C A L M M . Àlex Estebanell

C A L M M . Àlex Estebanell “Projecte sobre vida conscient, silenci i claredat mental 🌿” Mala planificación empresarial. Errores en la gestión organizativa interna.

Ayudando a empresarios a crear empresas prósperas, entables y a mejorar su calidad de vida desde 2001

El objetivo de Ágora Coaching es ayudar a los directores-propietarios de las pequeñas y medianas empresas a solucionar aquellos problemas que obstaculizan la satisfactoria evolución de la empresa o de los objetivos personales del director-propietario de la misma. Los principales problemas a los

que se enfrentan son:

Pocos beneficios económicos según los objetivos previstos. Errores en el enfoque global del negocio. Situaciones de crisis, desmoralización o sensación de fracaso. Fracaso en los objetivos deseados en un departamento concreto. Insuficiente captación de clientes.

☀️ Tots convivim amb una veu interior que comenta, interpreta i dona sentit al que ens passa. És la veu que explica qui ...
06/06/2026

☀️ Tots convivim amb una veu interior que comenta, interpreta i dona sentit al que ens passa. És la veu que explica qui som, què ens ha passat i cap on anem. Amb el temps, aquesta narració es converteix en la nostra identitat.
Però, d'on surt realment aquesta veu? I fins a quin punt la història que ens expliquem coincideix amb la realitat?
La neurociència ens mostra que la memòria no funciona com un arxiu immutable. Cada record és una reconstrucció. Cada vegada que recordem, modifiquem lleugerament el passat. Sense adonar-nos-en, acabem vivint dins d'un relat que nosaltres mateixos anem reescrivint.
A la segona part de la sèrie sobre el jo narratiu exploro com es construeix aquesta veu interior, quin paper juguen la memòria i la identitat, i per què comprendre aquest procés pot transformar la manera com ens relacionem amb nosaltres mateixos.
📖 Article complet a CALMM.cat
https://www.calmm.cat/post/el-jo-narratiu-2-com-es-construeix-el-teu-jo

03/06/2026

CALMM no va néixer d’un moment de claredat

Quan mirem enrere, tenim tendència a simplificar la nostra pròpia història. Ens agrada identificar un instant concret. Una conversa. Una crisi. Una decisió. Una mena de moment fundacional a partir del qual tot va canviar.

Però, honestament, no crec gaire en aquest relat.

No crec en el mite de l’Eureka!. Ni en la fantasia del moment AHA! sobtada que ho reorganitza tot en un sol instant de claredat perfecta.

Quan penso en la meva pròpia evolució —personal, professional i, més recentment, en la creació de CALMM— el que hi veig és una altra cosa: acumulació.

Anys de lectura. D’idees subratllades. De llibretes plenes de notes. De converses profundes. D’observació del comportament humà. De treball amb directius, amb equips disfuncionals. De preguntes recurrents sobre propòsit, atenció, patiment, humanisme, calma, sentit, productivitat, espiritualitat, filosofia o art de viure.

No hi va haver un únic moment. Hi va haver sedimentació.

De vegades sí que apareixen moments de claredat. Però sovint no són l’origen del canvi. Són només el moment visible en què alguna cosa que feia temps que s’estava cuinant en silenci finalment cristal·litza.

Culturalment, ens fascinen les històries de transformació instantània. Potser perquè el procés real és menys glamurós. Més lent. Més ambigu. Fins i tot, de vegades, tediós.

Però sospito que és precisament aquí on passa gairebé tot.

En la repetició. En la constància. En allò que aparentment no fa soroll. En aquell llibre que no acabes d’entendre del tot fins anys després. En aquella conversa que et queda ressonant. En aquella idea que torna una vegada i una altra fins que, sense saber ben bé com, acaba formant part de tu.

Una flor no passa del brot a la plenitud en un únic gest elegant.

CALMM, almenys per a mi, no és una idea que vaig tenir. No és el resultat d’un únic impuls creatiu, ni d’una inspiració puntual, ni d’una revelació.

És una conseqüència del camí.

☀️ Tots tenim una història sobre qui som. Una història formada per records, interpretacions, èxits, fracassos, expectati...
03/06/2026

☀️ Tots tenim una història sobre qui som. Una història formada per records, interpretacions, èxits, fracassos, expectatives i experiències acumulades al llarg dels anys.

Però la neurociència ens mostra una cosa sorprenent: els records no són fotografies exactes del passat. Són reconstruccions. I cada vegada que recordem alguna cosa, la modifiquem una mica. Amb el temps, els fets i la interpretació es barregen. No recordem la vida tal com va passar. Recordem la història que expliquem sobre ella. I aquesta història acaba influint en com ens veiem, en les decisions que prenem i en la manera com vivim. Potser una de les preguntes més importants que ens podem fer és: quina història m'estic explicant sobre mi mateix?

