Beavidalc

Beavidalc Terapia con metodología DBM® para hacer mejor cualquier cosa en cualquier área de tu vida (personal, profesional, familiar, pareja...)

Entender cómo hacemos cualquier cosa para poder hacerla mejor, sea lo que sea, y de forma más efectiva es la base del DBM®, las siglas en inglés para Developmental Behavioural Modelling® (Modelado Conductual Desarrollativo). El DBM es una metodología, no un conjunto de técnicas y procedimientos pre-elaborados, por lo que se ajusta a las necesidades y circunstancias de cada individuo. Esto hace el

proceso cómodo y accesible para la persona (paciente, cliente) ya que se trabaja en base a sus propias experiencias, lo cual por otro lado sería imposible no hacer. La terapia con DBM te permitirá crear las habilidades necesarias en cualquier situación para identificar las necesidades específicas y así responder de manera eficiente y autónoma ante cualquier dificultad/cambio, sin crear dependencia del terapeuta.

“El primer paso indispensable para conseguir las cosas que quieres de la vida es este: decide lo que quieres.” Ben Stein...
08/01/2022

“El primer paso indispensable para conseguir las cosas que quieres de la vida es este: decide lo que quieres.” Ben Stein

Y yo añadiría… y lo que NO quieres.

A menudo pensamos que hacer cambios significativos en nuestra vida implica añadir un montón de cosas nuevas a lo que ya hacemos, aprender cosas nuevas, comprar cosas nuevas, etc., cuando en realidad, en muchas ocasiones es todo lo contrario. Con frecuencia, se trata más de deshacernos de lo viejo, desaprender, renunciar, dejar ir lo que ya no nos satisface, lo que ya no nos hace felices, lo que nos resta paz. En definitiva, soltar lastre.

Es difícil caminar hacia los objetivos marcados cuando vamos cargados con todo tipo de asuntos inconclusos, problemas sin resolver, rencores enquistados, creencias disfuncionales, ideas anquilosadas, personas que no van en la misma dirección… Lo único que hacen es retrasar nuestra llegada.

¡Feliz Noche & Feliz Camino! ✨

Expectativa. Una de las definiciones según la RAE:Del lat. exspectātum 'mirado, visto2. f. Posibilidad razonable de que ...
06/01/2022

Expectativa. Una de las definiciones según la RAE:
Del lat. exspectātum 'mirado, visto
2. f. Posibilidad razonable de que algo suceda.

🤔

“Posibilidad razonable”… Que se lo cuenten a los millones de personas que juegan cada día a la lotería con la expectativa de ganar.

Por si no lo sabías, las expectativas son la causa principal de sufrimiento del ser humano.

❌ Esperamos que los demás actúen con respecto a nosotros de la misma forma que nosotros actuamos con respecto a ellos.

❌ Los padres muchas veces esperamos ciertos comportamientos por parte de nuestros hijos, por el simple hecho de ser sus padres, como si de una obligación se tratara. Y viceversa.

❌ Esperas que todos vean lo que tú ves, que todos sientan lo que tú sientes, que todos entiendan lo que tú entiendes.

💛 Pero, en realidad, muy dentro de ti, sabes que eso es imposible, que no tienen sentido tus expectativas. Que no son “posibilidades razonables”.

💖 En realidad sabes que las expectativas son fruto de tu ego.

“La paz comienza cuando terminan las expectativas.” Sri Chinmoy

💫 Tu verdadero Ser no habita en la expectativa. Simplemente acepta, vive, Es Uno con el momento presente.

Os deseo un día de Reyes con la cabeza en las nubes 😶‍🌫️ pero con los pies bien arraigados en el suelo 👣

Que la Magia 🪄 nos permita ver las señales que la Vida nos regala a cada instante.

“Sea lo que sea lo que estés buscando, no llegará en la forma que esperas.” Haruki Murakami

✨🐫🤴🏻🐫🤴🏿🐫🤴

Un abrazo 💞

Tic-tac, tic-tac… ⏰ Parece que fue ayer cuando estaba preparando la mesa para despedir el 2021 🤔Bueno… vale… ya sé que s...
03/01/2022

Tic-tac, tic-tac… ⏰

Parece que fue ayer cuando estaba preparando la mesa para despedir el 2021 🤔

Bueno… vale… ya sé que sólo hace tres días de eso… ¡hay que ver cómo sois! 🤦🏼‍♀️

Aunque, si lo piensas bien, dependiendo de las circunstancias particulares de cada persona, algunos pensaremos que “sólo” hace tres días y otros pensarán que “ya” hace tres días.

Si estás esperando algo con mucha ilusión, pensarás que sólo han pasado tres días (la espera siempre se hace eterna).
Sin embargo, si lo que estás esperando es que llegue la fecha límite de un pago importante al que no puedes hacer frente, tal vez pienses que es imposible que hayan pasado tan rápido estos tres días.

El caso es que, tanto para unos como para los otros, el tiempo ha pasado igual de rápido - o igual de lento. Lo único que cambia es nuestra percepción.

El caso es que, aunque pensemos que tenemos tiempo para todo, no es así.
Nuestro tiempo en este plano físico es limitado.
No, no hay tiempo para todo.

Cuando dedicas tu tiempo (el único recurso irrecuperable) a una cosa/actividad/persona, se lo estás restando a otra, inexorablemente.

Y sí… ¡Ya han pasado tres días desde el último día del año 2021! ⏳

¿Qué has hecho estos días para llevar a cabo tus sueños, tus anhelos, tus proyectos, tus objetivos para este 2022?

En la película 🎞 Collateral Beauty, Raffi (Jacob Latimore) interpreta al tiempo.
Entre otras muchas joyas, Raffi le dice esto a Howard (Will Smith):
“A todos os gusta quejaros - no tengo tiempo; la vida es muy corta; me están saliendo canas - Oye, el día es muy largo, soy abundante, soy un regalo. Hasta cuando estás aquí de pie diciendo gilipolleces, te estoy haciendo un regalo y tú lo estás desperdiciando. ¿Sabes? Yo debería ser el que escribiera cartas cabreado.”

Si no has visto esta película, dedícate a ti mismo/a una hora y media de Tiempo y hazte un maravilloso regalo 💝

¡Feliz y Provechoso 2022! 🥂🍾✨

¿Siempre te pasa lo mismo? Y además, casualidad… ¡Siempre es nefasto! 😥Independientemente del bar o restaurante al que v...
11/12/2021

¿Siempre te pasa lo mismo? Y además, casualidad… ¡Siempre es nefasto! 😥

Independientemente del bar o restaurante al que vayas, lxs camarerxs siempre se equivocan en tu comanda 🤷🏼‍♀️

Da igual la ruta que tomes, siempre es la más transitada en el momento que tú pasas 🤷🏼‍♀️

Todos los vecinos de tu edificio se han puesto de acuerdo para no saludarte, ¡y casualmente, lo mismo ocurría en el anterior edificio! 🤷🏼‍♀️

En la cola del supermercado, tu fila siempre es la más lenta, aunque haya menos personas 🤷🏼‍♀️

Tu vida iba de maravilla y de repente, de un día para otro, absolutamente todo te va mal 🤷🏼‍♀️

Pero… ¿QUÉ PASA?

Se me ocurren dos hipótesis:

1. Eres una persona súper especial y has sido tocada con una varita mágica 🪄 para que todas las fatalidades del universo te sean adjudicadas 🎉

2. Por alguna extraña razón, te sientes cómoda en la adversidad (inconscientemente) y por eso las atraes (inconscientemente) 😱

¿Cuál crees que es la respuesta en tu caso particular? ¿1 o 2? 🤔

Dependiendo de tu respuesta, tendrás más o menos posibilidades de darle la vuelta a la tortilla y hacer que la vida te sonría 🌟

👉🏼 Para ti que crees que los tiros pueden ir (tal vez… y sólo tal vez) por la hipótesis 2, te dejo una pregunta simple:

¿CUÁL ES EL BENEFICIO QUE TÚ OBTIENES? (atención, compasión, dependencia emocional, derecho a la queja…)

✅ La buena noticia es que, cuando pones luz a tus sombras, estas desaparecen 💡

❎ La mala noticia, que la mayor parte del tiempo preferimos vivir en la sombra (y seguir disfrutando de sus beneficios) por no levantarnos a encender la luz (buscar en nuestro interior y atrevernos a ser honestos con nosotros mismos)

Si has decidido levantarte a encender la luz (que por cierto llevas siempre dentro de ti 🤫🤫), te puedo guiar, si tú quieres.

Pregúntame ✍🏼

Será un placer acompañarte.

Un abrazo de luz 💫
Bea

Nada tarda tanto en llegar como lo que nunca se empieza.-Alain-📌 ¿Qué te está impidiendo empezar?📌 ¿Tus razones son real...
30/03/2021

Nada tarda tanto en llegar como lo que nunca se empieza.
-Alain-

📌 ¿Qué te está impidiendo empezar?

📌 ¿Tus razones son reales o podrían ser “excusas”?

📌 ¿Qué puedes hacer? Tanto si se trata de razones reales como si se trata de razones inventadas, siempre hay algo que puedes hacer.

Ready? 🔛
Action! 📽

📸 Fotografía:
🙏🏽 Thanks!

