Your_coach_marina

07/10/2026

Є программи в мисленні, яки не дозволяють бути впевненою і щасливою. Що б їх виявити та прибрати є тест який покаже як. Напиши ТЕСТ в коментарях - надішлю

05/10/2026

Як тихо перезібрати своє життя за 3 місяці і нікому про це не казати 🤫

1.Перший місяць: повір, що можеш, і збери себе.
Поки всередиЯк тихо перезібрати своє життя за 3 місяці і нікому про це не казати

1.Перший місяць: повір, що можеш, і збери себе.
Поки всередині звучить «у мене не вийде», жодна ціль не втримається. Прибери внутрішнього критика, закрий справи, які забирають сили, відпусти людей і звички, після яких тобі гірше. І нікому не розповідай про плани: мозок сприймає слова як уже зроблену справу, і бажання діяти зникає.

2.Другий місяць: одна ціль, один крок щодня.
Не хапайся за все одразу. Обери одне: нову справу, блог, навчання. І роби маленьку дію щодня. Не «запущу блог», а «сьогодні напишу один пост». Не «вивчу нову мову», а «20 хвилин уроку після вечері». Маленький крок не лякає, тому ти його справді робиш.

3.Третій місяць: проаналізуй, що працює, а що варто змінити і йди далі.
Випиши, що вийшло, а що ні. Те, що не спрацювало, зміни, а не кидай. І обов’язково похвали себе за кожен зроблений крок: саме це дає сили не зупинятись і продовжуй 💛

Якщо відчуваєш, що тобі теж час на перезбірку, але самій почати складно, напиши мені в директ слово ПЕРЕЗБІРКА. Підкажу, з чого почати саме тобі ❤️

04/10/2026

🇺🇦 Шукаю українок закордоном, які виїхали, які наче безпеці, але всередині постійно накривають емоції відчаю, самотності та не розуміння що далі. Відчуття, що втратив себе і хоче зібрати заново.

Візьму 2 людини на супровід 💌
Пишить + кому актуально

04/10/2026

01/10/2026

В чому секрет щастя? У впевненості в собі. Впевнена в собі жінка, яка любить себе завжди знайде привід для щастя. Якщо ж є постійні сумніви в собі, тривога, знецінення - всередині є установка, яка тебе відділяє від щастя. Що б її зрозуміти - є тест, який знайде її та покаже як змінити. Пиши ТЕСТ в коментарях, надішлю

29/09/2026

Після останнього хейту під моїм постом я зрозуміла, що цей текст таки доведеться написати. Він буде трохи нудним, але бляха я маю це сказати. НАКИПІЛО🤬

Бо коли професійного коуча, інфоцигана і людину, яка вчора пройшла курс «стань коучем за 3 дні», кладуть в одну корзину - ну дуже хочеться материтись і нарешті пояснити, хто є хто.

🤔Хто такий професійний коуч?

Коли я вперше почула слово «коуч», я приблизно уявляла це так: людина сидить навпроти тебе, слухає твою історію, а потім каже, що тобі робити.

АЛЕ ніхто не знає що робити з ТВОЇМ життям, бо він ніколи ТВОЄ життя не жив. Тому чужі поради на тебе можуть не на тягнутись.

То ж з чим тоді йти до коуча, раз не порадить?

До коуча можна прийти з конкретним запитом: «Я хочу змінити роботу, але не наважуюсь», «Хочу більше заробляти, але постійно себе зупиняю», «Знаю, чого хочу, але чомусь не дію». І завдання коуча - не дати тобі готову відповідь.

Коуч ставить запитання, які допомагають тобі самій побачити те, що раніше залишалося поза увагою. Де ти себе зупиняєш? Чого насправді хочеш? Що для тебе важливо? Який варіант ти не дозволяєш собі навіть розглядати?
Іноді під час сесії людина сама говорить фразу, після якої все стає зрозуміло: «Блін, я ж ніколи

28/09/2026

28/09/2026

Хочеш зрозуміти що тобі заважає бути щасливою, впевненою та досягати сміливо своїх цілей, є тест який покаже які установки цьому заважають та як це змінити. Пиши ТЕСТ - надішлю

#дісципліна #досягненняцілей #вигорання