30/10/2026
¿El cambio de hora te ha dejado KO? 😴⏰
Es normal sentirse más cansado estos días: tu reloj interno necesita un poco de tiempo para ponerse al día. Estos 3 trucos te ayudan a adaptarte antes:
✔️1. Busca la luz por la mañana. Abre las persianas nada más levantarte. La luz natural le dice a tu cuerpo que es hora de activarse.
✔️2. Acuéstate y levántate siempre a la misma hora. Sí, también el fin de semana. La rutina es tu mejor aliada.
✔️ 3. Desconecta antes de dormir. Deja el móvil a un lado y dedica unos minutos a relajarte.
Si el cansancio persiste, consúltalo con un profesional sanitario. En Farmacia Cayetano estamos para ayudarte 🔝
📌 Guárdalo y compártelo con quien lleva toda la semana bostezando.