24/10/2026
Lyhyt, kevyt kävely ruoan jälkeen tasaa verensokeria, helpottaa ruoansulatusta ja tukee hyvinvointia.
Lihakset käyttävät liikkuessaan verenkierron glukoosia energiana, mikä loiventaa aterian jälkeistä verensokeripiikkiä.
Kevyt liike auttaa ruokaa ja suolistokaasuja siirtymään suolistossa eteenpäin sekä ehkäisee ummetusta ja turvotusta.
