Mentalis Tmi Jaana Puhakka

29/03/2021

Vahva suositus!

28/03/2021

Tänä viikonloppuna kokemuksellista anatomiaa joogan näkökulmasta.

19/03/2021

Grounding Yin-koulutuksen toisessa viikonlopussa käsitellään kevään puu-elementtiä ja sen meridiaanien käsittelyä akupainannan avulla yin-harjoituksen aikana. Niiiiin mielenkiintoista! 🧘🏻‍♀️🙏

29/01/2021

Tämän mahtavan porukan kanssa vietettiin alkuviikko Kuortaneen urheiluopistolla. Oli ilo olla mukana liikuttamassa motivoituneita nuoria tulevaisuuden huippukeilaajia. Pääsin myös testaamaan ihan käytännössä joogan moninaisuutta keilaajan oheisharjoittelumuotona, josta tein RYT200 lopputyöni. Ihan huippua! Suomen Keilailuliitto

Maajoukkueen tehoryhmän vuoden 2021 ensimmäinen leiri!

17/09/2020

Viimeinen moduuli 🧘🏻 RYT200 opettajakoulutuksesta🙏

30/05/2020

Huippuiltapäivä yingurun opissa! Kiitos Jouni Hallikainen🙏🧘🏻‍♀️

10/02/2020

Antoisa ja avartava koulutusviikonloppu Vinyasa joogan parissa takana. 🧘‍♀️Kiitollinen ja onnellinen tästä oppimisen polusta ja kaikista uusista ihanista ihmisistä, joihin on saanut tutustua matkan varrella.🧡🙏 Matka jatkuu...☯️

08/12/2019

Tärkeä muistutus🙏

Sunday. 🙏🥰

05/12/2019

Today I asked my body what she needed,
Which is a big deal
Considering my journey of
Not Really Asking That Much.

I thought she might need more water.
Or protein.
Or greens.
Or yoga.
Or supplements.
Or movement.

But as I stood in the shower
Reflecting on her stretch marks,
Her roundness where I would like flatness,
Her softness where I would like firmness,
All those conditioned wishes
That form a bundle of
Never-Quite-Right-Ness,
She whispered very gently:

Could you just love me like this?

Hollie Holden
Photo credit Nina Djaerff

18/11/2019

Pysähdy, kuuntele itseäsi ja salli itsellesi käpertyä itseesi. Talvi on rauhoittumisen ja levon aikaa. 🙏

Talvi . Syvin yin- energia alkaa olla läsnä kaikkialla. Luonto on rauhoittunut, nukkuu talviuntaan. Seesteisyys ja rauha vallitsee ympärillä, jonka valkoinen, puhdas lumi jossain vaiheessa viimeistelee. Kaiken täytyy loppua, pysähtyä, jähmettyä, ikään kuin kuolla pois, jotta voidaan kokea uusi syntymä.
Talven Elementti, Vesi, on vahvin kaikista Elementeistä. Silti se on pehmeä, lempeä, virtaava ja sen uskotaan voivan mennä sinne, minne mikään muu ei pääse. Talvella vesi on jäätyneessä muodossa. Vesi sisältää suuren, vapautumista odottavan voiman ja elämämme lähde; ilman Vettä ei ole mitään.
Nyt on meilläkin aika rauhoittua, pysähtyä, vaalia kaikkea sisällemme säilöttyä energiaa, jotta kevään tullen voimme sen taas päästää valloilleen. Nauttikaamme siis enemmän levosta, rauhasta, illoista kynttilän valossa ja kuumasta juomasta sekä ajasta oman itsemme kanssa

02/11/2019

Air joogaan tutustumassa Yin joogakoulutuksen ohessa. Tätä seuraavaksi, ihan mahtavaa!