Silvia Pleguezuelos

Silvia Pleguezuelos Acompaño Managers a aumentar retención y productividad: https://calendly.com/silviapleguezueloscoach

16/06/2026

"No ser suficiente"
Toda mi vida mi pensamiento por defecto ha sido no soy suficiente
No solo en el trabajo.
Con mis amigas. ¿Les aporto valor?
En mi matrimonio. ¿Estaré a la altura?
Como madre.
En el trabajo me ha costado horas de sueño. Sobretrabajar. Cuidar cada detalle perfeccionando hasta el agotamiento. Sentirme pequeña en reuniones en las que tenía todo el derecho a estar.

💥Y lo curioso es que cuando alguien de fuera me decía lo que aportaba... entonces sí podía verlo.
Necesitaba este plus de reconocimiento externo, me reconfortaba.
Esto le pasa cada día a las managers con las que trabajo.
No se ven. No se sienten suficientes.
Y eso les impacta en sus decisiones. En cómo se presentan. En los límites que se ponen solas en su propia carrera.
Cuando vienen por casi burnout... muchas en el fondo tienen esto.

🌱La semana pasada estuve en una reunión
El tipo de entorno en el que antes no me hubiera sentido merecedora de estar.
Y por primera vez en mucho tiempo... me vi como una igual.
Me pude centrar en ser yo misma. Aporté. Y lo disfruté.
🌱Qué diferente se ven las mismas experiencias cuando ese sesgo desaparece.
La falta de confianza en una misma no es un defecto de tu carácter. Es un patrón de pensamiento
Y los patrones -con coaching y trabajo personal- se pueden cambiar.
Si mientras me escuchabas te has reconocido...
👉Escríbeme. O agenda una llamada conmigo.
Solo para hablar. Sin compromiso.

"Silvia, creo que esto que estamos tocando ahora es más importante que todo lo que hemos trabajado hasta ahora. Qué pena...
14/06/2026

"Silvia, creo que esto que estamos tocando ahora es más importante que todo lo que hemos trabajado hasta ahora. Qué pena no haberlo sacado antes"

Lo dijo en la cuarta sesión, y no me sorprendió. Es algo que veo repetirse con mucha frecuencia en los procesos de coaching que acompaño.

Habíamos empezado por su problema muy concreto: le costaba tomar decisiones, demoraba tareas, sentía que no estaba a la altura... generando mucho estrés, desgaste de energía y una autoestima por los suelos. Ella se justificaba por su edad, por falta de preparación. Una narrativa muy razonada, muy ordenada, que tenía mucho sentido desde fuera y que, como casi siempre, no era toda la historia.
Cuatro sesiones después, algo se abrió. Y lo que apareció no tenía que ver con sus habilidades de management.
Tenía que ver con una historia personal que llevaba años funcionando por debajo de todo lo demás — de sus decisiones, de sus dudas, de esa sensación constante de que nunca era del todo suficiente ni lo hacía del todo bien — sin que ella hubiera podido ponerle nombre hasta ese momento.

Eso es lo que observo constantemente: las personas llegan a mis procesos de coaching con un problema de trabajo, y el problema es real, no es una puerta de entrada inventada. Pero debajo casi siempre hay un patrón más antiguo, uno que aprendimos tan pronto que dejamos de verlo, y que sin embargo sigue tomando decisiones por nosotras mucho más de lo que creemos.

Cuando ese patrón aparece en sesión — y aparece cuando hay espacio para ello, no antes — es donde ocurre algo distinto. No una mejora de habilidades. Algo más parecido a reconocerse. Ahí llega la transformación de verdad.

Lo que me llevo de esta semana:
El problema que traes no siempre es el problema que necesitas trabajar. A veces es simplemente el que te permite llegar a él.

👉 Si sientes que llevas tiempo con síntomas que te crean malestar, no sabes cómo salir de la espiral ni por qué tu fuerza de voluntad y esfuerzo no los solucionan, quizás vale la pena tener una conversación.
🗓️Puedes agendar una sesión de descubrimiento aquí: https://calendly.com/silviapleguezuelos/transformacion-management

"Nos perdemos en lo operativo, quiero que empecemos a aportar valor"- comentario de mi clienta, una CEO. "Qué duro es>Da...
13/06/2026

"Nos perdemos en lo operativo, quiero que empecemos a aportar valor"- comentario de mi clienta, una CEO. "Qué duro es
>Darse cuenta que los equipos y una misma está inmersa en las tareas del día a día, cada vez más operativas..
>Sentir que tus días se van en lo operativo pero que tu experiencia y capacidades te permiten llevar tu puesto de trabajo mucho más allá.
>Sentir que las distintas unidades de negocio se cuestionan y que se empeñan en estos “deberías” demostrar el valor. Saber que hay incertidumbre, falta de coordinación y confianza mutua y deberías centrarte en eso."

