Heidin hyvinvointipalvelut

Heidin hyvinvointipalvelut Hyvinvointipalvelut

Hyvän mielen ja positivisen energian palvelut kauttani!

**** Siikalatva & lähialue****

Olen koulutuksiltani Yhteisöpedagigi (2002), Sosionomi (2015) ja Trainer4you Personal trainer (2017) sekä Spartan Academyn Voimavalmentaja (2019)

- Personal training -palvelut (Trainer4you)
- Hyvinvointivalmennus, kuntosaliohjaus
- Ryhmäliikuntatunnit (kehonpaino -treeni, kahvakuulatreeni)
- Tilauksesta yri

tyksille tai muille ryhmille pienryhmävalmennukset elämäntapamuutokseen
- Nettivalmennukset ja livetreenit

Kysy tarjousta!

Siitä on jo tovi vierähtänyt, kun olen ”oikean” nyrkkeilytunnin ohjannut. Tänään sain vetristellä muistoja palkkatöissä....
27/08/2026

Siitä on jo tovi vierähtänyt, kun olen ”oikean” nyrkkeilytunnin ohjannut. Tänään sain vetristellä muistoja palkkatöissä. En yleensä jännitä juuri mitään etukäteen, m***a ehdin ennen treenaajien saapumista ajatella, että osaankohan tätä enää. Osasin! 🥊

Minusta olisi ihanaa pitää säännöllisesti nyrkkeilyjuttuja, porrastreenejä tai ohjata salilla, m***a se ei vain ole millään ollut mahdollista.
Ei vaan ehdi, eikä enää tällä iällä jaksa! Kun aikanaan työn ohessa opiskelin pt:ksi taisin pitää iltaisin jumppia. Huh. Kun 50v. lähenee, huomaa sen ensimmäisenä siitä, ettei ole enää sama tehopakkaus mitä alle 40-vuotiaana!

M***a voisihan sitä aivan hyvin joskus jotkut lauantai tai sunnuntai jumpat vetästä, jos porukka olisi kiinnostunut! 🥊

Painapa siis kommenttikenttään vaihtoehtoihin tykkäys siihen kohtaan mikä sinua kiinnostaisi siinä määrin, että voisit osallistua, jos jotain olisi syksyn aikana tarjolla!

Lähe mukaan tavallisiin, selkeisiin, m***a tehokkaisiin livetreeneihin jumppailemaan tällaisen hyvin luonnollisen ja sel...
17/08/2026

Lähe mukaan tavallisiin, selkeisiin, m***a tehokkaisiin livetreeneihin jumppailemaan tällaisen hyvin luonnollisen ja selkeästi jumppia ohjaavan keski-ikäisen, m***a ikinuoren vetämänä! 💦

Parin viikon päästä alkaapi K A K S I ryhmää!

Kaikki livetreenini esitetään nykyään Youtubessa, jonne ne jäävät maksaneelle tallenteiksi!

Treenini ovat 20-45 min mittaisia, m***a taukoja ei pidetä kuin juomisen ja ohjaajan hengästymisen tasaantumisen takia 😆 Eli tehoa piisaa! Silti ne helppouden vuoksi sopivat kaiken kuntoisille. Näytän aina myös tarvittaessa helpomman tavan tehdä liikkeen.

Ryhmien tiedot löytyvät Facebookista seinältäni tai kohdasta tapahtumat.

Maksuna minulle käy kaikki liikuntaedut, simppelisti Mobilepay, tai voin kirjoittaa laskun.

16/08/2026

💦🔥 I n f o a LIVETREENEISTÄ!

Tekemäni kyselyn parusteella eniten toivotaan kahvakuulaa, m***a seuraavaksi ääniä eniten sai kehonpaino-kehonhuolto-treenit (rpv, core mukaan lukien).

Oman palkkatyöni rinnalla onnistun järjestämään kaksi ryhmää:

▶️ Kehonpaino/kehonhuoltoryhmän (livelähetykset, jotka tallennetaan)

▶️ Kuulailuryhmä (julkastaan treeni jo valmiina tallenteena)

Olen huomannut että suurin osa tekee treenit tallenteena, yleensä vain muutama on liveissä mukana. Siksi saatan siirtyä hiljalleen tekemään ainakin osan treeneistä itselle sopivana aikana, ja julkaisen ne sitten sovittuna ajankohtana. Tämä mahdollistaisi minulle tehdä treenit silloin, kun se aikatauluihini sopii.

Toivottavasti tämä ei pelota pois teitä muutamia, jotka tykkäätte tehdä aina livetreenin ☺️🙃

Ilmoittaudu mukaan uusiin ryhmiin!

