Hyvinvoinnin inspiraatio

03/08/2026

Power Plate® värähtelyharjoittelualusta on huippuunsa kehitetty harjoituslaite – loistava väline koko vartalon lihaskuntoharjoitteluun, venyttelyyn ja rentoutumiseen! Power Plate® -harjoituslaitteen hyödyt perustuvat laitteen tuottamaan 3D-värähtelyyn, joka asetuksista riippuen mahdollistaa harjoitettavaan lihakseen 25-50 tahdosta riippumatonta lihassupistusta sekunnissa. Värähtelytreenista on lukuisia tutkimustuloksia ja sitä käytetäänkin kuntoilun lisäksi myös kuntoutuksessa.

Tehokkuus: Parantaa lihaskuntoa, tasapainoa ja syvien lihasten aktivaatiota.

Aineenvaihdunta: Vilkastuttaa nestekiertoa ja aineenvaihduntaa sekä nopeuttaa palautumista.

Terveysvaikutukset: Vahvistaa luuntiheyttä ja voi helpottaa erilaisia kiputiloja.

Ella käyttää laitetta yksilöohjauksissa sekä pienryhmätreeneissä K&K Gym Punkalaitumella 😊 jos kiinnostuit, ota yhteyttä, niin sovitaan treeniaika!

04/06/2026

Hei,

hyviä uutisia, palvelemme asiakkaita koko kesän!
Seuraavat vapaat ajat käsittelyihin:
Tänään 4.6 klo 16.30-17.30 (Sanni)
Su 7.6 klo 17.45-18.30 (Sanni)
To 11.6 klo 14.00-19.00 (Petteri)

Jos pitkää käsittelyaikaa ei omaan aikatauluun tunnu ajanvarauksesta löytyvät, niin muistathan katsoa myös lyhyemmät hoitoajat tai varata ajan kylmähoitoon.
X°CRYO huippukylmähoito on nopea ja lääkkeetön hoitokeino monien erilaisten kiputilojen hoitoon. Erilaisten hoitopäiden avulla pystymme kohdentamaan kylmähoidon juuri halutulle alueelle.

Huippukylmähoidosta apua mm. urheiluvammojen, kuten. selän-, olkapään-, polven ja nilkan kivunlievitykseen. Pehmytkudosvammojen esim. venähdysten hoitoon. Jännealueen kipu- ja rasitustiloihin mm. tennis- ja golfkyynärpää sekä hyppääjänpolvi. Kylmähoidosta on apua myös lihasten palautumiseen ja kroonisiin kiputiloihin esimerkiksi nivelrikoissa.

Tule kokeilemaan! Hoito suunnitellaan yksilöllisesti, asiakasta kuunnellen.

Muistuttelen vielä, että meillä käy maksuvälineenä käteisen ja pankkikortin lisäksi ePassi, Smartum ja Edenred.

Ja toisena muistutuksena, että tulethan AINA terveenä hoidettavaksi!
Flunssaoireisena peru AINA aika. Kipeänä hierontaan tuleminen ei tee hyvää sinulle tai flunssalle. Hieronnasta ei ole flunssaisena mitään hyötyä, päinvastoin, joten siirrä aika mieluummin sellaiseen ajankohtaan kun olet toipunut. Sen lisäksi voit tartuttaa hierojan sekä muut asiakkaat.

Seuraathan meitä jo instagramisssa ja facebookissa? Siellä ilmoittelemme tarjouksista ja peruutusajoista!

Jos kaipaat kuntosalille ohjausta ja/tai saliohjelmaa kuntosaliharjoittelun aloittamiseen, niin ota yhteyttä Ellaan.

Kesän kotisiivouksiin mahtuu myös uusia asiakkaita. Tilaukset suoraan Ellalle, p.0407703122. Siivouspalveluiden toteutuksesta vastaa alan ammattilainen Eeva Leskinen. Toimialueena Punkalaidun-Huittinen-Urjala-Sastamala-Humppila-Alastaro.

Ihanaa kesää kaikille!

Varaa aika
Ystävällisin terveisin,
Ella, Petteri, Sanni ja Eeva

Kauppakatu 4B12, 31900 Punkalaidun
0407703122
[email protected]

27/03/2026

Tänään viimeinen asiakaspäivä Huittisissa.

Kiitos asiakkaille kuluneista kuudesta vuodesta. "Jos siltä tuntuu, niin tervetuloa uudelleen, ja jos ei enää nähdä, niin kaikkea hyvää 🩷"

Ajat varattavissa jatkossa Punkalaitumen toimipisteeseen. Hommat jatkuu siellä 🤗 Teitä palvelee jatkossa Ella, Sanni ja Petteri. Elisalle toivotamme onnea uusiin tuuliin.

21/03/2026

🔥 SUPERSUNNUNTAI 22.3. FOCUKSELLA URJALASSA 🔥

Yksi päivä – kolme huipputuntia – tuutko yhteen, kahteen vai vedätkö koko setin? 😎

Ohjelma:
🕒 15.30–16.15 TEHO
Toiminnallinen treeni, jossa yhdistyy voima ja kestävyys. Soutua, farmarikävelyä, boxille nousuja, kyykkyjä, thrustereita, burbeita…
Tehdään energisen musiikin tahdissa ⏱️ aikaa vastaan ja tsemppaavassa ohjauksessa.