Pero no lo haces, ¿por qué?
Porque estás gestionando tareas.

Una conversación que tengo muy a menudo con managers:
"Siento que mis días se van en lo operativo. Sé que podría aportar mucho más. Pero no llego."
Y cuando miramos la 📆agenda juntas, siempre aparece lo mismo: el tiempo estratégico —el que realmente diferencia a un manager— no está bloqueado. No tiene hueco. Se cede sistemáticamente a las demandas de los demás, reuniones y poco más. Lo urgente.

Un ejercicio que hago con todos mis clientes:
Dibujar el mapa real del puesto.
→ ¿Qué tareas hacen que todo funcione, pero que otro podría hacer?
→ ¿Qué solo tú puedes aportar desde tu experiencia y visión?
→ ¿Qué llevas meses queriendo construir o mejorar y nunca encuentras el momento?
🔑Es crucial que vuelvas a revisar el mapa de tu puesto.
🔑Recordarte cuáles son tus áreas estratégicas
🔑Añadir:
>>>>>Lo que quieres aportar
Y dedicar tiempo a esto.

¿Cuánto tiempo de tu semana dedicas a lo que realmente te diferencia en tu rol?

En mi método "Trabajar bien, vivir mejor" aprendemos a diseñar una agenda de alto valor. Para managers →https://silviapleguezuelos.com/trabajar-bien-vivir-mejor/

"María" es una manager con más de 20 años de experiencia que ha decidido poner fin a su pérdida de salud y relaciones. C...
12/06/2026

"María" es una manager con más de 20 años de experiencia que ha decidido poner fin a su pérdida de salud y relaciones.

Cuando nos conocimos, esto es lo que anhelaba:

☼Control: una mente ordenada, sin correr, sin anticipación, poder hacer una cosa tras otra….
☼Satisfacción: estar conforme con lo que hago o pienso, suficiente.
☼Físicamente bien: tiempo para cuidarme, comer bien, dormir..
☼Humor y personalidad: recuperar mi carácter. No reconozco la persona en quien me he convertido y que llega a casa.

Este es el impacto que la presión sostenida y una emoción no tratada crea en una excelente persona y profesional.

"María" reconoce que, más allá del volumen de trabajo y el liderazgo autoritario de su jefe, hay una parte de ella misma que le provoca este malestar: esta anticipación, esta incapacidad de estar satisfecha con el trabajo realizado, la incapacidad para desconectar y dedicarse a ella..Pero no sabe cómo gestionarlo.

Muchos líderes aún creen que deben: poder con todo, tener respuesta a todo, saber de todo y más que el equipo, compensar retrasos, mantener la compostura..
Pero la realidad es otra.
Cuando un líder intenta aparentar que todo está bajo control y tira con todo, deja de pedir ayuda, deja de compartir dudas, gestiona la presión en soledad, hasta consumirse y desgastarse, perdiendo su autoridad interna, autoestima y desconectando totalmente de sí mismos.

Y eso es uno de los mayores riesgos del rol.

Los mejores líderes que he acompañado son los que han aprendido a reconocer la presión interna, gestionar el origen de la emoción y no dejar que dirija sus decisiones.
Eso también es liderazgo.

Normalicemos la en el liderazgo.

No tienes un problema de organización. Estás enganchada al email.Cuando trabajo con una clienta, desde el primer día le ...
11/06/2026

No tienes un problema de organización. Estás enganchada al email.
Cuando trabajo con una clienta, desde el primer día le pido lo mismo:
📵 Quita las notificaciones del email.
⏱️ Consulta el correo en franjas concretas.
La reacción es casi siempre la misma:
"Me pongo nerviosa."
"¿Y si hay algo urgente?"
"No puedo bloquear a mi jefe."
El síntoma que quiere trabajar: el estrés.
La respuesta a la solución: resistencia total.

El problema no es el email. Es lo que hay detrás.
Hay una creencia instalada que dice:
→ Contestar rápido = ser buena profesional
→ Estar siempre disponible = ser buena jefa
→ No perderse nada = tener el control
Y esa creencia tiene un coste brutal:
❌ Te interrumpes a ti misma constantemente
❌ Tu día lo organiza lo que llega, no lo que importa
❌ Tu cabeza no descansa de verdad
❌ El estrés se acumula sin que sepas bien por qué

Antes de buscar un sistema mejor, hazte estas preguntas:
¿Es realmente necesario contestar en 10 minutos… o me lo impongo yo sola?
¿He analizado qué genera tanto correo?
¿He acordado con mi equipo las expectativas reales de respuesta?
Porque sí, hay cambios concretos que funcionan.
Pero ninguno funciona sin trabajo interno primero.

Esto no es un problema de organización.
Es un obstáculo mental disfrazado de hábito de trabajo.
Y superarlo requiere más que un sistema de carpetas.

¿Te identificas? Cuéntame en comentarios 👇

Muchas veces dudamos de nuestro propio valor. Llevo tiempo acompañando profesionales muy cracks con experiencia y éxitos...
10/06/2026

Muchas veces dudamos de nuestro propio valor.
Llevo tiempo acompañando profesionales muy cracks con experiencia y éxitos (profesionales y personales) acumulados y llega un día que se cuestionan a sí mismos. El trabajo se vuelve pesado, ansioso; sobrecompensan con horas y dedicación; dejan de participar y relacionarse y acaban explotando.

En la mayoría de sesiones de coaching en las que aparece esta duda, tratamos de conectar con nuestro valor, fortalezas y valor diferencial y, ¿sabes lo que suele ocurrir? cuesta contestar a estas preguntas.

Visto desde fuera es alucinante. Tú ves el crack que tienes delante y te preguntas cómo no es capaz de ver que su diferencia, su personalidad; su forma de hacer única es precisamente la que le ha hecho este profesional que es hoy y mejor persona.

El mundo en que miramos a fuera, nos comparamos y pasamos una check list interna de lo que tenemos y lo que no tenemos del "buen profesional, líder, madre,..." nos lleva a tener muy claro qué nos falta y qué no cumplimos de los estándares, perdiendo lo que verdad importa: lo que nos hace .

Estuve en una formación para mejorar mi presentación. A pesar de ser experta en marketing y estar lidiando dos años ya en networkings y reuniones, todavía hoy no sé comunicar qué hago y lo que me hace única.
¿No soy experta en lo que hago?¿No me creo lo que comparto? ¿No confío en mis herramientas? Para nada.

Sé que soy buena en lo que hago porque combina 2 habilidades que llevo muy dentro: ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL + ESTRUCTURA: Sé que es unión de experiencia, propósito, habilidades naturales. Y sé el impacto que provoco en los equipos y personas que acompaño.

Pero me comparo con grandes -por grandes, con pequeños-por expertos y, en el camino de la duda, me pierdo a mí misma.

Y, de repente, el coaching y mis hábitos de reconexión vuelven a ponerme en mi lugar. A recordarme qué hago y por qué y los valores que tengo.
Y lo mismo les pasa a mis queridos clientes.

¿Lista para reconectar con lo que te hace única?

Tengo una mala noticia 😵 . Buscas métodos de productividad infalibles. Por mucho que los apliques, no te va a funcionar....
09/06/2026

Tengo una mala noticia 😵 . Buscas métodos de productividad infalibles. Por mucho que los apliques, no te va a funcionar.

💡 Cómo vives y gestionas la presión, impacta en tu eficacia.
💡 Si no la gestionas bien, te lleva a trabajar con desorden, prisas, reaccionando.

¿Cómo sería un ejemplo habitual?
8am 🕛 En tu cabeza hay ruido, desorden, embotellamiento mental.
8:30am🕛 No paras de escuchar los mensajes que te dice: “tengo que..” “si no respondo ahora..”., “si no doy todo”, “sino….”

9am🕛Sabes que deberías parar. Centrarte en lo que tienes planificado. Pero no sabes cómo hacerlo.
Sigues avanzando en tus “to do” sin hacerte caso, escuchando únicamente las palabras exigentes y órdenes que te da tu cabecita.

12am🕛Trabajas a demanda externa, a punta de emails, cambiando de tareas….Se te está yendo el día..

16am🕛 Acabas creyendo que no te organizas bien, que no llegas a todo o que hay algo mal en ti.

17am🕛Esto te genera mucha inseguridad y tú misma aumentas esta presión, dando más. Vas más rápido, alargas jornadas, tienes mil pestañas abiertas, haces varias cosas a la vez..

