Alternativa Psicología

Alternativa Psicología Alternativa nace del compromiso y la ilusión de trabajar por y para la felicidad de niños, adolescentes y adultos

En Alternativa Psicología estamos trabajando desde la perspectiva de género y la igualdad. Luchamos por romper las barreras sociales que nos limitan para desarrollarnos como deseamos, al margen de roles y estereotipos sociales. Si al igual que nosotros crees en la igualdad y el derecho a la libre elección, aquí encontrarás un espacio donde poder desarrollarte y expresarte de acuerdo con esas inquietudes.

22/08/2015

Esta es una metáfora que utilizamos mucho con la gente que acude con “mal de amores”. De esta manera intentamos explicar la dependencia emocional, aunque suene un poco “superficial” la comparación sirve para visualizar la idea. Imagina que quieres comprarte unos zapatos... La primera pregunta que debes hacerte es ¿es necesario tenerlos? ¿puedes llevar una vida sin ellos? Parece una tontería, pero mucha gente no se hace esta pregunta. [ 868 more words. ]

22/08/2015

¿Te sientes satisfecho con tu vida? Si respondiste que sí, pues GENIAL!!, tienes la actitud correcta, sabes valorar lo que tienes y disfrutarlo. Si respondiste que no, quizás sea el momento de plantearse algún cambio. Pero, ¿Cómo Hacerlo? ¿Qué Cambiar?... Tal vez una forma de redirigir nuestras vidas sea plantearnos qué objetivos perseguimos, ¿Qué queremos experimentar en la vida? ¿Cómo queremos… [ 60 more words. ]

22/08/2015

¿Has notado que nada más comenzar el día y disponerte a realizar tus actividades cotidianas experimentas angustia, ansiedad, preocupaciones y/o pensamientos repetitivos? ¿Te ocurre incluso con situaciones que no entrañan excesiva dificultad? Esto es indicador de un considerable nivel de estrés en nuestra vida, hecho del que no solemos darnos cuenta hasta que no experimentamos algún malestar significativo con síntomas que afectan tanto al plano físico, como al psicológico y conductual. [ 256 more words. ]

22/08/2015

Cada niño, cada niña y en definitiva cada persona aprende y se comunica de una manera diferente. Todas tenemos un estilo único y personal fruto de la combinación de nuestras experiencias y circunstancias vitales con nuestros talentos personales. El estilo de aprendizaje se define como la forma en que la información es procesada. Se centra en las fortalezas y no en las debilidades. [ 1160 more words. ]

22/08/2015

Cómo desarrollar el pensamiento crítico en nuestros/as hijos e hijas ¿Qué tipo de pensador o pensadora es su hijo o hija? ¿Se cree todo lo que ve en la tele? ¿Está siempre pensando cómo conseguir las cosas que desea? ¿Se hace constantemente preguntas? ¿Hace siempre lo que dicen sus amistades? Como responsables de su educación podemos ayudarles a desarrollar habilidades para el pensamiento crítico, simplemente marcándoles y enseñándoles claves para pensar. [ 1241 more words. ]

22/08/2015

Las mentes jóvenes están llenas de imaginación y preguntas, y nosotros como responsables de su educación y desarrollo podemos trabajar para fomentar la curiosidad natural que en la mayoría de las ocasiones conduce a nuevas experiencias de aprendizaje. Hoy os traemos algunas maneras sencillas de fomentar y desarrollar la curiosidad de niños y niñas: 1. Estar en el momento: Es crucial en todas las situaciones de aprendizaje centrar toda nuestra atención a lo que nuestros hijos e hijas hacen. [ 439 more words. ]

22/08/2015

Tener en la familia una niña o niño de altas capacidades supone de igual manera un desafío y una alegría. Influimos en su desarrollo de una manera significativa, modelando su inteligencia, su perspectiva sobre sus talentos y la vida, y su potencial para ser felices. La labor de padres y madres es exigente, pero en el caso las altas capacidades puede incrementarse esta exigencia, aunque las recompensas serán inconmesurables. [ 1171 more words. ]

22/08/2015

Dicen que en el deporte, el 90 por ciento del rendimiento es mental. Sin embargo, invertimos la mayoría de nuestro tiempo, esfuerzo y dinero en el entrenamiento físico y técnico (incluyendo todo lo necesario desde equipo deportivo, entrenador personal, masajes deportivos). Todo esto deja poco tiempo para centrarnos en nuestro funcionamiento mental. Aunque los psicólogos deportivos llevan años trabajando este tema, a través de una perspectiva cognitivo conductual con el uso de técnicas como la visualización o las afirmaciones positivas, cada vez más los deportistas profesionales y los programas deportivos están incorporando técnicas como el mindfulness, la meditación, el yoga y otras prácticas en sus entrenamientos. [ 1127 more words. ]

22/08/2015

En este video te brindamos algunos consejos sobre como hacerlo.

22/08/2015

Video psicoeducativo de la Organización Mundial de la Salud sobre la depresión.

22/08/2015

Esto es lo que nos plantea el filósofo Alan Watts en este vídeo en el que nos invita a la reflexión.

22/08/2015

Se trata de una columna de Maria Schmidt, publicada el 1 de junio de 1997 en el Chicago Tribune, leida como discurso ante los graduados del MIT del curso del...

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