09/04/2026
‼️VIRTASALMI ‼️
Odotettu kesän toiminnallinen ulkoliikuntaryhmä palaa jälleen tutulle kentälle! Tänä vuonna järjestämme Toiminnallisen ryhmän yhteistyössä Virtasalmen urheilijoiden ja KSK Kuntoutuspalveluiden kesken. ❤
Tunnit pidetään Sepäntien urheilukentällä aina TORSTAISIN 7.5. alkaen klo 17.00-18.15. Hinta 35€ /kk ja kesän vierailijoille 10€ / kerta.
Toiminnallinen tunti sisältää ohjatusti:
🏃♀️➡️Alkulämmittelyn
🏋 Joka viikko vaihtuvan toiminnallisen treenin hyödyntäen kehonpainon lisäksi pienvälineitä sekä levypainoja
🦵n. kerran kuussa porrastreenin
🧎♀️➡️Loppuvenyttelyt ja jäähdyttelyt
📲Lisäksi pääset mukaan ryhmän yhteiseen whatsApp-ryhmään
Ohjaajana personaltrainer ja hyvinvointivalmentaja Emilia Siitari KSK Kuntoutuspalveluilta.
Kenelle tunti sopii?
-Sekä miehille että naisille
-Sinulle, joka kaipaat kesäksi harrastusta jossa on halutessasi mahdollisuus kehittyä ja haastaa itseäsi
-Sinulle, joka haluat pysyä aktiivisena ja ylläpitää kuntotasoasi läpi kesän
-Sinulle, joka olet valmis oppimaan uutta
-Sinulle, joka olet valmis nauttimaan samanhenkisestä seurasta toisia tsempaten, vaikka jokainen tekeekin treenit yksilölajina
-Iälläsi tai kuntotasollasi ei ole merkitystä, sillä tunnit voi skaalata omaan tasoon sopivaksi. Olethan kuitenkin vähintään 15vuotias?
Tunnit pidetään pääasiassa ulkona aina sään niin salliessa.
Mukaan mahtuu 15 ensimmäistä ilmoittautujaa. Ilmoittautuminen on auki NYT, joten ei muuta kun varaa paikkasi (tai kysy lisää Emilialta) whatsApp-viestillä numeroon 041 318 2031. Kerro viestissä nimesi, halukkuutesi osallistua mukaan kesäryhmään sekä Sähköpostiosoitteesi.