27/05/2026
Tu ne peux peut-être pas partir tout de suite. Et parfois, c’est ça le plus épuisant. Continuer à aller travailler alors qu’au fond, tu sais que ça ne te convient plus.
Faire semblant.
Tenir parce qu’il faut tenir.
Alors en attendant de pouvoir changer les choses, voici 7 choses qui peuvent déjà t’aider à te protéger un peu plus.
1 • Arrête de tout garder pour toi
Tu n’as pas besoin de faire comme si tout allait bien en permanence.
2 • Remets des limites entre ton travail et ta vie perso
Ton travail ne mérite pas de prendre toute la place dans ta tête.
3 • Garde du temps pour quelque chose qui te fait du bien
Même quelque chose de simple. Tu as besoin de retrouver un espace qui t’appartient.
4 •Arrête de porter des problèmes qui ne sont pas les tiens
Tu peux être impliqué(e) sans t’épuiser pour autant.
5 •Ne laisse pas cette situation te faire croire que tu n’as plus de valeur
Ce n’est pas parce que tu n’es plus à ta place… que tu es incapable.
6 • Commence doucement à réfléchir à la suite
Sans pression. Sans obligation de tout quitter demain.
7 • Autorise-toi à imaginer une autre vie professionnelle
Même si aujourd’hui ça paraît loin.
Tout changement commence souvent par cette pensée-là.
Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses maintenant.
Tu as juste besoin de ne pas t’abandonner complètement en chemin. 🤍
