¿Qué es el sitio web?

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Silvia Pleguezuelos, Tobella, 19, San Pol de Mar (2026)

13/12/2024

Delegar sin errores: libera tu tiempo y enfócate en lo que realmente importa como CEO o director.
Delegar no tiene que ser un problema, sino al contrario, todo son oportunidades si se hace de la forma adecuada.
Si sientes que hay
❌sobrecarga de trabajo en la dirección: dependencia excesiva del CEO, tu equipo no toma decisiones sin ti.
❌Ineficiencias en la gestión del tiempo y coordinación: problemas de coordinación entre departamentos, funciones duplicadas, o, al contrario, áreas desatendidas, y se generan malentendidos y errores.
❌Resultados estancados: Falta de autonomía y auto-gestión de los equipos. Su productividad provoca también un cuello de botella en su propio tiempo y te impide enfocarte en estrategias de crecimiento..

Pero delegar es lo que MÁS TE ESTRESA
Es hora de CAMBIAR.

Con un método adecuado, puedes confiar en que tu equipo ejecutará de manera autónoma y alineada con tus objetivos.

Aprende a delegar sin errores y consigue un impacto como el del gráfico:
☘️ más Tiempo para la estrategia
☘️Reducción de errores y retrasos (menos costes, más capacidad)
☘️Reducción de estrés (= vacaciones, vida)
☘️Proactividad de los equipos (autonomía y crecimiento)
☘️Flexibilidad y crecimiento de tu empresa (oportunidades de negocio)

🤚Webinar disponible. ¿Te apuntas?

En el próximo webinar gratuito del 14 de enero, te enseñaré un sistema práctico para delegar sin errores, estructurar mejor la comunicación y coordinación con tu equipo y liberar tiempo para lo que de verdad importa en tu negocio.
💻 Únete al webinar del 14 de enero y transforma tu delegación.
📅 Fecha: 14 de enero de 2025
💻 Formato: Online
👉 Inscríbete (plazas limitadas). Enlace en Agenda de BIO

11/12/2024

Si todo es prioridad, nada lo es.
Falta de claridad y prioridades

Uno de los mayores problemas fuente de estrés y errores de los CEOs y directores es no tener un sistema claro para definir qué es lo importante.
¿El resultado? Equipos desorganizados, metas borrosas y un estrés constante.

👋Hay una solución. Un curso: Productividad y Liderazgo, creado 100% para líderes, en el que aprenderás el sistema que uso con mis clientes para priorizar, organizar y ejecutar con enfoque.
Un sistema para ganar control, tiempo y resultados en tu empresa con 8 pasos simples. 1 por semana. Fácil de implementar, poca dedicación semanal, grandes resultados.

📅 Fecha: 20 de enero de 2025
💻 Formato: Online. En abierto e incompany.
👉 Inscripciones abiertas: ver BIO (plazas muy limitadas)

👉Quizás te preguntas: ¿Realmente vale la pena invertir tiempo y recursos en esto?
La verdadera pregunta es: ¿cuánto te está costando hoy no tener las herramientas y procesos adecuados?
El caos, los errores y la falta de claridad son mucho más caros de lo que imaginas.
En este curso- próxima edición 20 enero- aprenderás un sistema probado para liderar con enfoque, liberar tu tiempo y aumentar tus resultados como CEO o director de departamento.

09/12/2024

👉Por qué identificar tus creencias limitantes es clave para tu éxito como líder (y cómo hacerlo)
🤚CEOs y directores sienten que trabajan todo el día, pero no logran alcanzar sus metas. A menudo, la causa es más profunda: nuestras propias creencias limitantes.
Ideas que asumimos como ciertas, pero que actúan como barreras invisibles. Frases como “no puedo perder el control en esto” inofensivas, perolimitan tu capacidad
Las creencias limitantes son pensamientos profundamente arraigados que condicionan tus decisiones). Se originan en experiencias pasadas, influencias culturales o patrones que hemos adoptado a lo largo del tiempo (lo típico que siempre te ha funcionado y ahora no quieres cambiar)
❌Las peores creencias, no sólo afectan a tu liderazgo y negocio sino también a tu bienestar. Creencias como “no merezco este puesto”, “hablar en público no se me da bien” o “ya no tengo edad para aprender esto” te afectan a nivel más profundo si cabe. Ahí es cuando sobre-trabajas, compensas o tu carácter se vuelve contra ti (a la defensiva, llevando una máscara…)

🛑¿Cómo desbloquear tus creencias?
Paso 1: Identificarlas. Observa tus pensamientos recurrentes. Detecta patrones en tu comportamiento
Paso 2: Transformar tus creencias. Cuestiona la validez de la creencia. Una vez tienes claro qué idea instalada es la que más te impacta, porque además seguro te afecta en más áreas de tu vida, usa el MÉTODO SOCRÁTICO. Implementa microcambios

¿Por qué es clave conocer y trabajar en tus creencias?
No sé si te ha pasado, tener jefes, proveedores o clientes cuyo comportamiento y decisiones son tomadas más bien por sus emociones (falta de seguridad, incertidumbre, desconocimiento técnico..). Esto resta “brillo” a las personas. Despojarse de estas capas te hacen actuar desde tu verdad.

