WellStudio

02/10/2026

Tänään WellStudiolla pysähdyttiin hetkeksi.

TYHY-päivän aikana haettiin käytännön vinkkejä palautumiseen, tehtiin hengitysharjoituksia ja annettiin keholle ja mielelle lupa rauhoittua.

Palautumisen ei tarvitse olla monimutkaista. Joskus jo muutama tietoinen hengitys, pieni tauko ja hetki ilman suorittamista tuntuu tosi hyvälle.

Kiitos tämän päivän ihanalle porukalle yhteisestä hetkestä.

WellStudiolla TYHY-päivä voidaan rakentaa työyhteisöllenne sopivaksi – liikkeestä, hengityksestä, rentoutumisesta ja palautumisen keinoista studiolla Espoossa tai Nuuksiossa.

02/10/2026

24/09/2026

22/09/2026

YHTEISTYÖSSÄ ON VOIMAA!

Spektri Business Park, Ravintola Tesan ja WellStudio yhdistävät voimansa sujuvamman ja energisemmän kokouspäivän puolesta.

Kokouspakettiin kuuluvat toimiva kokoustila Spektri Business Parkissa, päivän tarjoilut sekä WellStudion ohjattu 15 minuutin Vireystauko – kaikki helposti yhdellä varauksella.

Valittavana on myös muita 15, 20 ja 30 minuutin hyvinvointitaukoja kokouspäivän lomaan sekä pidempiä ohjelmia ryhmän tarpeiden mukaan.

Pieni tauko. Parempi päivä.

Syysmarkkinahinta alkaen 59 €/henkilö + alv, vähintään 10 henkilölle. Tarjous koskee vain Ravintola Tesanin kautta tehtyjä kokouspakettivarauksia.

Kysy tarjous ja suunnitellaan ryhmällenne sopiva kokouspäivä!

—

BETTER TOGETHER!

WellStudio, Ravintola Tesan and Spektri Business Park are joining forces to create smoother and more energising meeting days.

The meeting package combines a functional meeting space at Spektri Business Park, catering throughout the day and a guided 15-minute wellbeing break by WellStudio – all with one easy booking.

Groups can also choose from other 15, 20 and 30-minute wellbeing breaks and longer programmes.

A small pause. A better day.

Autumn offer from €59 per person + VAT, minimum 10 participants. The offer applies only to meeting package bookings made through Ravintola Tesan.

Ask for an offer and let’s create the right meeting day for your team!

19/09/2026

Paras treenipaikka? Meidän mielestä se on ulkona.

Nykyihminen viettää valtavan osan päivästä paikallaan. Istutaan koneella, tuijotetaan puhelinta, kokoustetaan pöydän ääressä ja päivän päätteeksi istutaan taas vähän lisää.

M***a kehoa ei ole tehty pönöttämään.

Se on tehty kävelemään, kantamaan, kurottamaan, kyykkäämään, tasapainoilemaan, keräämään, rakentamaan ja liikkumaan luonnossa.

Pienikin hetki liikettä kesken kokouspäivän voi tehdä ihmeitä. Ei tarvita hikitreeniä tai treenivaatteita. Joskus riittää, että noustaan tuolista, mennään metsään ja annetaan keholle hetki sitä, mitä se kaipaa.

- 60 minuuttia ulkona
- vähän liikettä ja raitista ilmaa
- katse pois ruudusta
- hengitys syvenee ja ajatus kulkee taas

Kokouspäivän tai virkistyspäivän ohjelman ei tarvitse olla monimutkaista. Pieni retki luonnossa voi olla juuri se hetki, joka lataa akut loppupäiväksi.

WellStudion yrityspäivissä viemme porukan mielellämme ulos – liikkumaan, hengittämään ja palautumaan.

Pois ruudulta. Ulos metsään.

→ Kysy ohjelmaa kokous- tai virkistyspäivään.

16/09/2026

Haluatko laajentaa osaamistasi äitien ja vauvojen liikuntaan?

WellMaman 25 tunnin Babyjooga-ohjaajakoulutus on käytännönläheinen pienryhmäkoulutus, jossa opit rakentamaan ja ohjaamaan turvallisia, lempeitä ja ammattimaisia äiti–vauva-tunteja.

Koulutuksessa perehdymme vauvan kehitysvaiheisiin 0–12 kk, synnytyksen jälkeiseen palautumiseen, lantionpohjan ja keskivartalon turvalliseen harjoitteluun sekä babyjoogatunnin suunnitteluun. Mukana on myös oman tuntikonseptin rakentamista, tuotteistamista, hinnoittelua ja markkinointia.

Koulutuksen mukana saat 70+ sivun manuaalin, 25 valmista äiti–vauva-liikettä, tuntirungot ja harjoitepankin sekä todistuksen koulutuksen suorittamisesta. Ryhmässä on enintään 10 osallistujaa, jotta aikaa jää myös henkilökohtaiselle ohjaukselle ja palautteelle.

1.10.–8.11.2026 | Espoo
25 h / 4 viikkoa
Etäopetus + 3 lähijaksoa
Hinta 540 € – mahdollista maksaa myös kolmessa erässä.

Jos haaveilet omien babyjoogatuntien ohjaamisesta tai haluat tuoda uuden palvelun nykyisen työsi rinnalle, tämä koulutus antaa siihen valmiin pohjan.

Lue lisää ja ilmoittaudu Babyjooga-ohjaajakoulutukseen

16/09/2026

Nuorissa on matkailun tulevaisuus.

Tällä viikolla saimme Hawkhilliin vieraaksi Luksian matkailualan opiskelijoita tutustumaan elämyspalveluihin, luontomatkailuun ja siihen, miltä työ matkailuyrityksessä näyttää käytännössä.

Vierailun aikana Hawkhillin wellness-kumppani Lisbeth Taivasmaa / WellStudio kertoi opiskelijoille wellness-matkailusta ja luontoon pohjautuvien hyvinvointielämysten kasvavasta merkityksestä. Teoria vietiin myös käytäntöön: aamupäivä päättyi metsään ja 60 minuutin rentoutukseen.

Meille Hawkhill Naturessa yhteistyö paikallisten oppilaitosten ja nuorten kanssa on tärkeää. Haluamme mahdollistaa yritysvierailuja, työharjoitteluita ja kesätöitä sekä pitää yllä jatkuvaa vuoropuhelua matkailualan opiskelijoiden ja oppilaitosten kanssa.

Yhteistyö hyödyttää molempiin suuntiin.

Oppilaitokset saavat suoraa tietoa siitä, millaista osaamista matkailuyrityksissä tarvitaan nyt ja tulevaisuudessa. Me yrittäjät ja työnantajat puolestaan saamme nuorilta uusia näkökulmia, ajatuksia ja osaamista.

Uskomme, että on tärkeää tarjota nuorille mahdollisuuksia tutustua alaan käytännössä ja rakentaa polkua tulevaisuuden matkailualan ammattilaisiksi.

Kiitos vierailusta Luksia ja opiskelijat!

Hawkhill Resort, Nuuksio
Wellness partner: Lisbeth Taivasmaa / WellStudio

25/08/2026

Joskus tärkein asia ei ole tehdä enemmän, vaan pysähtyä hetkeksi.

Tässä harjoituksessa lähdetään liikkeelle ihan yksinkertaisesti hengityksen havainnoinnista. Ei tarvitse osata mitään erityistä. Riittää, että istut mukavasti, annat hengityksen liikkua ja tuot huomion takaisin kehoon.

Tällainen pieni pysähdys voi tehdä yllättävän paljon, erityisesti työpäivän jälkeen.

Koko harjoitus löytyy nyt YouTubesta.

25/08/2026

LYHTYJEN YÖ THE WILDISSA | 29.8.

Elokuun viimeisissä illoissa on jotain spessua.

Metsä hämärtyy jo aikaisemmin, kesän kirkkaat yöt vaihtuvat hiljalleen lyhtyjen ja kynttilöiden loisteeseen ja nuotion ääreen tekee mieli jäädä istuskelemaan.

Lauantaina 29.8. vietämme Lyhtyjen yötä The Wild -metsäravintolassa. Illan ohjelma on yksinkertainen, niin kuin metsässä kuuluukin:

- Nuotioräiskäleitä ja metsän marjoista tehtyä hilloa
- Lämmintä iltateetä nuotion äärellä
- Yhteinen rentoutushetki Lisbethin ohjaamana tulen äärellä

38 € / henkilö
📍 The Wild, Hawkhill Resort, Nuuksio
Lauantai 29.8. klo 18.00–20.30
Ennakkovaraus tarvitaan

Jos kaipaat elokuulle vielä yhtä iltaa luonnossa, tämä voisi olla juuri se. Ihana pieni retki metsään ystävän, puolison tai perheen kanssa.

Varaa paikkasi Lyhtyjen yöhön →
https://app.moder.fi/hawkhill-experiences/12180?lang=en&step=1

___

🇬🇧 LANTERN NIGHT AT THE WILD | 29 AUGUST

There is something special about the last evenings of August.

The forest grows darker a little earlier, lanterns and candles begin to glow again, and it feels good to stay by the fire just a little longer.

Join us for Lantern Night at The Wild – an evening of campfire pancakes with wild berry jam, warm evening tea and a peaceful guided relaxation by the fire.

As darkness falls, lanterns will light up the lakeshore and a lantern procession will glide across the water.

Saturday 29 August | 6–8:30 PM
€38 / person | Advance booking required

Book your place →
https://app.moder.fi/hawkhill-experiences/12180?lang=en&step=1

14/05/2026

Moni yritys tekee markkinointia kaiken muun työn ohessa ilman selkeää suuntaa tai suunnitelmaa. Silloin aikaa kuluu helposti jatkuvaan kiireessä keksimiseen ja tekemiseen ilman punaista lankaa.

Minun työni on kirkastaa, siivota ja selkeyttää kokonaisuutta. Katsotaan yhdessä mitä oikeasti tarvitaan, mitä löytyy jo valmiina ja mitä puuttuu. Ei tehdä turhaa sisältöä tai markkinointia vain tekemisen vuoksi, vaan rakennetaan yrityksen näköinen ja myyntiä tukeva kokonaisuus.

Markkinoinnin vuosikello ja kuukausittainen somestrategia tuovat tekemiseen rungon, jatkuvuuden ja selkeyden. Kun kokonaisuus on mietitty valmiiksi, aikaa jää enemmän itse työhön ja yrityksen kehittämiseen.

Älä käytä aikaa hukkaan jatkuvaan säätämiseen. Tehdään yhdessä selkeämpi suunta yrityksellesi.

Lisbeth
[email protected]