🕔 16.45–17.45 OHJATTU KUNTOSALI
Koko kehon lihaskuntotreeni laitteilla ja vapailla painoilla. Monipuolinen kiertoharjoittelu – varmuutta ja tehoa tekemiseen.

🕕 18.00–19.00 KOLMEN KOMBO
✔ 20 min askellusta (helpot askelsarjat)
✔ 20 min kahvakuulailua (oma kuula mukaan)
✔ 20 min kehonhuoltoa (oma alusta mukaan)

👥 Vain 14 paikkaa / tunti
💶 10 € / tunti
🔥 Kaikki 3 tuntia yhteensä 25 €
📲 Ilmoittautumiset Ellalle 040 7703122

Tule mukaan yksin tai kaverin kanssa – tehdään sunnuntaista energinen ja hyväntuulinen.

16/03/2026

Ella ohjaa supersunnuntain Urjalassa, Focus Gymillä. Ilmoittaudu mukaan 🙂

🔥 SUPERSUNNUNTAI 22.3. – viikon päästä mennään eikä meinata! 🔥

Ensi sunnuntaina vedetään Focuksella kunnon treenipäivä – tuu mukaan yksin tai nappaa kaveri messiin! 💪

Yksi päivä, kolme erilaista tuntia.
Voit tulla yhdelle – tai vetää vaikka koko treenisetin 😎

Ohjelma:
🕒 15.30–16.15 TEHO
Toiminnallinen treeni, jossa yhdistyy voima ja kestävyys.
Soutua, farmarikävelyä, boxille nousuja, kyykkyjä, thrustereita ja burbeita.
Tehdään energisen musiikin tahdissa ⏱️ aikaa vastaan ja tsemppaavassa ohjauksessa.

🕔 16.45–17.45 OHJATTU KUNTOSALI
Koko kehon lihaskuntotreeni laitteilla ja vapailla painoilla.
Monipuolinen kiertoharjoittelu – varmuutta tekemiseen ja tehoa treeniin.

🕕 18.00–19.00 KOLMEN KOMBO
✔ 20 min askellusta (helpot askelsarjat)
✔ 20 min kahvakuulailua (oma kuula mukaan)
✔ 20 min kehonhuoltoa (oma alusta mukaan)

👥 Vain 14 paikkaa / tunti
💶 10 € / tunti
🔥 Kaikki 3 tuntia yhteensä 25 €

📲 Ilmoittautumiset Ellalle: 040 7703122
⏳ Ilmoittaudu viimeistään torstaina 19.3.

Ota kaveri mukaan ja tulkaa yhdessä hakemaan energiaa sunnuntaihin! 💥

05/03/2026

Nyt on tilaisuus pysähtyä, hidastaa tahtia ja keskittyä siihen, mikä on tärkeintä: oma hyvinvointi. Ilta tarjoaa arvokkaita työkaluja hermoston, kehon ja mielen rauhoittamiseen ja rytmin hidastamiseen.

Ilta sisältää harjoitteita erilaisin rauhallisin liikkein, venytyksin sekä rentoutusharjoituksin. Teemme pareittain myös muutamia kotihoitoon sopivia ja turvallisia hieronta/jäsenkorjausotteita.
Iltaan sisältyy ravitseva päivällinen.

Ohjaajina toimivat hyvinvointialan yrittäjät Ella Liimatainen ja Piia Rekola. Ellan yritys Hyvinvoinnin Inspiraatio tarjoaa erilaisia hierontahoitoja ja yksilö- ja ryhmäliikuntapalveluita ja Piian yritys Akkulaturi on perinnehoitola, joka tarjoaa mm. perinteistä kuppausta, hierontaa, jäsenkorjausta, äänimaljahoitoja ja restoratiivista joogaa

Ilta sopii kaikille, jotka kaipaavat pientä pysähtymistä arkeen. Huomioitavaa on, että harjoitteet tehdään lattiatasossa ja paria hoidettaessa pitää hetken pystyä olla myös polvillaan.

Mukaan jumppapatja, peitto ja tyyny/joogabolsteri, lämmintä mukavaa vaatetta ja vesipullo.

Ilmoittaudu mukaan Ellalle tai Piialle!

Tervetuloa sellaisena kuin olet.

21/01/2026

Haikein mielin ilmoitan, että Huittisten toimipiste sulkee ovensa 31.3.2026. Asiaan ei liity sen suurempaa dramatiikkaa, vaan keskitymme huhtikuusta alkaen yhteen toimipisteeseen, Punkalaitumelle. Kun yksi ovi sulkeutuu, usein useampi mahdollisuus avautuu ❤️
Lahjakortit on käytettävissä Huittisten toimipisteessä 31.3.2026 asti ja sen jälkeen vielä voimassa olevat lahjakortit voi käyttää Punkalaitumen toimipisteessä. Olemme lisänneet aikoja Huittisiin maaliskuun loppuun asti.

Tervetuloa hoidettavaksi jatkossa Punkalaitumelle. Toiminta jatkuu maaliskuun loppuun asti ennallaan, samalla työporukalla 😊

05/12/2025

Mikäpä sen parempi lahja kuin lahjakortti?
Meiltä saat lahjakortit hierontakäsittelyihin, m***a myös liikuntapalveluihin ja kotisiivoukseen!
Ota yhteyttä Ellaan ja sovi lahjakortin sisällöstä ja toimituksesta. Maksuvälineenä meillä käy käteinen, pankkikortti, edennred, smartum ja epassi. Laskutus onnistuu myös sovittaessa.