Nutri Regina Carvalho

13/11/2017

Video novo no meu canal, gente:
COMO PERDER BARRIGA?
Estou contando minha experiencia pessoal em busca de uma barriga mais plana.
*Não esquecendo que para perder gordura localizada, temos que perder primeiro gordura generalizada. Um "perder barriga", não acontece antes de um "perder sobrepeso". .
Beijão 👄

Estou contando minha experiencia pessoal em busca de uma barriga mais plana. *Não esquecendo que para perder gordura localizada, temos que perder primeiro go...

09/11/2017

Vídeo novo no meu canal, gente. Separei 4 dicas infalíveis para você controlar a vontade de comer doces. Beijos 💋

Para formiguinhas de plantão! Vamos falar de como controlar a vontade de comer doces. Espero que vocês gostem! Beijos!

08/11/2017

Quer emagrecer de forma saudável ?
Inscrições abertas do Projeto Verão.

O projeto de verão é o siguiente:
Assessoria nutricional durante 1 mês com 4 reuniões semanais via Skype.
O primeiro encontro é 100% grátis.
Estas reuniões te ofereceremos:
⏩Assessoria nutricional individualizada
⏩ Sugestões de menu
⏩ Receitas da dieta
⏩ Estratégias e técnicas para mudar sua situação atual
⏩ Acompanhamento do seu progresso
▶️ Envie um email para [email protected] para saber mais informações sobre assessoria nutricional.

08/11/2017

Vídeo novo no canal, people! Estou dando dicas para quem quer começar fazer uma dieta lowcarb. Beijos 💋

Separei algumas dicas para você começar fazer uma dieta baixa em carboidratos. Espero que você goste! . . Me segue no meu IG, lá divido minha rotina de alime...

29/10/2017

Pessoal, vídeo novo no meu canal do YouTube: COMO PERDER GORDURA COMENDO GORDURA?
Desta vez, o vídeo é para desmistificar muitos mitos. Afinal, as gorduras são boas? Espero que com este vídeo vocês possam encontrar esta resposta e aclarem suas dúvidas sobre o tema. Vale a pena ver, galera! Beijos!

Pessoal, este vídeo é para desmistificar muitos mitos. Afinal, as gorduras são boas? Espero que com este vídeo você possa encontrar esta resposta e aclare tu...

27/03/2017

¡Proyecto verano!

Ponte en forma este verano de manera saludable. Asesoría nutricional durante 1 mes con 4 encuentros semanales vía Skype o presencial.
El 1 encuentro es 100% GRATIS.
En estos encuentros te ofreceremos:
· Plan de alimentación individualizado
· Sugerencias de menú
· Recetas de la dieta
· Estrategias y técnicas para cambiar tu situación actual
· Acompañamiento de tus progresos

Envía un email para [email protected] para saber mayores informaciones sobre la asesoría nutricional................................................

Projeto verão o ano todo!
Perde peso de maneira saudável. Assessoria nutricional durante 1 mês com 4 reuniões semanais via Skype.
O primeiro encontro é 100% grátis.
Nas reuniões te ofereceremos:
• Plano de alimentação individualizado
• Sugestões de menu
• Receitas da dieta
• Estratégias e técnicas para mudar sua situação atual
• Acompanhamento do seu progresso

Envie um email para [email protected] para saber mais informações sobre assessoria nutricional.

04/01/2017

En mi perfil de Instagram comparto a diario mi dieta.Es mi nuevo estilo de vida.
Fueron 9kg eliminados, sin restricciones calóricas, sin milagros, ni medicamentos.

Sígueme: https://www.instagram.com/nutri.reginacarvalho/
En la foto receta maravilhosa de
🍍 Piña con relleno de pollo. Divino 😛
Receta completa en mi IG.
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No meu perfil Instagram eu compartilho minha dieta. Meu novo estilo de vida.
Foram 9 kg eliminados sem restrição calórica, sem milagres, ou medicação.

Siga-me: https://www.instagram.com/nutri.reginacarvalho/
Na foto receita maravilhosa
🍍 Abacaxi com recheio de frango. 😛 divino
Receita completa no meu IG.

