Psicóloga Maria Beloki Teré Psikologoa

14/09/2021

Tras la buena experiencia del taller de consciencia corporal del curso pasado, volvemos!! Quedan plazas libres!!!

14/01/2021

Lejos de las tradicionales listas, os lanzamos algunas cuestiones para que podáis pensar en ellas y, desde ahí, definir y plantearos vuestro presente.

14/01/2021

A mayor edad, clase social más baja y menor nivel educativo, los malestares psicológicos de las mujeres aumentan, dice una investigación

31/08/2020

📢Pasando de la hiperreflexión a la acción valiosa...
Repost de

👉"La hiperreflexión sería la tendencia a querer encontrar una solución al problema, focalizando excesivamente la atención sobre este pensamiento, pudiendo llegar a convertirse en un círculo vicioso que, en lugar de resolver el problema, aumenta y cronifica el malestar emocional.

Ante situaciones o circunstancias que no acabamos de asimilar o aceptar, la tendencia a pensar y preocuparse en exceso puede acabar convirtiendo nuestra mente en esclava de sus pensamientos, en la que toda lucha, negación o rechazo de estos provocarían un efecto rebote y, consecuentemente, aumentarían el número y la intensidad de estas preocupaciones.

Un exceso de atención en nuestros pensamientos podría acabar interfiriendo negativamente en nuestro día a día; afectando nuestra capacidad de atención y concentración, la relación interpersonal con los que nos rodean, aumentando la probabilidad de errores y dificultando la solución efectiva de los problemas que, al mismo tiempo, contribuirían a sentimientos de impotencia y de incapacidad para poder controlar las situaciones y las circunstancias de la vida.

Hay estudios científicos que demuestran que durante el día nuestro cerebro procesa diariamente unos 60.000 pensamientos, de los cuales el 94% se repiten y un 80% son negativos. Este hecho indicaría la gran dificultad que tenemos las personas para crear pensamientos nuevos que sean constructivos y que a la vez favorezcan nuestro bienestar"

Para leer el post completo:
https://cutt.ly/Qfj2wOD

Por el Psi. Daniel Cortada Psicòleg

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