Lo único que cambia es el “vehículo” de la Belleza: su “esencia” es inmutable, sólo cambia la forma dentro de la cual se...
25/03/2021

Lo único que cambia es el “vehículo” de la Belleza: su “esencia” es inmutable, sólo cambia la forma dentro de la cual se percibe.
Del libro El Poder frente a la Fuerza
Dr. David R. Hawkins

La belleza de una gota de agua capaz de dejarte maravillad@, fascinad@, incluso desconcertad@...💧

¿Puedes verla?

Con las personas pasa lo mismo.
No es lo mismo mirar a alguien que ver a alguien.

Cuando ves a la persona, ves su esencia, esa que es inmutable, su belleza, su máximo potencial, su brillo 🤩

¿Cuantas veces te has sentido mirad@/observad@? 👀

¿Cuantas veces te has sentido vist@? ✨

¡Feliz jueves! 💖

La vida no te está sucediendo, la vida te está RESPONDIENDO 🔊¿Cómo se explica sino que a algunas personas siempre les...
10/03/2021

La vida no te está sucediendo, la vida te está RESPONDIENDO 🔊

¿Cómo se explica sino que a algunas personas siempre les pasen cosas negativas y a otras siempre cosas positivas? 🤷🏼‍♀️

La Ley de Probabilidad dice que hay dos posibilidades alternantes o eventos los cuales pueden ocurrir con la misma probabilidad. Por ejemplo, cuando tiras una moneda al aire, hay la misma probabilidad de que caiga cara como de que caiga cruz ⚖️

¿Mala suerte? No ❌
¿Casualidad? No ❌
¡El universo está en tu contra! ¡¡Nooo!! ❌

Responsabilidad.
Causalidad.

¿Sabes cómo influyen tus pensamientos, tus palabras, tus creencias y tu actitud en la Creación de tu Vida, de tu “realidad”?
No es cuestión de magia 🪄
O tal vez sí... 💫

Te propongo un trato.
Sólo por hoy, OLVIDA LA QUEJA, tanto con lxs demás como contigo mismx 😁
¿Hay trato? 🤝

Si estás dispuestx a experimentar, hazlo y me cuentas 😉

¡Feliz y positivo miércoles! 💕

Depende... de según cómo se mire, todo depende 🎶La distancia y la perspectiva son dos grandes aliados a la hora de conte...
05/03/2021

Depende... de según cómo se mire, todo depende 🎶

La distancia y la perspectiva son dos grandes aliados a la hora de contemplar y evaluar los “problemas” 🤯

Si piensas en algún acontecimiento que te haya dolido en el pasado - podría ser ayer, la semana pasada, hace dos meses o hace 5 años, da igual - y recuerdas el dolor que te causó, podría afirmar casi al 100% que no es el mismo dolor que sientes hoy. La intensidad disminuye a medida que pasa el tiempo 📆

Hazte un par de preguntas:

📌 ¿Sería posible vivir todo el tiempo con la misma intensidad de dolor que el primer día?

📌 ¿Qué he aprendido de esta experiencia dolorosa?
Siempre hay algún aprendizaje, aunque no siempre resulte fácil entenderlo.

También disminuye si tienes la capacidad de “ver” los hechos desde otra perspectiva. Como bien decía el maravilloso Pau Donés en su canción “Depende”... y sobre todo como nos demostró día a día con su alegría y ganas de vivir cada segundo aún sabiendo que su final estaba cerca ✨

El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional. Si algún día lo dudas, piensa en Pau 🙏

La Vida es Bella. Si no lo ves es porque no has tomado distancia suficiente o porque estás mirando desde el ángulo equivocado 🧐

P.D.: Mi máximo respeto hacia el dolor y el sufrimiento de cualquier persona que se pudiera sentir incomprendida por mis planteamientos. Mi intención nunca será ofender, sino todo lo contrario, aportar un poco de luz donde haya oscuridad 💫

¿Tú también necesitas tener todo bajo control? 🧐Ya... ya lo sé, ¡no me lo cuentes! Tú no es que necesites tenerlo todo c...
02/03/2021

¿Tú también necesitas tener todo bajo control? 🧐

Ya... ya lo sé, ¡no me lo cuentes!
Tú no es que necesites tenerlo todo controlado, es que eres muy perfeccionista, o muy tiquismiquis, o tal vez un poco maniática, o exigente... Si, si. A eso me refiero. Entre tú y yo, todas estas justificaciones son invenciones mías 🤫🤫🤫

¿En serio pensamos que podemos controlar algo en esta vida?