Laitan tapahtumalinkit vielä kommenttikenttään, m***a ne löytyy alempaa seinältäni ja sivuni kohdasta ”tapahtumat”⤵️

Neurosonic-patjan vuokraushinnat nyt alennushinnoin elokuun loppuun asti 😍🔥1 viikko 99€2 viikkoa 170€ Viikonloppu (pe-su...
14/08/2026

Neurosonic-patjan vuokraushinnat nyt alennushinnoin elokuun loppuun asti 😍🔥

1 viikko 99€
2 viikkoa 170€
Viikonloppu (pe-su) 50€

Laita viestiä ja varaa itsellesi aikaa hyvinvoinnille ja palautumiselle!

Neurosonic-patjan hoidot kestävät 10-40 minuuttia. Valittavana on useita erilaisia rentouttavia, palauttavia tai aktivoivia ohjelmia.

Kaikki ohjelmat edistävät unen laatua ja vaikuttavat sekä fyysiseen että psyykkiseen palautumiseen. Vaikutukset ovat yksilöllisiä ja säännöllisellä käytöllä saadaan aikaiseksi parhaat tulokset.

Neurosonic hoidoilla on saatu apua useisiin eri osa-alueisiin (neurosonic.fi)

Stressin lievitykseen

Neurosonic lisää parasympaattista toimintaa ja tämä edesauttaa kokonaisvaltaista palautumista. Asiakaspalautteen perusteella Neurosonicin käytön aloittamisen jälkeen stressaantunut ihminen pystyy nukahtamaan helpommin ja yölliset, valvomista aiheuttavat heräämiset vähenevät tai loppuvat kokonaan.

Palautumiseen

Neurosonic rentouttaa kehoa tehokkaasti. Palautumista tehostava hermostollinen vaikutus perustuu muutoksiin autonomisen hermoston toiminnassa. Asiakaspalautteemme mukaan myös lihasten palautuminen tapahtuu värähtelyn avulla helposti ja nopeasti.

Unen laatuun

Neurosonic vaikuttaa kehon kautta rauhoittavasti autonomiseen hermostoon ja mieleen. Stressihormonien tuotanto vähenee, jolloin uneen liittyvät mekanismit palautuvat. Ihminen rauhoittuu ja nukahtaminen helpottuu. Yölliset heräämiset vähenevät ja unesta tulee laadukkaampaa sekä palauttavampaa.

Myös lukuisiin muihin haasteisiin on saatu helpotusta kuten kiputiloihin, suoliston toimintaan, vaihdevuosioireisiin, ylikuntoon
ja mielialaoireisiin.

Laita someviestiä tai spostia: [email protected] tai whatsappia
044 285 7755.

Kiitos kaikille 29:lle, jotka vastasitte kyselyyni koskien livetreenejä.Kuten kuvista näkyy, on onnekseni suurin osa tyy...
12/08/2026

Kiitos kaikille 29:lle, jotka vastasitte kyselyyni koskien livetreenejä.

Kuten kuvista näkyy, on onnekseni suurin osa tyytyväisiä nykyiseen hintaan😍

Myös valtaosa pitää lyhyttreenejä sopivina, kestoltaan maksimissaan 35 min, m***a liki puolet tykkäisi lisäksi 40-45 minuutin jumpista.

Äänikunkingas on, kuten osasin arvata, kahvakuula!

RPV ja core tulee heti kakkosena ja
kehonpainotreenit kolmosena.

Myös kehonhuolto on saanut reippaasti ääniä.

Sen sijaan hiit ja varjonyrkkeily jäävät hännille, joten niitä ei kenties kannata järjestää.

Laitan vielä kommenttikenttään vaihtoehtoja. Käyhän äänestämässä mitkä kaikki sinulle sopisi seuraavaksi liveryhmäksi ja osallistuisit, jos sellainen järjestetään!

12/08/2026

ADHD:ssa hyvän idean saaminen voi tuntua poikkeuksellisen hyvältä, koska idea tarjoaa aivoille juuri sellaista ärsykettä, jota ne usein kaipaavat: uutuutta, kiinnostavuutta ja mahdollisuutta.

Idea eli ajatus antaa välittömän palkinnon, ja onnistumisen fiiliksen. Pelkkä mahdollisuus siihen voi tuntua hyvältä.

Jo pelkästä hyvästä ideasta hyperfokus voi käynnistyä – hyvä idea voi synnyttää valtavan halun selvittää, suunnitella ja toteuttaa asia heti.

M***a usein itse idean saaminen voi tuntua paremmalta kuin sen loppuun saattaminen. Kun uutuus vähitellen katoaa ja tekemisestä tulee rutiinia, kiinnostus saattaa laskea. Silloin mieli alkaa helposti etsiä seuraavaa innostavaa ideaa. Tämän vuoksi hyvätkin jutut monesti hiipuvat.

Ideasta hullaantuminen liittyy siihen, miten ADHD-aivot säätelevät motivaatiota, palkitsevuutta ja tarkkaavaisuutta.

Osoite

Rinnetie 8
Rantsila
92500

Puhelin

+358442857755

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Heidin hyvinvointipalvelut :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Heidin hyvinvointipalvelut :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria