Rositan Hyvinvointipalvelut

30/04/2026

Tänään Rositan hyvinvointipalvelut piti parkour tunnin senioreille, rappuset takaperin, yllättävän haastavaa.
Tuntilaiset olivat hyvin iloisia ja tyytyväisiä tuntiin ☺️

26/04/2026

Hieman uusia tuulia huippukylmä rintamalla 😊
Uutuutena "hiha/jalka" tuubi, jossa hoidon aluksi viilennetään esim. jalkaterä, nilkka, sääri polvi, ranne, käsivarsi, kyynärvarsi. Tämän jälkeen suoritetaan normaali kylmennyys, noin -1 asteeseen. Vielä kylmennyksen jälkeen pieni hieronta, missä myös mukana kylmähoito.

Hoitojen hinnat 3x 60€, yhden hoitokerran hinta 25€

Hoidot teen Iittalassa ja useamman vuoden kokemuksella.

Varaa aikasi joko numerosta 050-585 1074 tai sähköposti [email protected]

24/04/2026

Kesäaika alkaa pilates tunneissa:

Iittalan tunti tiistaisin alkean 28.4 klo 19-20, Iittalan kylätalo. Kyselyt/ilmoittautuminen 050-585 1074

Hämeenlinna, Sairion kenttä, mahdollisesti toukokuun viimeisellä viikolla (sää varaus), keskiviikkoisin klo 18-19
Juhannusviikolle asti. Ei ilmoittautumista, kertamaksu 10€

08/02/2026

https://suomenpilatesyhdistys.fi/pilatesohjaajat/?fbclid=IwdGRjcAP1Xg5jbGNrA_Vd4WV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHggZZzozPHGsLyzCf24AVvwMdU5Y8smix35ueCwbdrx3KQaoxH-A-XFGQpM__aem_9UlhpZNPoxYBkW30FO_5uQ

Löydä ohjaajahakumme avulla ammattitaitoinen pilatesohjaaja omalta alueeltasi alueeltasi ja saavuta pilateksen hyödyt.

05/09/2025

Pilatestunnit jatkuvat Iittalassa 7.9 klo 17.30-18.30 Kylätalolla

Tervetulleita ovat niin uudet kuin vanhatkin kävijät.

Tuntien hinnat:

Kertamaksu 13€
5 kertaa 55€, voimassa 3kk
10 kertaa 100€, voimassa 5 kk

Minimi osallistuja määrä tunnille on 4
Ilmoittautuminen lauantai-iltaan mennessä.

Ilmoittautua voit numeroon 050-585 1074
Messengeriin tai sähköpostilla [email protected]

15/07/2025

XCryo huippukylmähoitoa Iittalassa hintaan 25€ kerta, 3 kertaa 65€

Monet asiakkaani ovat saaneet apua huippukylmähoidosta, erilaisiin ongelmiinsa.

Olen hoitanut mm. plantaarifaskiittia, akillesjännettä, polvia, iskiasta, alaselän kiputiloja, olkapää vaivoja, tenniskyynärpää, hiirikäsi, sormien niveltulehduksia, poskiontelo tulehduksia, ruusua, aknea, psoriasista, turvotuksia,tulehduksia

Kysy lisää numerosta 050-585 1074 tai laita sähköpostia [email protected]

15/05/2024

Kesä pilatestunnit alkavat tänään 15.5 (jatkuvat elokuulle, 19.6 ei ole tuntia) klo 18.00 Iittalassa Lasimäen nurmikolla, kokoontuminen Kylätalon edessä.

Tunnin hinta 11€
Olet tervetullut tunnille, olit aloittelija tai ennenkin käynyt.

Lisätietoja saat numerosta 050-585 1074

01/04/2024

XCryo huippukylmähoitoa Iittalassa hintaan 25€ kerta, 3 kertaa 60€

Monet asiakkaani ovat saaneet apua huippukylmähoidosta. Olen hoitanut mm. plantaarifaskiittia, akillesjännettä, polvia, iskiasta, alaselän kiputiloja, olkapää vaivoja, tenniskyynärpää, hiirikäsi, sormien niveltulehduksia, poskiontelo tulehduksia, ruusua, aknea.

Kysy lisää numerosta 050-585 1074 tai laita sähköpostia [email protected]

17/09/2023

Vähän tunti kuulumisia:
Mietin tämän viikon parasta antia, eräs tuntilainen sai erkaumansa hallintaan, viikon kotiläksyillä.
Vielä viime viikolla vatsa teki mitä mielenkiintoisempia pullahduksia ihan vain jalan suoristuksen aikana. Tällä viikolla täysin hallinnassa 😊
Itse koen tämän aivan mahtavana asiana, koska tämä ihminen ei ollut asiasta millään tavalla tietoinen ennen tunnille tuloa.
Tiedän, että varmasti joidenkin tuntilaisten mielestä olen ärsyttävä nipottaja ja jankkaaja, varsinkin vatsan kanssa. On kuitenkin paljon ihmisiä joille ei ole itsestäänselvyys saada keskivartaloa hallintaan ja löytää sieltä syvät vatsalihakset.

16/08/2023

FasciaMethod aamutunnit alkavat Iittalassa, 31.8.2023
klo 9.00-10.00 Kylätalolla
Hinnat:
1 kerta 12€
5 kertaa 50€
10 kertaa 90€
Ilmoittautuminen viimeistään 28.8 mennessä numeroon
050-585 1074 tai [email protected]

Mitä FasciaMethod on

Harjoittelu on aktiivista kehonhuoltoa, jossa huomioidaan kehon fascialinjat. Siinä pyritään vahvistamaan kehoa ja saamaan kehoon liikkuvuutta aktiivisen tekemisen kautta.

FasciaMethod -harjoittelu parantaa liikkuvuutta, kehon hallintaa ja voimansiirtoa eli suorituskykyä.

Harjoitustapa soveltuu kaikille, jotka haluavat vähentää kipua, särkyä ja jäykkyyttä kehossa sekä myös heille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan.

04/07/2023

Märän sään takia tämän illan pilatestunti Nuhalan koululla Iittalassa, kello 18-19
Mukaan voi myös tulla ensikertalaisiakin 😊