AHTraining

Name: AHTraining
Address: Lohja, 08100, FI
Telephone: +358452756375

Etusivu
Suomi
Lohja
AHTraining

Soita Reittiohjeet Verkkosivusto

Liikunta-alan konsultti
Yrittäjä
Koulutettu hieroja
Personal Trainer
Yksi Päätös: https://apps.apple.com/fi/app/yksi-päätös-ah-training/id6812455661?l=fi

C.H.E.K Exercise Coach, C.H.E.K Holistic Lifestyle Coach
Powered by Trainer4you Personal Trainer
Postural and corrective exercise, holistic coaching and personal training
Henkilökohtaista, holistista valmennusta.

05/10/2026

Meiltä ei puutu tietoa hyvinvoinnista.

Tiedämme jo aika hyvin, mitä meidän pitäisi tehdä.
Liikkua enemmän.
Syödä hyvin.
Nukkua riittävästi.
Palautua.
Vähentää stressiä.
Pitää parempaa huolta itsestämme.

Silti hyvinvointi tuntuu monelle vaikealta.

Olen miettinyt tätä paljon valmentajana ja myös kirjoittaessani Yksi päätös kerrallaan -kirjaa.

Ehkä ongelma ei olekaan siinä, ettemme tietäisi tarpeeksi.
Ongelma syntyy silloin, kun kaikki tämä tieto pitäisi sovittaa omaan elämään.
Mitä teen, kun olen nukkunut huonosti?
Kannattaako tänään treenata vai palautua?
Mitä teen, kun suunnitelma ei toteutunutkaan?
Miten pidän itsestäni huolta silloin, kun elämässä on kaikkea muutakin?

Silloin kysymys ei enää ole:
“Mitä minun pitäisi tehdä?”
Vaan:
“Mikä olisi minulle juuri nyt hyvä päätös?”

Tämä kysymys on yksi tärkeimmistä syistä siihen, miksi Yksi Päätös on olemassa.

Tunnistatko tämän omasta elämästäsi? Kerro kommenteissa: missä hyvinvointiin liittyvässä asiassa tiedät mitä pitäisi tehdä, m***a toteutus on vaikeampaa?

03/10/2026

⭐️Nyt sillä on nimi⭐️

Yksi Päätös – AH Training.

Olen jo jonkin aikaa rakentanut jotain uutta.
Jotain, jonka tarkoituksena on tuoda AH Trainingin valmennusajattelu yhä useamman ihmisen saataville.

Nyt tällä projektilla on ensimmäistä kertaa myös virallinen nimi:
Yksi Päätös.

Nimi ei ole sattumaa.

Sen taustalla on ajatus, joka on muuttunut vuosien aikana yhä tärkeämmäksi osaksi omaa tapaani ajatella
valmentamisesta ja hyvinvoinnista.

Sama ajatus on myös kirjoittamani Yksi päätös kerrallaan -kirjan taustalla.

Uskon, ettei hyvinvointi rakennu täydellisyydestä.
Se rakentuu niistä päätöksistä, joita teemme aivan tavallisessa arjessa.

Ja juuri siitä myös tämä sovellus tulee kertomaan.
Sen tehtävä on auttaa sinua joka päivä tekemään yhden hyvän päätöksen hyvinvointisi tueksi.

Yksi Päätös – AH Training
Tämä on vasta alku.

Seuraa matkaa – seuraavien viikkojen aikana kerron, miksi Yksi Päätös syntyy ja mitä olemme rakentamassa.

01/10/2026

Olen rakentanut viime kuukausina jotain uutta.

En uutta treeniohjelmaa.

En pelkkää hyvinvointisovellusta.

Vaan digitaalista hyvinvointivalmentajaa.

Ajatus lähti yhdestä kysymyksestä:

Miksi tiedämme hyvinvoinnista niin paljon, m***a silti oman hyvinvoinnin ylläpitäminen voi olla vaikeaa?

Ehkä ongelma ei aina ole tiedon puute.

Ehkä tarvitsemme enemmän tukea siihen, mitä teemme sillä tiedolla juuri tänään.

Joskus oikea päätös on treeni.

Joskus parempi ateria.

Joskus aikaisemmin nukkumaan.

Ja joskus tärkein päätös on levätä.

Olen yrittänyt rakentaa sovellusta tämän ajatuksen ympärille.

Nyt olen siinä vaiheessa, että haluan antaa sen oikeiden ihmisten käyttöön.

Etsin pientä joukkoa ihmisiä mukaan testaamaan sovellusta ennen varsinaista julkaisua.

Jos haluat nähdä, mitä olen rakentanut ja olla mukana kehittämässä sitä, laita minulle viesti:

TESTAA

Kerron lisää. ❤️

28/09/2026

Jos jäisi mieleen vain yksi asia vuosien valmennustyöstäni, se olisi tämä: hyvinvointi ei rakennu täydellisistä päivistä. Se rakentuu tavallisista päätöksistä, joita teemme joka päivä.

Kirjoitin tästä kokonaisen kirjan. Nyt olen rakentanut siitä myös sovelluksen: AhTraining AI kysyy joka aamu miten voit, ja antaa yhden, sinulle juuri nyt oikean päätöksen — ei kymmentä vaihtoehtoa, ei loputonta chattia.

Yksi päätös päivässä. Siitä hyvinvointi lopulta rakentuu.
100 paikan pilotti on auki, ilmaiseksi.�👉 Laita viestiä, niin sinäkin pääset kokeilemaan mitä AhTraining Metod on

”Hyvinä päivinä rakennamme hyvinvointia. Vaikeina päivinä rakennamme ihmistä.”
— Andy Henricson, Yksi päätös kerrallaan

21/09/2026

AhTraining AI ei ole tekoäly, joka keksii sinulle vastauksia.

AhTraining AI ei ole avoin chatbotti, joka arpoo neuvoja internetin datasta.

Se on suljettu päätösmalli — rakennettu kokonaan minun omasta valmennusmetodistani, niistä säännöistä ja periaatteista, joita olen hionut satojen asiakkaiden kanssa vuosien varrella.

Tekoälyä käytetään vain yhteen asiaan: sovittamaan minun metodini juuri sinun tilanteeseesi, juuri tänään. Ei enempää. Se ei improvisoi, ei keksi ohjelmaa lennosta, eikä anna neuvoa jota en itse valmentajana antaisi.
Kaikki logiikka — miten voima ja kestävyys jaksotetaan yhteen, milloin kevennetään, milloin palataan tauolta — on minun käsissäni rakennettu, ei mallin.

Vuosien ajan tämä osaaminen on ollut käytettävissä vain niille, joita olen ehtinyt valmentaa henkilökohtaisesti. Nyt haluan tuoda sen kaikkien saataville.

100 paikan ilmaisen pilotti on jo auki. Et testaa tekoälyä. Testaat vuosien valmennusfilosofiaa, joka on vihdoin skaalautuvassa muodossa.

👉 Laita viestiä ja varmista paikkasi pilotissa.

19/09/2026

Olen valmentanut satoja ihmisiä vuosien varrella, ja jokaisen kanssa sama kysymys on toistunut: mitä minun pitäisi tehdä tänään?

En ole koskaan uskonut loputtomiin treeniohjelmiin tai yleispäteviin neuvoihin.
Uskon yhteen asiaan: yksi selkeä, perusteltu päätös per päivä — sellainen, jonka voi oikeasti tehdä juuri tänään, juuri sinun tilanteessasi.

Kuuntelen missä olet — miten nukuit, miten jaksat, mikä on fiilis — ja kerron mitä tehdä sen perusteella. Lempeästi, m***a suoraan. Ilman syyllistämistä.

AhTraining AI on tämä sama ajattelu, monistettuna. Vuosien valmennusmetodini — koko ajattelutapani harjoittelusta ja palautumisesta — on rakennettu sovellukseen niin, että se tekee sinulle joka aamu saman päätöksen, jonka minä tekisin, jos valmentaisin sinua henkilökohtaisesti. Ei chattia, ei geneeristä AI:ta. Yksi päätös, joka perustuu siihen mitä juuri nyt tarvitset. Eli juuri sen mitä oikea valmentaja tekisi jos hän olisi seuranasi 24/7

Avaan nyt 100 paikan pilotin, ilmaiseksi. Haluan nähdä, tavoittaako tämä ajattelutapa suuremman määrän ihmisiä kuin ehtisin ikinä valmentaa yksin.

👉 Laita viestiä, niin sinäkin pääset kokeilemaan mitä AhTraining Metod on

Jos uskot samaan — että hyvä valmennus on ihmislähtöistä, ei pelkkää kovaa treeniä — tule mukaan tai jaa eteenpäin jollekulle, joka hyötyisi tästä.

"Hyvinä päivinä rakennamme hyvinvointia. Vaikeina päivinä rakennamme ihmistä."

