Sadhana Zaragoza

02/09/2023

¡Nuevo curso!
Comenzamos el 4 de septiembre
Anímate

29/08/2023

Empezamos el 4 de septiembre con mucha ilusión, primera clase gratuita. VEN, PRÁCTICA Y DISFRUTA. Nuevas actividades.
# zaragoza
# Encuentrateatimismo@
# yoganiños
# yogaenfamilia
# yogarestaurativo
# yogameditacion

16/06/2023

29/05/2023

13/09/2022

Sábado 17 de septiembre, profundiza en la práctica de yoga. Matinales de 10h a 12.30h con yoga restaurativo trabajamos el antiestrés... Ven, práctica y disfruta!!!
Consiguiendo *Armonía, Equilibrio y Calma interior*
RESERVA tu plaza


# yogaantiestres


# yogameditación

31/08/2022

Un camino de transformación hacia tu interior... Si estás buscando conocerte y encontrar el equilibrio en tu día a día y poder disfrutar en el aquí y el ahora... Es una buena manera de empezar a investigar, aprender y descubrir tus potenciales para poder cambiar lo que no te hace feliz... Y potenciar la seguridad en la vida aceptando tu proceso del momento, trabajando hacia tu objetivo consciente. Empieza tu nueva etapa de la vida practicando, sintiendo y respirando...

# formaciónvida
# yogaprofesor
# conóceteamate
@

31/08/2022

Comenzamos el 5 de septiembre, curso 2022-2023. Reserva tu plaza vía wasap y prueba tu primera clase gratuita,. Conocenos y experimenta!!! Lola y Pilar. 661239435.

# iniciocurso
# yogapilates
# yogaespaldasana
# yogajuvenil
# yogaterapia
# yogaembarazadas
# yogaaereo
# yogameditacion
# yogamasaje

31/07/2022

24/06/2022

¿QUÉ SIGNIFICA BHUJANGASANA?

Bhujanga significa cobra y asana, postura. Aunque la cobra como animal haya sido siempre muy temida… para los yoguis es de gran ayuda.

Su nombre hace referencia al parecido físico de la postura con una cobra real levantándose del suelo desde la cabeza.

En el origen del yoga, Shiva, uno de los dioses del hinduismo, se adornaba con cobras enrolladas alrededor del cuello como símbolo de fortaleza y de no temer a la muerte, ya que su veneno simboliza el fin. La serpiente representa cómo dejamos ir los miedos y ese camino hacia la inmortalidad.
Cuenta la leyenda que Budha estaba un día sentado meditando junto a un árbol y varias cobras atraídas por su calma le rodearon. Notó a las serpientes, pero no tuvo miedo, sabía que le estaban protegiendo. Comenzó a llover y el rey cobra, como muestra de agradecimiento por la paz que Budha les estaba brindando, se colocó detrás de él, se elevó y abrió su capucha para protegerlo de la tormenta.
Por ello, abrir el pecho mientras hacemos la postura de la cobra es una señal de agradecimiento hacia todo lo que venga, igual que hizo la cobra con Budha.

POR QUÉ HACER EL ESTIRAMIENTO DE LA COBRA
No solo lo realizamos en yoga, si eres deportista sabrás que es un ejercicio ideal para estirar la espalda al final del entrenamiento. Algunos beneficios son:
Dar flexibilidad y movilidad a la columna vertebral y estimular la musculatura del cuello.
Fortalecer brazos, hombros y glúteos.
Fortalecer el core y masajear los músculos y órganos de la zona abdominal.
Abrir el corazón y los pulmones, mejorando así la circulación.
Aliviar la depresión, mejorar la concentración y mantener la calma.
Evitar lumbago, ciática y asma.
Ayudar con las desviaciones leves de columna y tonificar la médula espinal.

20/06/2022

✨Matrícula abierta✨

¿QUÉ HAY QUE HACER PARA SER PROFESOR DE YOGA?

Este curso está orientado a personas que deseen comenzar o enfocar su carrera profesional hacia la enseñanza del yoga o, simplemente, amantes de esta disciplina que deseen desarrollar sus conocimeintos y dominio del yoga.

Si estás interesado en realizar un curso de profesores de yoga, desde Sadhana Zaragoza te ofrecemos la oportunidad de formarte de mano de los mejores. La escuela Sadhana está presente en diferentes ciudades de España e Italia y en los últimos 40 años, ha participado en la formación de cientos de profesores de yoga. Debido a su experiencia, Sadhana es reconocida como una de las escuelas con más prestigio de nuestro país.

𝐓𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐥 𝐝𝐢́𝐚 𝟐𝟓 𝐝𝐞 𝐣𝐮𝐧𝐢𝐨 𝐚 𝐥𝐚𝐬 𝟗:𝟑𝟎 𝐚 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐣𝐨𝐫𝐧𝐚𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐩𝐮𝐞𝐫𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐛𝐢𝐞𝐫𝐭𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐞𝐥𝐚.

Si quieres más información o reservar tu plaza para el día 25 mándame un mensaje privado😊

13/06/2022

Alumnas que terminan su formación de yoga🥹

Gracias por formar parte de nosotr@s.

Si te encantaría formarte como profesor de yoga o avanzar en tu camino de desarrollo personal, te invitamos a nuestra jornada de puertas abiertas.

Este curso está orientado a personas que deseen comenzar o enfocar su carrera profesional hacia la enseñanza del yoga o, simplemente, amantes de esta disciplina que deseen desarrollar sus conocimeintos y dominio del yoga.

Si estás interesado en realizar un curso de profesores de yoga, desde Sadhana Zaragoza te ofrecemos la oportunidad de formarte de mano de los mejores. La escuela Sadhana está presente en diferentes ciudades de España e Italia y en los últimos 40 años, ha participado en la formación de cientos de profesores de yoga. Debido a su experiencia, Sadhana es reconocida como una de las escuelas con más prestigio de nuestro país.

𝐓𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐥 𝐝𝐢́𝐚 𝟐𝟓 𝐝𝐞 𝐣𝐮𝐧𝐢𝐨 𝐚 𝐥𝐚𝐬 𝟗:𝟑𝟎 𝐚 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐣𝐨𝐫𝐧𝐚𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐩𝐮𝐞𝐫𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐛𝐢𝐞𝐫𝐭𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐞𝐥𝐚.

Si quieres más información o reservar tu plaza para el día 25 mándame un mensaje privado😊

02/06/2022

ᴱˡ ʸᵒᵍᵃ ⁿᵒ ᵗʳᵃᵗᵃ ᵈᵉ ᵈᵉˢᵃʳʳᵒˡˡᵒ ᵖᵉʳˢᵒⁿᵃˡ, ᵗʳᵃᵗᵃ ᵈᵉ ᵃᶜᵉᵖᵗᵃᶜⁱᵒ́ⁿ ᵖᵉʳˢᵒⁿᵃˡ‧ – ᴳᵘʳᵐᵘᵏʰ ᴷᵃᵘʳ ᴷʰᵃˡˢᵃ