Psykologi, psykoterapeutti Janna Meunier

20/07/2026

Pääsin vieraaksi psykologi Nina Lyytisen Psykopodiaa-podcastiin keskustelemaan siitä, miten mielemme rakentaa todellisuutta ja kuinka omat odotuksemme vaikuttavat ajatuksiimme, tunteisiimme ja käyttäytymiseemme.

Tulevaisuuden ennakointi on mielen tapa pitää meidät turvassa. Mieli arvioi jatkuvasti, mitä seuraavaksi saattaa tapahtua ja miten meidän kannattaisi toimia, jotta asiat sujuisivat kohdallamme hyvin. Tämä on selviytymisen kannalta tärkeä kyky. Joskus odotukset voivat myös rajoittaa elämäämme, lisätä huolia ja saada meidät uskomaan asioita, jotka eivät vielä ole totta. Miksi mieli uskoo niin helposti omia ennusteitaan?

Jaksossa keskustelimme muun muassa:

• Miten mieli rakentaa todellisuutta?
• Miten odotukset rakentuvat?
• Miksi odotukset voivat tuntua faktoilta?
• Miten odotukset voivat tukea tai heikentää hyvinvointia?
• Voiko omia odotuksia oppia tunnistamaan ja muuttamaan?

Kuuntele jakso linkistä!

Psykopodiaa-podcast · Episode

11/06/2026

KIRJA-ARVONTA on päättynyt ja onnekas voittaja on Rauni! Kiitos kaikille osallistuneille ja ihanaa juhannusta!

Paljon kysytty Mielen jumeista joustavuuteen: kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa on pian taas saatavilla paperikirjana! 🎉 Sen kunniaksi haluan järjestää pienen arvonnan.

Arvontaan pääset mukaan kirjoittamalla tämän postauksen kommentteihin, kumman kirjan haluaisit voittaa: Mielen jumeista joustavuuteen vai Odotusten voiman.

Arvon kaksi kirjaa, yhden Facebookissa ja yhden Instagramissa. Voit halutessasi osallistua arvontaan molemmilla alustoilla.

Arvontaan voi osallistua 18.6.2026 klo 14.00 asti.

Voittajat arvotaan kaikkien osallistuneiden kesken. Voittajiin otetaan yhteyttä yksityisviestillä ja heidän etunimensä julkaistaan em. sosiaalisen median tileillä. Kirjat postitetaan Suomessa sijaitseviin osoitteisiin.

Arvonnan järjestää Janna Meunier eikä Metalla ole siihen osuutta. Onnea matkaan! 🥰

04/06/2026

Millainen loman pitäisi olla? Millainen haluaisit sen olevan? Onko loma pilalla, jos se ei ole tai mene kuten ajattelit, vai voisiko se sittenkin olla hyvä? 🌺

Moni lataa kesälomaan paljon odotuksia. Tässä jutussa psykologi Janna Meunier kertoo, miten niihin kannattaa suhtautua.

27/02/2026

Olin muutama viikko sitten Huomenta Suomessa keskustelemassa odotuksista ja niiden vaikutuksista elämäämme. Voit katsoa haastattelun alta.

Vieraana psykologi ja tietokirjailija Janna Meunier.

25/02/2026

Seuraava hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmäkoulutus käynnistyy pian! Ilmoittaudu 2.3. mennessä mukaan! 😊 Luvassa tiivis teoriapaketti ja paljon konkreettisia menetelmiä, jotka voit ottaa työssäsi heti käyttöön.

Koulutus sopii kaikille ihmisten parissa työskenteleville ammattilaisille. Tapaamisiin linjoilla 🤗🌺

Hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT) on tiedenäyttöön perustuva kognitiivisen käyttäytymisterapian kolmannen aallon suuntaus. HOT-menetelmiä on mahdollista soveltaa laaja-alaisesti terveydenhuollossa, kaikenlaisessa hyvinvointityössä sekä valmennus- ja organisaatiokonteksteissa. Hyväksymis- ja omistautumisterapeuttisen työskentelyn päätavoitteena on taito elää omannäköistä elämää mahdollisista mielensisäisistä esteistä huolimatta.

Koulutus on kaksiosainen. Ensimmäisessä osuudessa työskennellään itsenäisesti verkkokurssialustalla. Toinen osuus on reaaliaikainen verkkokoulutuspäivä 14.4.2026.

Kouluttajana psykologi, kognitiivisen käyttäytymisterapian kouluttajapsykoterapeutti, puhuja ja työnohjaaja, Janna Meunier. Hän on kirjoittanut aiheesta kirjan Mielen jumeista joustavuuteen: kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa (Atena 2023). Jannan toinen teos Odotusten voima (Atena) on julkaistu alkuvuonna 2026.

Lue lisää ja ilmoittaudu: https://kesyli.net/kurssit/verkossa-hyvaksymis-ja-omistautumisterapian-menetelmakoulutus/

25/02/2026

Hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT) on tiedenäyttöön perustuva kognitiivisen käyttäytymisterapian kolmannen aallon suuntaus. HOT-menetelmiä on mahdollista soveltaa laaja-alaisesti terveydenhuollossa, kaikenlaisessa hyvinvointityössä sekä valmennus- ja organisaatiokonteksteissa. Hyväksymis- ja omistautumisterapeuttisen työskentelyn päätavoitteena on taito elää omannäköistä elämää mahdollisista mielensisäisistä esteistä huolimatta.

Koulutus on kaksiosainen. Ensimmäisessä osuudessa työskennellään itsenäisesti verkkokurssialustalla. Toinen osuus on reaaliaikainen verkkokoulutuspäivä 14.4.2026.

Kouluttajana psykologi, kognitiivisen käyttäytymisterapian kouluttajapsykoterapeutti, puhuja ja työnohjaaja, Janna Meunier. Hän on kirjoittanut aiheesta kirjan Mielen jumeista joustavuuteen: kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa (Atena 2023). Jannan toinen teos Odotusten voima (Atena) on julkaistu alkuvuonna 2026.

Lue lisää ja ilmoittaudu: https://kesyli.net/kurssit/verkossa-hyvaksymis-ja-omistautumisterapian-menetelmakoulutus/

17/02/2026

Etkö ehtinyt Odotusten voiman etäjulkkareihin? Ei hätää, täältä löytyy tallenne! 😊

Mitä odotukset ovat ja miten ne vaikuttavat elämäämme? Tätä käsittelee 4.2. julkaistu Odotusten voima – tarina, jonka kerrot itsellesi -teokseni. Video on ta...

13/02/2026

Tule sinäkin mukaan hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmäkoulutukseen 20.3. alkaen! Koulutus on kaksiosainen. Aluksi perehdytään HOTin taustateorioihin ja tapausjäsennykseen verkkokurssilla. Toisessa osassa kokoonnutaan Zoomiin lähipäivälle miettimään, miten tapausjäsennyksen avulla on mahdollista suunnitella interventioita ja auttaa asiakasta eteenpäin. Koulutus sopii kaikille ihmisten parissa työskenteleville ammattilaisille, jotka haluavat auttaa asiakkaitaan eteenpäin kohti mielekästä ja merkityksellistä elämää.

Aiemmasta koulutuksesta sanottua:
"Sain konkreettisia työkaluja ja materiaalia oman työn tueksi"
"Oli hyvää settiä ja vahvisti HOT-osaamista"
"Todella selkeä sekä informatiivinen kurssi. Tykkäsin todella paljon!"

Tervetuloa mukaan! 😊

13/02/2026

Pöydällä on ystävieni kirjoittamia kirjoja, mikä on mielettömän upeaa, m***a eniten pysäytti se, että oma kirjani on Liisa Keltikangas-Järvisen kirjan vieressä. Tätä en osannut kyllä ennakoida, kun istuin vuonna 1998 psykologian maisteriopintojen ihkaensimmäisellä luennolla, jonka piti juurikin emeritaprofessori Keltikangas-Järvinen.