16/09/2026

Kevään ja kesän somehiljaisuuden syy on vihdoinkin valmis julkaistavaksi 👀

Olen rakentanut viimeiset kuukaudet jotain, mitä en ole nähnyt kenenkään muun tekevän: AhTraining AI — tekoälyvalmentaja joka ei anna sinulle valmista ohjelmaa, vaan päättää joka päivä puolestasi mikä on juuri tänään oikea asia tehdä — sen mukaan miten oikeasti voit.

🚫 Ei kalorilaskentaa
🚫 Ei jäykkää ohjelmaa jota väkisin puristetaan läpi huonompanakin päivänä
✅ Yksi selkeä päätös päivässä — uni, stressi, palautuminen ja käytettävissä oleva aika huomioiden
✅ Sama äly kattaa sekä kuntosalin, kestävyyden että ravitsemuksen — ei kolmea eri sovellusta jotka eivät puhu keskenään
✅ Vuosien oikean valmennuskokemuksen tislattu tekoälyksi, ei geneeristä chatbot-neuvontaa

🔍 Etsin nyt 100 pilottitestaajaa kokeilemaan tätä ennen julkaisua.

Täysin ilmainen pilotin ajan. Vastineeksi toivon vain rehellistä palautetta — sekä sitä mikä toimii että sitä mikä ei vielä toimi.

Sopii sinulle, joka treenaat jo jonkin verran (kuntosali ja/tai kestävyys) ja haluat päästä kokeilemaan jotain, mitä ei ole vielä muualla. Tai sinulle joka haluat selkeän punaisen langan harjoitteluun tai voidaaksesi paremmin. Tämä on arkeen oikeasti sopivaa valmennusta, ei toista sovellusta joka syyllistää kun elämä tulee väliin.

👉 Kiinnostuitko? Laita viestiä ja varmista paikkasi pilotissa.

Paikkoja on rajoitetusti — 100 ensimmäistä. 🚀

P.S. Saa jakaa eteenpäin

10/06/2026

Miksi olet jatkuvasti väsynyt vaikka nukut?

Väsymys ei aina johdu unen määrästä.

Monesti taustalla voi olla:

* jatkuva stressi
* huono palautuminen
* liiallinen kuormitus
* epäsäännöllinen rytmi
* jatkuva ylivirittyneisyys

Keho tarvitsee enemmän kuin vain tunteja sängyssä.

Se tarvitsee:
✔ palautumista
✔ rauhoittumista
✔ tasapainoa
✔ rytmiä

Hyvinvointi ei rakennu yhdessä yössä — m***a pienet muutokset voivat muuttaa paljon.

Siksi loin tämän oppaan 🙌

📘 Tasapainoinen elämä
💰 19,90 €
Hankittavissa www.ahtraining.fi

02/06/2026

3 merkkiä että kehosi ei palaudu kunnolla 👇

Moni ajattelee, että väsymys johtuu vain kiireestä.
Todellisuudessa keho voi olla jatkuvassa ylikuormituksessa ilman että sitä edes huomaa.

⚠️ Yleisiä merkkejä:

* jatkuva väsymys
* ärtyneisyys
* motivaatio hukassa
* heikko uni
* treeni ei kulje

Palautuminen ei tarkoita vain lepoa.
Se tarkoittaa kokonaisuutta:
✔ uni
✔ stressinhallinta
✔ ravinto
✔ liikunta
✔ oma aika

Tein tästä käytännönläheisen oppaan, joka auttaa rakentamaan tasapainoisempaa arkea ilman täydellisyyden tavoittelua 🙌

📘 Tasapainoinen elämä – opas parempaan jaksamiseen

👉🏻Löytyy nettisivuilta: https://www.ahtraining.fi/category/all-products

28/05/2026

Väsyttääkö jatkuvasti?

Tuntuuko että stressi vie energiat?

Tein käytännönläheisen oppaan, joka auttaa rakentamaan tasapainoisempaa arkea ilman täydellisyyden tavoittelua.

Uni, palautuminen, ravinto, liikunta ja stressinhallinta helposti ymmärrettävässä muodossa.

Jos haluat löytää tasapainoisemman arjen, tämä opas on sinulle.

Opas löytyy

https://www.ahtraining.fi/category/all-products

Osoite

Lohja
08100

Puhelin

+358452756375

Verkkosivusto

https://apps.apple.com/fi/app/yksi-päätös-ah-training/id6812455661?l=fi, http://www.ahtraining.fi/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun AHTraining julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Haluatko, että Yritys on listan kärjessä kategoriassa yritys (Lohja)?

Jaa

Kategoria

Konsultointitoimisto