Abueletes

10/08/2013

http://ow.ly/nOd1C Por fin una entrada nueva del blog de Abueletes. Espero que os guste.

Abueletes Valladolid. Empresa de servicios de cuidado a la tercera edad.

30/05/2013

Nueva entrada del blog de http://ow.ly/lymxB

23/05/2013

10 consejos para abuelos novatos o primerizos. http://ow.ly/ljtgb

16/05/2013

http://ow.ly/l5kP4 Para saber que agua bebemos.

16/05/2013

Ummmm... para chuparse los dedos.

09/04/2013

Cuando nos hacemos mayores tenemos mas tiempo libre que nunca. Por ello, la edad madura es momento de aprender y disfrutar. No somos jóvenes pero seguimos teniendo ganas de aprender y de mantenerno...

06/04/2013

Una iniciativa que merece la pena. Parece que hay humanos que si que los son.

“El café pendiente”1 respuesta“Entramos en un pequeño café, pedimos y nos sentamos en una mesa. Luego entran dos personas.: - Cinco cafés. Dos son para nosotros y tres “pendientes”. Pagan los cinco cafés, beben sus dos cafés y se van. Pregunto: - ¿Cuáles son esos “cafés pendientes”? Me dicen: - Espe...

26/03/2013

10 claves dietéticas para los menús sanos en la tercera edad.

En la tercera edad, establecer un menú específico y unas pautas dietéticas es de vital importancia.

De esta manera, tanto si los ancianos se alimentan en una residencia geriátrica o bien lo hacen en su propia casa, su alimentación debe tener en cuenta los siguientes parámetros:
•Incluir siempre un aporte de verdura u hortaliza en la comida y la cena
•Aumentar el consumo de alimentos ricos en fibra
•Asegurar un buen aporte de calcio en la dieta - Potenciar el consumo de proteínas (carnes magras, pescados, y huevos)
•Introducir las legumbres como plato principal como mínimo dos veces por semana
•Beber agua aunque no se tenga sed
•Potenciar el consumo de pescado en el menú
•Realizar una dieta con cocciones suaves, bajas en grasa y sal
•Disminuir el consumo de productos ricos en colesterol
•No saltarse las comidas y masticar bien los alimentos