𝗰𝗶𝗹.

La transición de la cuna a la cama puede requerir paciencia y tiempo, pero con una planificación adecuada y un enfoque positivo, puedes facilitar este cambio importante en la vida de tu hijo. Recuerda que cada niño es diferente y que es normal que haya algunos desafíos,

Recordad que es totalmente normal que cuando hagamos la transición haya de nuevo despertares nocturnos, simplemente los tenemos que gestionar igual que lo veníamos haciendo y con paciencia y mimo se eliminaran.

Si sigues estos Tips de arriba seguro que te facilita la transición.

😴¿𝐄𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐠𝐨𝐭𝐚𝐝𝐚 𝐲 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐫?

📩 𝗘𝘀𝗰𝗿í𝗯𝗲𝗺𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮, 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝘀𝗶 𝗲𝘀 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮́𝗶𝘀.

📋𝐏𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐫 𝐦𝐢𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚 𝐰𝐞𝐛 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐛𝐢𝐨 𝐨 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐚𝐜𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦.

𝗔𝗱𝗶𝗼́𝘀 𝗰𝗵𝘂𝗽𝗲! 👋𝟴 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗷𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗹𝗲𝗴𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝘁𝗶𝗿𝗮𝗱𝗮.Cada pequeño tiene su ritmo y cada familia tambié...
24/05/2023

𝗔𝗱𝗶𝗼́𝘀 𝗰𝗵𝘂𝗽𝗲! 👋

𝟴 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗷𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗹𝗲𝗴𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝘁𝗶𝗿𝗮𝗱𝗮.

Cada pequeño tiene su ritmo y cada familia también. Aún así es verdad que los odontopediatras recomiendan la retirada del mismo a los 18 meses o 2 años.

𝗘𝘀𝗰𝗼𝗴𝗲𝗿 𝗲𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗱𝗲𝗰𝘂𝗮𝗱𝗼:
Señales de que están preparados: mayor habilidad para comunicarse verbalmente o menor dependencia de él durante el día.

𝗘𝘅𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗿 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗲𝘁𝗮: Antes de comenzar el proceso, habla con tu hijo sobre la idea de retirar el chupete. Explícale de manera amorosa y comprensiva los beneficios de dejarlo, Ayúdale a comprender que está creciendo y que retirar el chupete es un paso importante en su camino hacia la independencia. Puedes inventar una historieta les encanta y les hace más gracia.

𝗘𝘀𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲𝗰𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗻 𝗴𝗿𝗮𝗱𝘂𝗮𝗹: Para facilitar la transición, es recomendable seguir un plan gradual. En lugar de eliminar el chupete de forma repentina, puedes reducir progresivamente su uso a lo largo de un período de tiempo determinado. Por ejemplo, puedes comenzar limitando su uso solo para momentos específicos, como la hora de dormir o las siestas.

𝗜𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝗶𝗿 𝘀𝘂𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝘁𝗼𝘀 𝘆 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀: ofrécele un objeto reconfortante, como un peluche o una manta suave, para que lo abrace en momentos de ansiedad. Además, fomenta la participación en actividades divertidas y entretenidas que mantengan su atención alejada del chupete.

𝗠𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮: Es la clave

𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮𝗿 𝗹𝗼𝗴𝗿𝗼𝘀: Comunica tus expectativas de manera clara y firme, recordándole a tu hijo que está creciendo y que es capaz de enfrentar nuevos desafíos.

𝗣𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘆 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼́𝗻: Recuerda que cada niño es único y puede responder de manera diferente al proceso de retirar el chupete.

📩 𝗘𝘀𝗰𝗿í𝗯𝗲𝗺𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮, 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝘀𝗶 𝗲𝘀 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮́𝗶𝘀.

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