.cat

El Jo narratiu 1: La veu interior que no ets tu. Primera publicació d’una sèrie sobre el jo narratiu: aquesta veu interi...
30/05/2026

El Jo narratiu 1: La veu interior que no ets tu.
Primera publicació d’una sèrie sobre el jo narratiu: aquesta veu interior constant amb què sovint ens identifiquem i que, sense adonar-nos-en, pot convertir-se en el centre de la nostra vida psicològica. L’article explora per què aquesta veu sembla tan íntima, tan convincent i tan difícil de qüestionar, i obre una possibilitat essencial: potser allò que creus que ets no és la veu que parla dins teu, sinó la consciència que pot observar-la. Llegeix l'article complet a ,,,
https://www.calmm.cat/post/el-jo-narratiu-1-la-veu-interior-que-no-ets-tu

.cat

Hi ha una veu interior que ens acompanya gairebé sempre. Comenta el que passa, interpreta els gestos dels altres, antici...
27/05/2026

Hi ha una veu interior que ens acompanya gairebé sempre. Comenta el que passa, interpreta els gestos dels altres, anticipa problemes, revisa el passat i construeix històries sobre qui som. El més curiós és que, amb el temps, acabem creient que aquesta veu és la nostra identitat. Però potser no és així. Potser aquesta veu no és el nostre ésser més profund, sinó només una narració acumulada. Una història feta de memòria, por, desig, defensa i costum. Observar-la ja és començar a separar-nos-en. No cal lluitar-hi. No cal fer-la callar. Només veure que hi és. I, sobretot, veure que allò que la veu no és la veu.
Quina frase interior repeteixes tant que gairebé has acabat creient que ets tu?
Una reflexió vinculada a la pròxima publicació de CALMM: El Jo narratiu 1 — La veu interior que no ets tu.
Properament a calmm.cat

Calmm va néixer d’una insatisfacció molt concreta amb la meva experiència professional. I sempre he tingut la sensació q...
24/05/2026

Calmm va néixer d’una insatisfacció molt concreta amb la meva experiència professional. I sempre he tingut la sensació que l’única manera real d’abordar una insatisfacció no és queixar-se, sinó fer alguna cosa —crear alguna cosa— que la resolgui.

Dit això, la meva feina sempre m’ha omplert molt. Vaig crear la meva empresa de consultoria alineada amb el meu Ikigai, el meu propòsit vital, i això m’ha donat durant anys sentit, reptes i aprenentatge constant.

Però hi havia un punt que no acabava d’encaixar. El contingut intel·lectual amb el qual treballava estava, en gran part, centrat en qüestions econòmiques, empresarials, organitzatives i de lideratge. I, tot i que això m’interessava profundament, trobava a faltar una mirada més àmplia, més oberta, més interdisciplinària.

Un espai on poguessin conviure idees de diferents camps. On el coneixement no estigués compartimentat. On es pogués explorar amb més llibertat.

I, en el fons, crec que va ser això el que em va portar a desenvolupar Calmm

Felicitat 3: La guia per a ser feliç espiritualment (Presència, Deixar anar, Transcendència, Alegria) La felicitat no és...
23/05/2026

Felicitat 3: La guia per a ser feliç espiritualment (Presència, Deixar anar, Transcendència, Alegria) La felicitat no és només una qüestió d’objectius, assoliments o emocions agradables. En aquest nou article de CALMM exploro una mirada més profunda sobre el benestar, vinculada a la presència, l’acceptació, la transcendència i l’alegria de ser. Si t’interessa aquesta mirada sobre la felicitat, l’article complet és a CALMM.cat.

Cada cop em sembla més clar que la creativitat no és tant inventar com combinar. Agafar idees de llocs diferents, experi...
22/05/2026

Cada cop em sembla més clar que la creativitat no és tant inventar com combinar. Agafar idees de llocs diferents, experiències viscudes, lectures, converses… i deixar que tot això, amb el temps, es vagi ordenant dins teu.

Ho he anat descobrint sobretot a través de la feina. Davant projectes complexos, sovint començava sense una solució clara. Però a poc a poc, combinant idees, deixant espai perquè reposessin, acabava emergint alguna cosa nova. No sempre sabria dir d’on venia. Però apareixia. I, sovint, aportava valor.

Durant molt temps vaig pensar que era intuïció, o coneixement latent esperant sortir. Però la veritat és que no sé ben bé quin és el procés.

Segurament, això és la creativitat.

https://www.calmm.cat/vida-intencional

Des de sempre he tingut la sensació —molt abans de posar-li nom— que la creativitat no surt del no-res. És més aviat una...
20/05/2026

Des de sempre he tingut la sensació —molt abans de posar-li nom— que la creativitat no surt del no-res. És més aviat una combinació: vas vivint, aprenent, acumulant idees, records, lectures… i, sense adonar-te’n, tot això es barreja dins teu fins que apareix alguna cosa nova.

https://www.calmm.cat/aprenentatge-permanent

Ens han ensenyat a buscar la felicitat com si fos una destinació, un objectiu o una recompensa. Però moltes tradicions c...
20/05/2026

Ens han ensenyat a buscar la felicitat com si fos una destinació, un objectiu o una recompensa. Però moltes tradicions coincideixen en una intuïció diferent: potser el problema no és que ens falti felicitat, sinó que ens sobra resistència. Resistència al present, al que és, al que no controlem i al que imaginàvem diferent. I si la felicitat no fos afegir, sinó deixar anar?

Dirección

Palol De Rebardit
17843

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 18:00
Martes 09:00 - 18:00
Miércoles 09:00 - 18:00
Jueves 09:00 - 18:00
Viernes 09:00 - 18:00

Teléfono

+34607870067

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando C A L M M . Àlex Estebanell publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir