Filosofian Akatemia Oy

11/03/2026

Tule mukaan webinaariin 8.4. klo 14!

Muutoskyvykkyys arjen työkaluna: Miten säilyttää toimintakyky epävarmuuden keskellä?

Jatkuva muutos ei vaadi supersankaruutta tai jatkuvaa innostusta. Tässä webinaarissa pureudumme siihen, miten voit kääntää luontaisen varovaisuutesi vahvuudeksi ja hallita muutosahdistusta. Opit tunnistamaan oman muutostyylisi, asettamaan rajat omalle jaksamisellesi ja kysymään ne oikeat kysymykset, jotka auttavat hahmottamaan uutta suuntaa. Tule kuulolle ja saa käytännön eväät siihen, miten navigoit muutoksissa omilla ehdoillasi.

Webinaarin asiantuntijana toimii organisaatiopsykologi ja kokenut työelämävalmentaja Mari Laari (PsM).

Ilmoittaudu mukaan 👇
https://streamyard.com/watch/q3fJeNYJMwfW

12/08/2025

Tuntuuko lomalta töihin palaaminen tahmealta? Et ole yksin.

Filosofian Akatemian valmentaja Reima Launonen pohtii blogissaan, miksi arkeen palaaminen voi tuntua vaikealta, ja miten siirtymävaihetta voi helpottaa. Mukana kolme käytännön vinkkiä, joista yksi yllättäen Lionel Messiltä. ⚽

💡 Miten aloittaa rauhassa, priorisoida oikein ja hyödyntää lomalla syntyneet oivallukset?

👉 Lue blogi ja nappaa mukaan työarkea helpottavat oivallukset:

Paluu töihin voi tuntua kuin hyppäisi kylmään veteen. Miten pehmentää siirtymää ja käynnistyä taas ilman paniikkia?

22/07/2025

Palautuminen ei lopu lomaan – näin jatkat hyvinvointia arjessa

Loman loppu lähestyy, ja moni meistä palaa takaisin arkeen toiveikkaana, m***a ehkä myös hieman väsyneenä. Miten palautuminen jatkuisi myös lomien jälkeen?

Lue blogistamme, miksi palautuminen ei ole vain lepoa, vaan jotain syvempää: mahdollisuus vaikuttaa omaan aikaan, tunne yhteydestä toisiin, sopivasti haastetta ja tunnetta siitä, että teemme jotain merkityksellistä.

Kun pysähdymme kuuntelemaan, mitä keho ja mieli oikeasti tarvitsevat, alamme rakentaa hyvinvointia, joka kantaa myös kiireessä.

https://filosofianakatemia.fi/blogi/miten-palautua-lomalla-ja-viela-sen-jalkeenkin/

Tytti Kokko avaa blogissaan palautumiseen vaikuttavia seikkoja. Kiinnittämällä huomiota näihin tarpeisiin lisäämme hyvinvointiamme ja palautumisen kokemusta.

09/07/2025

Poimi tästä inspiroivimmat sisällöt kesän luku- ja kuunteluhetkiin 📚

1. Näin johdat mielen hyvinvointia
Hyvä esihenkilötyö näkyy arjessa: tunteiden tunnistamisena, hallinnan tunteen luomisena ja reiluutena. Lue Helttin blogista vinkit, joilla vahvistat tiimisi – ja oman mielesi – hyvinvointia. Lue lisää Heltin blogista: https://heltti.fi/blogi/nain-johdat-mielen-hyvinvointia-3-arjen-vinkkia-esihenkiloille/

2. Sopivasti tunteita töissä ja kotona, Terapiassa-podcast
Jaksossa pureudutaan ihmisten tunneskaalaan ja eritoten siihen miten tunteita näytetään eri tilanteissa. Samalla pohditaan sitä, miten tunteiden osoittaminen eroaa töissä ja kotona, sekä mietitään mikä määrä tunteita on sopivasti. Kuuntele jakso, ja muut Terapiassa-podcastin jaksot Spotifyssa: https://open.spotify.com/episode/7q4IAnBB5RiDFzFlVOEphT?si=QZaSlqxBTkqU_7g5QKbT5g

3. Älä etsi onnea - Epätyypillisiä elämänohjeita nykyihmiselle, Frank Martela
Onnellisuus ei löydy jahtaamalla. Filosofi Frank Martela ravistelee totuttuja käsityksiä ja näyttää, miksi merkityksellinen, omannäköinen elämä on avain tyytyväisyyteen. Saatavilla kirjana, sekä äänikirjapalveluista.

Hyvä esihenkilötyö edistää mielen hyvinvointia. Esihenkilö vaikuttaa mielen hyvinvointiin vahvistamalla työn voimavaroja. Lue lisää blogista.

01/07/2025

Kesäloma tarjoaa aikaa ajatella – ja kuunnella. 🎧🌿

Tiede, rakkaus, vallankumous -podcastissa keskustelemme vieraidemme kanssa työelämän murroksesta ja sen uusimmista ilmiöistä – ja kutsumme sinut mukaan vallankumoukseen inhimillisemmän työelämän puolesta.
Loma voi olla hyvä hetki pysähtyä näiden teemojen äärelle – riippumatossa, rannalla tai vaikka aamukävelyllä.

🌻 Kaipaatko lisäksi mielen hyvinvointia arjen tasolla? Suosittelemme Helttin Terapiassa -podcastia, joka tarjoaa inhimillisiä näkökulmia mielen hyvinvointiin ja itsensä ymmärtämiseen – lempeästi, asiantuntevasti ja helposti lähestyttävästi.

Podcast · Filosofian Akatemia · Keskustelemme vieraidemme kanssa työelämän murroksesta ja sen uusimmista ilmiöistä – ja kutsumme sinut mukaan vallankumoukseen inhimillisemmän työelämän puolesta. Kysymyksiä, kommentteja, lisätietoa: - Filosofian Akatemia: www.filosofianakatemia.fi/podc...

30/06/2025

Johtaja, tunnistatko itsesi? Uupumus ei aina ala suurella romahduksella, vaan joskus se hiipii sisään juuri niiden vahvuuksien kautta, jotka ovat vieneet sinut pitkälle.

Helttin Terapiassa-podcastin uusimmassa jaksossa Katri Kanninen ja Heltin johtava psykoterapeutti Aino Juusola sukeltavat syvälle johtajan uupumukseen ja niihin sisäisiin toimintatapoihin, jotka suojaavat minuuttamme, m***a voivat myös kuluttaa meitä.

Jaksossa käydään läpi 8 tyypillistä suojakeinoa:
🔹 Suorittaja
🔹 Fixaaja (Miellyttäjä)
🔹 Ylisitoutuja
🔹 Kontrolloija
🔹 Superihminen
🔹 Välttelijä
🔹 Tyhjyyden täyttäjä
🔹 ADHD:n kanssa uupunut

💡 Jokaiselle tyypille saat itsetutkiskelua tukevia kysymyksiä ja konkreettisia kasvun kohteita.

Tule kuuntelemaan, oivaltamaan ja ottamaan ensiaskeleita kohti tasapainoisempaa johtajuutta.

Terapiassa · Episode

10/06/2025

"Jaksan kyllä lomaan asti." M***a mitä jos se onkin riski, ei tavoite?

Moni kirii viimeiset viikot ennen lomaa hampaat irvessä – ja huomaa loman ensimmäisinä päivinä olevansa täysin tyhjä. Palautuminen ei ole palkinto, jonka ansaitset vasta kaiken muun jälkeen. Se on osa arkea, ja juuri ennen lomaa sen merkitys korostuu.

👉 Loma voi palauttaa, jos annat itsellesi tilaa palautua jo ennen sitä. Tässä blogissa jaetaan vinkit siihen, miten säästyt loman alkuun osuvasta toipumisvaiheesta, ja saat lomasta sen, mitä eniten tarvitset.

https://filosofianakatemia.fi/blogi/anna-lomallesi-parempi-alku-huolehdi-jaksamisesta-ajoissa/

Loma on monelle tärkeä hengähdyshetki, m***a jos palautuminen on jäänyt arjessa taka-alalle, voi loman alku kulua toipumiseen.

13/05/2025

Muutosneuvottelut käynnissä – miten esihenkilö voi tukea tiimiään ja itseään epävarmuuden keskellä?

Muutosneuvottelut haastavat organisaatioita, ja erityisesti esihenkilöitä. Miten voit samaan aikaan huolehtia työntekijöiden hyvinvoinnista, edustaa työnantajaa ja selviytyä itsekin kuormittavassa tilanteessa?

Hanna Rainio tarjoaa Filosofian Akatemian blogissa käytännön vinkkejä siihen, miten esihenkilö voi navigoida muutosneuvotteluissa ihmisyyttä unohtamatta. Miten kommunikoida selkeästi ja inhimillisesti, johtaa epävarmuuden keskellä ja huolehtia myös omasta jaksamisestaan?

Lue koko kirjoitus 👇

Esihenkilönä muutosneuvotteluissa on kiinnitettävä huomiota työntekijöiden hyvinvointiin ja tulosten aikaansaamiseen.

28/04/2025

Laita kalenteriin seuraava Ajattelun Iltapäivämme: Älä odota lomaa palautuaksesi – opi palautumaan arjen keskellä!
🗓️ 10.6.2025 klo 14–14.30

Pusketko eteenpäin ajatellen, että ”sitten lomalla levätään”? Entä jos palautuminen voisi tapahtua jo nyt, arjen keskellä?

Tule maksuttomaan webinaariimme, jossa organisaatiopsykologi ja työelämävalmentaja Mari Laari jakaa käytännön vinkkejä palautumiseen kiireenkin keskellä. Saat myös parhaat keinot siihen, miten teet lomastasi aidosti palauttavan – omalla tavallasi.

👉 Ilmoittaudu mukaan!
https://filosofianakatemia.fi/filosofian-akatemian-webinaarit-ja-tapahtumat/ -palautuminen

09/04/2025

Muutoksen johtaminen – miten hallita odotuksia epävarmuuden keskellä?

Muutoksen keskellä epävarmuus voi lamauttaa – tai synnyttää uudenlaista mahdollisuuksien ajattelua. Johtaminen tällöin ei ole pelkkää tiedottamista vaan ennen kaikkea odotusten aktiivista hallintaa. Miten varmistat, että tiimi ymmärtää suunnan, vaikka kaikki vastaukset eivät ole vielä selvillä?

Lue Reima Launosen blogi aiheesta.

2020-luvun epävarmuus ja nopeat muutokset ovat muokanneet työelämää, m***a miten hallita odotuksia muutostilanteessa?

18/03/2025

Muutos on elämän vakio, m***a miten siihen voi valmistautua? Mielemme reagoi muuttuviin tilanteisiin eri tavoin – ulkopuoliset muutokset voivat herättää epävarmuutta, m***a omaehtoiset muutokset koetaan usein kehityksinä.

15.4. klo 14 järjestettävässä Ajattelun iltapäivä -webinaarissa sukellamme syvälle muutokseen ja siihen, miten voimme vahvistaa omaa ja tiimimme resilienssiä. Asiantuntijamme Reima Launonen jakaa käytännön keinoja, joilla:

🔹 Vähennät muutoksen aiheuttamaa stressiä ja epävarmuutta
🔹 Vahvistat muutoskyvykkyyttä ja resilienssiä
🔹 Opit, että muutoskyvykkyys on opittava taito, ei synnynnäinen ominaisuus
🔹 Saat työkaluja muutoskyvykkyyden vahvistamiseen arjessa

Tule mukaan ja hanki konkreettiset työkalut, joiden avulla voit kohdata muutokset luottavaisin mielin ja edistää omaa sekä tiimisi hyvinvointia muuttuvissa olosuhteissa.

Ilmoittaudu mukaan:
https://filosofianakatemia.fi/filosofian-akatemian-webinaarit-ja-tapahtumat/ -resilienssi