15/02/2021
PRIMERA SESIÓN 40€ ( Promo seguidores de nuestra página).
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5 recomendaciones para mantener tu salud si teletrabajas...
1. Bebe más agua de lo habitual ( 2- 3 L diarios, de esta forma te obligarás a levantarte con más frecuencia).
2. Si no tienes un escritorio en casa, trabaja y adapta tu espacio para que sea lo mas similar al de la oficina.
3. Levántate cada hora, para moverte durante unos segundos por la casa.
4. Evita trabajar con ordenador portátil, si no tienes más remedio, hazte con un teclado y un ratón, para alejar y elevar la pantalla.
5. No abandones el ejercicio físico, puedes hacer multitud de rutinas en casa y, si aún no practicas ejercicio, anímate a empezar.
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