Está claro que necesitamos esa sensación de seguridad que nos proporciona la “idea” de control. Falsa sensación, pero sensación al fin y al cabo. Nuestro cuerpo no diferencia entre una sensación real y una que no lo es 🤷🏼‍♀️

Pero ¿qué pasa cuando las cosas no salen como esperábamos? A pesar de haber estudiado muchísimo y de haber hecho los deberes, a la hora del examen la vida te sorprende con preguntas o con planteamientos totalmente nuevos. Resultado: Decepción 😔

¿Has probado alguna vez a “soltar el control” - imaginario -?

¿Pero Cómo? Te estás preguntando 🤔

👀 Observa los hechos desde una distancia prudente, sin identificarte con ellos.

💃🏼 Baila al compás de los mismos.

Y si pierdes el ritmo... vuelve a 👀 y vuelve a 💃🏼

La vida te da todas las pistas que necesitas. Sólo hay que aprender a observar y aceptar lo que ES.

¡Feliz noche! 💕

¿Qué pasa cuando no actúas de acuerdo a tus valores? 🧐Los valores, para mí, son los ingredientes que necesitamos para...
27/02/2021

¿Qué pasa cuando no actúas de acuerdo a tus valores? 🧐

Los valores, para mí, son los ingredientes que necesitamos para elaborar la receta del “propósito de vida”.
Tal vez la palabra propósito suene un poco grande, incluso inalcanzable. Digamos: Lo que da SENTIDO a mi vida. 💫

Bien, ¿verdad que si quieres hacer una tortilla de patatas vas a necesitar sí o sí patatas y huevos?
Pues lo mismo pasa con nuestros objetivos o sueños más importantes en la vida, esos que dan SENTIDO a tu existencia; imposible lograrlos si no actúas en consonancia con tus valores, con esos valores que forman parte de tu SER 🎯

Está claro que si quiero ser una persona saludable no podré pasar los días tumbada en el sofá comiendo galletas y viendo la tele. Tendré que comer alimentos sanos y practicar un mínimo de ejercicio físico 🧗🏼‍♀️

La falta de COHERENCIA entre lo que deseas conseguir - y que es de vital importancia para ti - y lo que haces, conlleva también una falta de RESPONSABILIDAD para contigo mismx.
Podrás culpar a los fabricantes por la cantidad de ingredientes adictivos que utilizan para fabricar las galletas... y también a los creadores de plataformas como Netflix donde te lo dan todo hecho para mantenerte sentadx durante horas... pero en última instancia eres TÚ quien DECIDE hacer una cosa u otra ✅

Por otro lado, a nivel emocional, si prestas atención a tu cuerpo verás que la falta de coherencia y de responsabilidad se manifiestan de manera muy significativa en forma de contracturas, dolor de cabeza, malhumor, trastorno del sueño, etc. y muchas veces incluso en forma de enfermedades mucho más graves 😰

Seamos coherentes y responsables con nosotrxs mismxs.
🙏

¡Feliz tarde de sábado! 💕

Al igual que los móviles, tu energía también se agota a lo largo del día y tienes que “recargarte”, ya sea a través...
23/02/2021

Al igual que los móviles, tu energía también se agota a lo largo del día y tienes que “recargarte”, ya sea a través de la alimentación, del descanso o de otros estímulos (en la mayoría de los casos poco recomendables) 🤪

Y al igual que los móviles, también tu mente tiene una serie de programas instalados que agotan tus reservas de energía de manera vertiginosa 😱

¿Cuáles son estos programas?

🥇 Medalla de oro
Las creencias limitantes que te impiden avanzar por más que tú intentes acelerar 🤯

🥈 Medalla de plata
Todos esos programas en forma de Spam que se instalan una y otra vez en forma de hábitos perjudiciales y que te acompañan en tu día a día.

🥉 Medalla de bronce
El Pepito Grillo que nos acompaña todo el día con sus teorías - la mayor parte de las veces negativas e infundadas - y que no permite que tu cerebro descanse ni un minuto 🦗

Hay que decirlo, todos estos programas operan de incógnito en nuestra red neuronal y por eso resulta tan difícil darles caza.

Incluso una vez localizados, tienen un gran aliado que los vuelve a reprogramar una y otra vez, el EGO.
¡Al Ego no le gusta perder NUNCA! 😎

⚠️ CUIDADO con estos programas maliciosos! Te roban la energía que necesitas para cumplir tus metas y sueños 💭

No olvides instalar un buen programa antivirus en uno de tus dispositivos más preciados, tu mente 🧠

¡Feliz y enérgico martes! 🔋💕

Dirección

Narón
15570

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 23:00
Martes 09:00 - 23:00
Miércoles 09:00 - 23:00
Jueves 09:00 - 23:00
Viernes 09:00 - 23:00
Sábado 09:00 - 18:00

Teléfono

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