❌Hay la creencia que la gestión del tiempo es sólo técnica.
❌Las técnicas que puedas probar no funcionan si no trabajas también la mentalidad. Como en este caso, gestionar la ❗️presión❗️.

Y esta es la buena noticia 😇 :
La organización eficaz se combina con auto-liderazgo: Ser capaz de transformar el diálogo interno y los patrones mentales que te impiden aplicar lo que ya sabes.

👉 El gran valor diferencial de mi curso de gestión del tiempo y organización: ❗️“Trabajar bien, Vivir mejor” ❗️es que combina organización profesional y crecimiento personal en un método integrado y estructurado en 8 semanas.
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👉 Escribe “trabajar bien” si quieres que te cuente más.
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Lo que dices que importa… y lo que realmente haces con tu tiempo.Hice este ejercicio en directo con un grupo de managers...
08/06/2026

Lo que dices que importa… y lo que realmente haces con tu tiempo.

Hice este ejercicio en directo con un grupo de managers. El silencio lo dijo todo.
Les pedí que escribieran dos listas:
📝 Lista 1: ¿Qué es lo más importante para ti? (trabajo, familia, salud, tu propósito…)
📝 Lista 2: ¿Qué haces realmente en un día tipo?
Nadie tardó más de 3 minutos en la primera. Todo el mundo sabe perfectamente qué importa.
El problema llegó al comparar las dos.
La brecha era enorme. Y el silencio, inmediato.

No es que no sepamos qué importa.
Es que hay algo que desvía nuestra atención antes de que podamos dirigirla nosotros: las interrupciones, los mensajes, las reuniones no elegidas… y los miedos internos que nos sacan de lo importante sin que nos demos cuenta.

Tu ejercicio esta semana:
Haz las dos listas. Añade una tercera: ¿qué hace que tu atención no vaya a lo que importa?
Compara. Sé honesta con el número.
Y elige una sola acción para empezar a cerrar esa brecha.
El cambio empieza siempre aquí: ver con claridad la distancia entre lo que quieres y lo que haces.

Saber qué importa es el primer paso. Construir una agenda que lo refleje es el trabajo real.
Objetivo: reducir la brecha entre agenda ideal (prioridades) y agenda real (la "c**a" que acaba siendo tu día)

¿Te atreves a hacer el ejercicio? Cuéntame en comentarios qué descubres 👇

PD: Si quieres dar el siguiente paso con un sistema estructurado, en mi método "Trabajar bien, vivir mejor" construimos juntos esa agenda coherente en 8 semanas — con método y con el trabajo de auto-liderazgo que determina si realmente lo aplicas.

Puedes ver cómo funciona aquí → https://silviapleguezuelos.com/trabajar-bien-vivir-mejor/

🙋‍♀️ "Siempre disponible. Controlando todo. Voluntariosa. Servicial. La primera en llegar, la última en salir.Y luego me...
06/06/2026

🙋‍♀️ "Siempre disponible. Controlando todo. Voluntariosa. Servicial. La primera en llegar, la última en salir.
Y luego me quejo de por qué mi equipo no establece límites, por qué se dejan interrumpir, de que están estresados. Y me preocupa.

La respuesta estaba delante de mí. Les estaba enseñando, con mi ejemplo, exactamente cómo trabajar."
Feedback en nuestra sesión de seguimiento semanal de la aplicación del método "Trabajar bien, vivir mejor".

⚡ Esto es algo que aparece mucho en mis sesiones con managers: la incoherencia entre lo que piden al equipo y lo que modelan con su comportamiento.
⚡ Un manager que no gestiona sus prioridades no puede pedirle a su equipo que gestione las suyas.
⚡ Un manager que no protege su tiempo no puede enseñar al equipo a proteger el suyo.

El equipo no hace lo que le dices. Hace lo que ve.
Cambiar esto no requiere darte golpes y golpes contra la pared. Requiere empezar por ti.

¿Te reconoces en esto? ¿Qué ejemplo crees que está viendo tu equipo en tu forma de trabajar?
💡 El equipo no hace lo que le dices. Hace lo que ve.
💡 El equipo no recibe tus intentos. Recibe lo que haces.
💡 Tu caos, es el caos que percibes en tu equipo

Empezar por ti es el primer paso. Te cuento cómo:
📆 https://calendly.com/silviapleguezuelos/transformacion-management

Dirección

Tobella, 19
San Pol De Mar
08395

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