12/12/2016

Muy orgullosa de los resultados con su nuevo estilo de vida.
La foto de la derecha es de enero de 2016, y de la izquierda es actual.
Fueron ya - 19 kg eliminados.
Los resultados son visibles: salida del sobrepeso (tener sobrepeso aumenta el riesgo de diabetes tipo 2), disminución del perímetro abdominal (que está asociado a factores de riesgo cardiovascular). Sin olvidar también los cambios en la autoestima, estado anímico que vienen como valor agregado a la salud!
Por cierto, sus analíticas están perfectas!
Inspirador, verdad!?
Enhorabuena, amor, tu autodisciplina y determinación son admirables!
Envia un email a [email protected] e infórmate sobre mi asesoria nutricional.
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Muito orgulhosa dos resultados de com o seu novo estilo de vida.
A foto à direita é Janeiro de 2016, e ezquerda é atual.
Já foram - 19 kg eliminados.
Os resultados são visíveis: saída do sobrepeso (sobrepeso aumenta o risco de diabetes tipo 2), diminuição da circunferência abdominal (que é associada com fatores de risco cardiovascular). Sem esquecer as mudanças na auto-estima, e no humor que vêm como valores agregados a saúde!
Sem contar que seus exames clínicos estão perfeitos!
Inspirador, né!?
Parabéns, amor, sua auto-disciplina e determinação são admiráveis!
Envie um email para: [email protected] para maiores informações sobre a assessoria nutricional.

10/10/2016

Um sentimento para isso: medo!! 😬
Já disse aqui outra vez: tenha medo de comer alguma coisa que até os fungos rejeitam! Papais e mamães: deem esse tipo produto; para o filho de vocês não!! Pelo amor de Deus 🙏 Vai numa hamburgueria decente... Mas não vai nessas redes de fast Food! 😣 .ninasobral with ・・・

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10/10/2016

Desayuno simple y low carb!
✔Huevos 🍳 con café ☕
Los huevos te darán sensación de saciedad toda la mañana , y no van disparar tu insulina (lo que te ayudará a controlar y disminuir tu peso). Insulina en alta nos provoca hambre todos los momentos del día.
Es eso, use lo que la narureza te ofrece, sin complicaciones. El secreto de toda alimentación saludable es comer comida 🍴 de verdad!
Buena semana para nosotros 🌺
_________________
Café da manhã simples e low carb!
🍳 Ovos com café puro ☕
Os ovos vão te dar sensação de saciedade durante toda a manhã, e não vai ativar a sua insulina (o que irá ajudá-lo a controlar e diminuir o seu peso). Insulina alta nos provoca fome todo o momento do dia.
É isso, usar o que a narureza oferece, sem complicações! O segredo de toda a alimentação saudável é comer alimentos 🍴 de verdade!
Boa semana para gente 🌺

07/10/2016

Buenos días felices con mi cake de microondas!
✔Receta:
Poner en una taza ☕ :
1/2 plátano 🍌
2 cucharas de harina de almendras o de coco
1 cucharita de mantequilla
1 huevo
1 pellizco de Stevia (opcional)
Pellizco de canela
Poner 1min y 45s en microondas y voila listo! Súper delicius y low carb!
____________
Bom dia com o meu bolo de microondas!
✔Receita:
Coloque em um copo ☕:
1/2 de banana 🍌
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou de coco
1 colher de chá de manteiga
1 ovo
1 pouco de canela
Colocar no microondas 1min e 45s e pronto! Súper gostoso e low carb!

06/10/2016

Buenos días, mundo!
Hoy desperté con ganas de dulce 😄
Desayuno:
✔ Frutas ( kiwi y fresas 🍓) con frutos secos.
Los frutos secos son ideales para ingerir con frutas, pues disminuyen el índice glucemico (azúcar) de las frutas.
Ellos son un alimento con bajo índice glucemico, tienen sólo una cantidad de carbohidratos, y luego un pequeño efecto en los niveles de glucosa en sangre (alto niveles de glucosa en la sangre te hacen engordar). Los frutos secos son un ingrediente complementario maravilloso para alimentos altos en carbohidratos.
Feliz día 😍
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Bom dia, mundo!
Hoje acordei querendo doce 😄
Café da manhã :
✔ Frutas (kiwi e morangos 🍓) com frutos secos.
Os frutos secos são ideais para serem ingeridos com frutas, porque diminuem o índice glicêmico (açúcar) das frutas.
Eles são alimentos com baixo índice glicêmico, tem uma quantidade limitada de carboidratos, e tem só um pequeno efeito nos níveis de glicose no sangue ( altos níveis de glicose no sangue, engordam).
Os frutos secos são ingredientes complementares maravilhosos para alimentos alto em carboidratos.
Feliz dia 😀