10/10/2026
Hyvää kansainvälistä mielenterveyspäivää 💚
Tänään 10.10 maailman mielenterveyspäivänä oma mielenterveys ansaitsee huomiota ja on hyvä kysyä itseltä miten oikeasti voi 💚
Tukea saa hakea jo silloin, kun jokin painaa mieltä. Sinun ei tarvitse odottaa, että voimavarat loppuvat, eikä kaikkea tarvitse osata sanoittaa valmiiksi.
SoloMedin lyhytterapia, tukikeskustelut ja koulutuspsykoterapia tarjoavat mahdollisuuden pysähtyä oman tilanteen äärelle. Keskusteluissa voidaan jäsentää huolia, tunnistaa omia voimavaroja ja löytää omaan arkeen sopivia askelia eteenpäin.
Koulutuspsykoterapia on psykoterapeuttikoulutukseen kuuluvaa asiakastyötä, jota tehdään työnohjauksen tukemana. Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa tutkitaan yhdessä ajatusten, tunteiden ja toiminnan yhteyksiä sekä harjoitellaan keinoja, jotka voivat tukea hyvinvointia arjessa. Työskentelyn tavoitteet sovitaan yhdessä sinun tarpeidesi pohjalta.
Avun hakeminen on tapa pitää itsestäsi huolta. Sinä ja hyvinvointisi olette sen arvoisia 💚
Tarjoan SoloMedin kautta sairaanhoitajana lyhytterapiaa, elämäntapaohjausta ja KKT-koulutuspsykoterapiaa. Nähdään vastaanotolla tv Mia
Tutustu SoloMedin hyvinvointipalveluihin 👇
https://www.solomed.fi/palvelut/hyvinvointi/
10.10. Maailman mielenterveyspäivä ja mieli tarvitsee huolenpitoa siinä missä kehokin.
Mielen hyvinvointi ei tarkoita sitä, että aina pitäisi voida hyvin. Elämään kuuluu kuormitusta, surua, epävarmuutta, muutoksia ja tilanteita, joissa omat voimavarat joutuvat koetukselle.
Joskus riittää, että pysähtyy ja antaa itselleen aikaa. Joskus tarvitaan toinen ihminen rinnalle.
SoloMed tarjoaa matalan kynnyksen tukea niin mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen kuin mielenterveyden haasteisiin. Meille voit tulla keskustelemaan silloin, kun kaipaat kuuntelijaa, uusia näkökulmia tai ammatillista tukea elämäntilanteeseesi.
💚 Sairaanhoitajan tukikeskustelut – keskusteluapua haastaviin elämäntilanteisiin, kuormitukseen ja oman jaksamisen tueksi.
💚 Lyhytterapia: tavoitteellista ja voimavarakeskeistä työskentelyä esimerkiksi ahdistuksen, stressin, elämänmuutosten ja mieltä kuormittavien tilanteiden käsittelyyn.
💚 KKT-koulutuspsykoterapia: mahdollisuus työskennellä ajatusten, tunteiden ja toimintatapojen kanssa kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmin koulutuspsykoterapiassa.
💚 Elämäntapa- ja hyvinvointiohjaus: tukea kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, palautumiseen ja arjen tasapainoon.
💚 Seksuaalineuvonta: turvallinen tila keskustella seksuaalisuuteen, ihmissuhteisiin, minäkuvaan ja hyvinvointiin liittyvistä kysymyksistä.
💚 Kuolindoula: läsnäoloa kuoleman lähestyessä ja sen jälkeen.
Avun hakemiseen ei tarvitse odottaa siihen asti, että voimavarat ovat loppuneet. Myös mielen hyvinvointia voi vahvistaa ennaltaehkäisevästi.
Tänään 10.10. kysytään: mitä sinun mielellesi kuuluu?
SoloMed – tukea, kun haluat vahvistaa hyvinvointiasi tai tarvitset rinnallesi ammattilaisen.