🤚“El mayor obstáculo para tu éxito no son siempre las circunstancias externas, sino las barreras internas que te pones sin darte cuenta. Hoy es el momento de dar el primer paso: identifica una creencia limitante y empieza a cuestionarla.

Puedes leer el artículo completo en mi blog📖
y también ponerte en acción! Mira mi agenda de actividades en www.silviapleguezuelos.comagenda

14/02/2024

🔍🎨 El arte de la concentración: Aprende a dirigir tu atención y controlar el estrés. ¿Cómo? Aquí tienes algunos tips:

1️⃣ Escoge tu "tema del día" y tu "top 3 del día" para enfocarte en tareas clave y sentirte satisfecho al completarlas.

2️⃣ Facilita tu atención: establece asociaciones, crea un ambiente ordenado y bloquea tiempo en tu calendario.

3️⃣ Minimiza distracciones internas y externas agrupando tareas y limitando notificaciones.

💻 ¡Lee el artículo completo en silviapleguezuelos.com/blog! 🚀✨

✅Reserva una sesión 1 a 1 conmigo, gratuita y online, cuéntame tu caso y te mostraré como conseguirlo

07/02/2024

¿Te sientes abrumada por la carga de trabajo y presión constante? 😓 Vivir con la sensación que las obligaciones te sobrepasan y estás sin energía para enfrentarlas es lo más común en las mujeres exitosas de hoy en día 🥺

Comprendo los desafíos que enfrentas y te quiero ayudar a organizarte, gestionar tus emociones y disfrutar tiempo para ti sin sacrificar tú carrera. 🤓💪Agenda una sesión gratuita para que me cuentes tu caso y te mostraré cómo conseguirlo.

31/01/2024

Síntomas que NO ESTÁN BIEN y normalizamos en nuestra vida diaria.

Son situaciones normalizadas (claro, es normal, una mujer que trabaja y tiene familia, es una “etapa”) Pero no te das cuenta que están LIMITANDO TU CALIDAD DE VIDA! 😓

Lo grave: Son situaciones además que no se ven, NO TE DAS CUENTA DEL IMPACTO QUE TIENEN EN TU VIDA, porque las tienes normalizadas. 🚨

Pero están afectando a:
Tus relaciones 💔
Tu salud 🏥
o incluso la calidad de tu trabajo.. 💼

¿Quieres aprender a superar esos síntomas y mejorar tu calidad de vida siendo aún más exitosa? ¡En pocos días abriré inscripciones para mi programa Descarga y Recarga! 🚀

29/12/2023

Tu valoración del éxito, agrava tu estrés
Este año ha sido un viaje desafiante.
Mis ingresos se han reducido y mi seguridad, desvanecido.
Toca reconstruir la confianza de un nuevo equipo, que ahora sois todos vosotras, que no conocéis mi sentido de compromiso y cómo puedo ayudaros.
Mis jornadas son larguísimas y no domino todo lo que hago y esto me desestabiliza

Y sin embargo esta Silvia es la menos estresada, triste y vacía que conozco.

Cuidado con cómo midas tu éxito. La búsqueda del "éxito" puede estar agravando tu estrés.
Buscar la aprobación externa y hacer lo que "tienes" que hacer.
Ignorar tu voz interior
Luchar a toda costa para conseguir algo que no ha nacido de ti te aleja cada vez más de ti. Y cuanto más te alejas, más disonancia sientes. Cuanta más disonancia, más estrés.

Después de 40 años buscando el éxito externo (que lo tenía) y a pesar de mis circunstancias actuales, soy la Silvia más exitosa de mis 47 años. ¿las claves de mi éxito?

1️⃣Soy libre. Puedo tomar mis propias decisiones, decir no y asumir las consecuencias.
La 📍clave #1: Conocer “MI” éxito. Conocerme en profundidad, saber quién soy y quién quiero ser.

2️⃣Me muevo según mis valores y la visión de la vida que quiero para mí y los míos.
La 📍clave #2: Liberarme presiones, sobretodo de mis presiones internas. Los miedos al fracaso, la búsqueda de la seguridad y la poca confianza en mí.

3️⃣Aporto a mi entorno y al mundo. Toco almas y curo alas. Inspiro a mi hijo.
Tengo la valentía de tomar las decisiones hacia quién quiero ser. Cada paso que doy es una victoria porque a cada paso supero una incomodidad y me acerco a mi propósito.
La 📍clave #3: Trabajar en mi mentalidad y auto-estima.

❌Ya no dejo espacio para valoraciones externas❌.

Este final de año, cuidado con cómo vas a medir tu éxito personal o profesional.
Y después de esta reflexión, te lanzo una pregunta: ¿Qué necesitas soltar o por el contrario descubrir más de ti para acercarte a TU éxito en 2024?

¿Quieres conocer tu éxito verdadero? Acompáñame en una llamada de claridad para explorar quién deseas ser en 2024 y cómo liberarte de miedos y otras presiones internas que te impiden el camino. Agenda tu llamada.

28/12/2023

La importancia de la celebración🔆
El no merecimiento, subestimar continuamente los logros, ver lo que nos falta por conseguir son, entre otras, tendencias muy habituales en nosotras.
La celebración es terapia de psicología positiva a aplicar todos los días de tu vida. Sin embargo, días en los que estamos, echo la vista atrás y quiero celebrar, compartir y AGRADECER-te y AGRADECER-me todos los hitos que este año han revolucionado mi vida.

✨2 Ediciones del Programa de mentoría grupal Descarga y Recarga que me han dado las alas para tomar la decisión y emprender después de muchos años anhelándolo. No os lo puedo agradecer más, bonitas.
✨1a Escapada de Mujeres en la que las rutinas de autocuidado, las herramientas para conocernos más y el yoga, fueron compartidos desde mujeres para mujeres. Os espero este año con la segunda edición!
✨22 Mujeres han pasado por la mentoría individual "Crea tu rutina, crea tu vida"
✨20 Mujeres ejecutivas han puesto manos a la obra para gestionar su estrés y brillar en su vida personal y profesional en mi nuevo programa Equilibrio Vital. Mi gran crecimiento y culminación.

📚Formación como coach co-activa
📚Mentoría Mentalidad y Crecimiento exponencial
📚Formación b2b hybrid sales

❣️Crear mi propia empresa
❣️Inspirar a mi hijo
❣️Reconfigurar mi vida, rutina, ilusiones y proyectos de vida
❣️Dejar salir y brillar mi sol 🔆
❣️DESCUBRIR QUE ME RODEA GENTE QUE ME QUIERE Y APOYA MUCHO
💫Gracias 2023

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📌 Aprenderás que te acompañe a Liberar tiempo, Estrés, Bloqueos internos (miedos, baja estima...) que te impiden brillar y disfrutar de tu carrera y tu vida, empieza conmigo este 2024. Empieza con buen 🦶.

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26/09/2023

🔑💪 ¿Te gustaría ser una líder que inspire a su equipo y logre su máxima implicación? 💼🌟
Permíteme contarte una historia personal que fue dolorosa pero también reveladora. Una nueva jefa llegó con un impresionante currículum pero nada más llegar nos etiquetó como "anticuadas". Al principio, buscaba mejorar y aprender de ella, pues para mí era un referente, pero pronto descubrí que su liderazgo era lo verdaderamente "anticuado". 😔💔
Aquí te presento los errores que cometió y que nos llevaron al descontento y la falta de motivación. Pero no te preocupes, también te revelaré las claves para no caer en estos patrones destructivos y desarrollar un equipo imparable. 💪🌟

❌¡No busques errores sin ofrecer soluciones! ✅Apuesta por el liderazgo constructivo y el aprendizaje continuo.
❌Olvida el rol de policía y ✅fomenta la confianza en tu equipo. El factor sorpresa no siempre es efectivo, ¡necesitamos un ambiente de apoyo y colaboración! 🙌❤️
❌Deja atrás las amenazas y la presión constante. ✅Un buen líder sabe equilibrar el desafío con el apoyo, motivando a su equipo a dar lo mejor de sí. 💼💪
❌No caigas en la trampa de hablar mal de otros departamentos o tomar decisiones unilaterales. ✅Construye relaciones sólidas y trabaja en equipo para alcanzar objetivos comunes. 🤝📈
❌Evita la división y ✅promueve la comunicación entre tus colaboradores. La sinergia y la colaboración son la clave del éxito. 💬🌟
❌No te permitas hablar mal de tu equipo ni exponer sus errores. ✅En su lugar, enfócate en su desarrollo y resalta sus fortalezas. 💪✨

💝Si estás lista para actualizar tu liderazgo, te invito a explorar tu autoconocimiento y crecimiento personal y a formarte como líder coach.
¡No esperes más! Da el paso hacia un liderazgo transformador y conviértete en una líder que deja huella. 💪🌟
📞Reserva una sesión de claridad gratuita para mi nuevo programa Equilibrio Vital y brilla en tu carrera y en tu vida. Link en Bio

24/09/2023

🔓💪 ¿Alguna vez te has sentido insegura a pesar de tus años de experiencia? María, una mujer directiva con 20 años en su profesión, se colapsó al tener que hacer una presentación en público; 20 años de experiencia, un tema que domina...no lo entiende, no lo puede evitar.
En esa situación María se hartó de lidiar más con este desgaste mental y físico que ella misma se provoca a cada reto, cada presentación que tiene que hacer.
En sólo una sesión, identificamos los saboteadores que vivían en María. Uno de ellos era una avestruz de color rosa, una metáfora, creada por ella misma en el transcurso de la sesión, de cómo ella se escondía para no ser vista.
Vio esa avestruz con la cabeza bajo tierra, paralizada y cómo los “leones” seguían viéndola de todas formas y se la estaban comiendo a trocitos. En un momento "click", la imaginó alzando su cuello largo, mostrándose y, de hecho, vio que se podía mover (cambiar, irse, tomar accion..)🙈
Con esta nueva toma de consciencia, creamos un plan de micro hábitos que María implementaría en su día a día para enfrentar sus ataques de pánico y dudas constantes.💪
Antes de cada desafío, María lista los pensamientos que la desbordan e identifica ahí a su “avestruz”. 💪
Durante el momento de pánico, ha aprendido a cuestionar la realidad de lo que tiene delante y aplicar técnicas para cambiar los pensamientos negativos en el momento oportuno.. Y después, finalizado el día, reencuadre la situación vivida integrando cada vez más el aprendizaje . 💪
Día a día, María se siente más segura y confiada. Ha integrado esta rutina de microhábitos de gestión emocional en su vida diaria y se sorprende de lo automático que se ha vuelto para ella gestionar sus emociones. 💪
👉Ahora, quiero ayudarte a encontrar tu propia microrutina de gestión emocional personalizada. 💪🌸
Si eres una mujer profesional en busca de seguridad y confianza en ti misma, ¡no esperes más! Descubre el poder de los microhábitos para el autocontrol emocional y la visualización metafórica para desbloquear tu potencial oculto. 🌟💼
📝 escribe MI POTENCIAL si quieres al fin desbloquear todo tu potenciar oculto!

20/09/2023

¿Sabes cuáles son las creencias que podrían estar limitando tu éxito y paz mental? 🌟💼
Déjame compartirte una historia: Siempre he apoyado a mi hijo en su pasión por el baloncesto. Le animo a luchar por sus sueños y le brindo coaching sin que se dé cuenta. No quiero que herede mis creencias limitantes como el no merecimiento, creer que tengo mala suerte o sentirme menos que los demás. Recientemente, dibujó un cómic donde se visualiza a sí mismo entrenando duro, superando obstáculos y finalmente consiguiendo su sueño de jugar en la NBA. Es pura motivación y visualización. Aunque desconozco su destino final, sé que está luchando por su sueño sin pensamientos que le detengan ¡disfrutando el camino. Él vive y siente cada día ahí, como un jugador de la NBA!. 🏀💪
Ahora, imagina quién serías sin esas creencias limitantes que te han acompañado. Este es mi top:
Top1️⃣ "No soy lo suficientemente buena": Muchas mujeres se sienten inseguras y subestiman su potencial a pesar de tener habilidades sobresalientes. 💪✨
Top2️⃣ "Debo hacerlo todo yo misma": Sentir la necesidad de controlarlo todo puede agotarte y limitar tu crecimiento. ¡Delega y libera tu carga de responsabilidad! 🤝🌟
Top3️⃣ "El fracaso es una señal de debilidad": Temer al fracaso puede limitar tu capacidad para tomar riesgos y explorar nuevas oportunidades. Recuerda que el fracaso es parte del proceso de aprendizaje y crecimiento.💥💪
Top4️⃣ "No es posible equilibrar mi vida personal y profesional": Sentir que debes elegir entre tu carrera y tu vida personal puede generar estrés y conflicto interno. Sin embargo, es posible encontrar un equilibrio saludable. ⚖️💼
Top5️⃣ "No merezco el éxito": Algunas mujeres pueden experimentar sentimientos de culpa o duda sobre si realmente merecen el éxito.. Aprende a reconocer y aceptar tus éxitos sin sentirte culpable por ellos. 🌟🎉
Sé que buscas alcanzar el éxito y encontrar equilibrio vital. El método que ha ayudado a muchas mujeres a superar estas creencias limitantes es la reprogramación con los roles y escenificación metafóricos- específico para mujeres. ¡Tú también puedes lograrlo!
✍️¿Qué otras creencias añadirías a este ranking?

Silvia Pleguezuelos

13/12/2024

11/12/2024

09/12/2024

14/02/2024

07/02/2024

31/01/2024

29/12/2023

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24/09/2023

20/09/2023

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