Metsurin Pilates perustuu Pilates-menetelmään ja on kehitetty kehon huolloksi fyysisesti vaativan työn ammattilaisille. Metsurin Pilates on kehitetty yhdessä ammattimetsureiden kanssa 2015-2016. Jatkuva liike yli 10 kg:n painon (moottori/raivaussaha ja ammattivaatetus) kanssa erittäin vaihtelevassa maastossa haastaa koko kehon dynamiikan. Lantion vakauttaminen ja vartalon linjaus
Vatsaliha
skorsetin avulla
Jalan/ jalkojen linjauksella
Keskivartalon tuen vahvistaminen/ liikkuvuuden parantaminen
Hengitystekniikoiden käyttö
Lateraalihengitys
Palleahengitys
Kärkihengitys
Hartiaseudun liikkuvuuden kehittäminen
Tasapainoharjoitteet ja jalan linjaus
Ryhdin palauttaminen ja kehon oikaisu
Metsurin Pilates kehittyy jatkuvasti ohjaajan kouluttautuessa ja ohjattavien kehonhallinnan parantuessa.
Hälytykset
Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Metsurin Pilates :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.
