Denery Angello Production

19/12/2025

Je suis passé en Mode Entraînement ⛷️🤩👍 la saison du blanc est ouverte ⛷️ Objectif 40 sorties de ski.
What Else !
Just Do It

15/12/2025

15/08/2024

Moi je suis addict à ma D.O.S.E et vous ?

🎯 Pourquoi durant les JO de Paris 2024, vous avez pris votre D.O.S.E ?

Les Jeux Olympiques ne sont pas seulement une compétition sportive de haut niveau, mais aussi une occasion unique de stimuler les quatre hormones du bonheur : la Dopamine, l’Ocytocine, la Sérotonine, et les Endorphines (D.O.S.E).

💡 Quelles sont ces hormones et pourquoi sommes-nous accros à elles ?

Dopamine – L’hormone de la récompense 🎁
- Rôle :Elle est libérée lorsque nous atteignons un objectif, obtenons une récompense ou vivons une expérience agréable.
- Effets :La dopamine stimule la motivation, l’attention, et renforce les comportements qui mènent à des résultats positifs. Pendant les JO, chaque performance réussie, chaque moment de victoire libère un flot de dopamine, nous poussant à en vouloir encore plus.

Ocytocine – L’hormone du lien social 🤝
- Rôle : Souvent appelée "hormone de l’amour", elle est libérée lors des interactions sociales positives, comme un câlin ou un geste de soutien.
- Effets : L’ocytocine renforce les liens sociaux, réduit le stress, et améliore le bien-être général. Les JO, en rassemblant des personnes du monde entier dans un esprit de fraternité, favorisent cette libération d’ocytocine, créant des connexions émotionnelles durables.

3. Sérotonine – L’hormone de la satisfaction 😌
- Rôle : Elle régule l’humeur, l’appétit, et le sommeil, et est liée à la sensation de bien-être et de sécurité.
- Effets : Une bonne dose de sérotonine favorise une humeur stable et un sentiment de contentement. Pendant les JO, le simple fait d’être spectateur ou participant à cet événement mondial peut augmenter nos niveaux de sérotonine, nous apportant une satisfaction profonde.

4. Endorphine – L’hormone du bien-être 🏃‍♂️
- Rôle : Libérée lors de l’exercice physique, elle agit comme un analgésique naturel et produit une sensation d’euphorie.
- Effets : Les endorphines sont souvent associées au "runner's high" ou à la sensation de bien-être après une séance d’exercice intense. Les athlètes et les spectateurs ressentent cette montée d’endorphines pendant les JO, qu’ils soient en compétition ou simplement inspirés par les exploits sportifs.

🌟 Quels sont les bénéfices pour l’esprit, le cœur et le corps ?**

- Esprit : Une meilleure gestion du stress, une amélioration de l’humeur, et une motivation accrue.
- Cœur : Réduction des risques cardiovasculaires grâce à une diminution du stress et une augmentation des interactions sociales positives.
- Corps :Amélioration de la condition physique, meilleure résistance à la douleur, et un sommeil de meilleure qualité.

🚀 Que vous soyez spectateur ou athlète, vous avez ressenti ces bienfaits physiques et mentaux.

J’en veux encore, et vous quand pensez-vous ?

Denery
Révélateur de Talents Humains

01/08/2022

Une belle expérience avec ma participation et surtout mes jambes…

Le E-BIKE c’est une révolution, grâce à l’assistance électrique, je peux gravir des chemins de montagne avec moins de souffrance niveau coeur et cela me permet d’aller plus haut et plus loin…

Plus de 1000m de dénivelé et le plaisir de la descente technique, mais je progresse…

C’était cool de pouvoir essayer de nombreuses marques et voir les différentes évolutions…

Belle journée et semaine.
Den’ergy 🤩

02/07/2022

Chanter…

C’est la possibilité de lâcher ses émotions, c’est être dans son authenticité, c’est vibrer, c’est se donner du bien être…

C’est partager avec soi et le public le sens des mots, de la musique…

C’est se donner de la douceur, de la force, de l’estime, de la confiance et de l’affirmation de soi…

C’est respirer la vie.

Denery Angello

17/06/2022

Comment arrêter de râler ?
Arrêter de râler pour améliorer sa vie.
La vie est trop courte pour brûler son énergie.

Râler permet de verbaliser une tension intérieur.

Vous pouvez vous plaindre, être frustré, vous avez 2 options.

1 : Vous pouvez continuer et espérer qu’une petite fée change votre vie.

2 : Ou vous vous décidez de changer ce qui ne vous convient pas et arrêter de râler.

Qu’est ce qui se passe quand ça vous arrive ?
Quand vous êtes pris dans cette attitude négative et que vous consommez de l’énergie pas top ?

Savez-vous pourquoi vous n’êtes pas Happy ?

😉 Changez votre mode de pensée
😉 Entraînez-vous à être moins critique
😉 Apprenez à vous adapter
😉 Soyez objectif
😉 Continuez d’avancer
😉 Trouvez ce qui vous rend heureux
😉 Créez un plan pour atteindre le bonheur
😉 Ne regardez pas en arrière
😉 Prenez soin de vous.

No PCR
Se plaindre
Critiquer
Râler
🤩😃🤩😃🤩😃🤩😃

Denery

16/06/2022

Notre cerveau est un ordinateur avec un disque dur de plusieurs milliers de téra…

Il enregistre toutes les informations :
> Ce que vous voyez
> Ce que vous écoutez
> Ce que regardez
> Ce que vous touchez, vos émotions, vos ressentis, vos mots, vos jugements, vos critiques, vos énervements, vos colères, vos tristesses…

Mais aussi :
> Votre Bienveillance
> L’amour de vous même et des autres
> Votre énergie positive
> Le respect de votre personnes et de vos différents environnements
> Vos émotions, vos ressentis, vos mots, votre communication non verbale
> Vos joies, rires, le plaisir de ce que vous faites et avec qui vous le partager…

Il range toutes ces informations dans plusieurs bibliothèques…

Alors moi j’ai affiché sur mon mur ce que je souhaite qu’il enregistre, car c’est le lieu où je passe le plus de temps et il stocke ces fichiers dans ma bibliothèque « PositivAttitude »

Les accords Toltèques, mes valeurs, no PCR et Merci la Vie…

Et vous comment alimentez-vous votre cerveau ? Et quels genres de fichiers…

Excellente journée
Denery

06/06/2022

6.3 / 6.3 / 6.0
Il gagne 14 fois son tournoi fétiche Roland Garros à 36 ans…

Je n’ai pas de mot pour évoquer cette immense champion et sa carrière…

Respect pour l’Homme que tu es et ton équipe 🙏👍

Malgré tes blessures, ton âge, ta maladie au pied, tes souffrances…

Tu avances avec tes environnements positifs vers ta légende et tu inscris ton nom dans l’histoire du sport…

On a tous en nous ce côté champion, cela nous demande de réaliser nos rêves, de s’entraîner, d’avoir des rituels, d’avoir les bonnes personnes pour nous accompagner, de travailler sur soi, de traverser les doutes, les peurs, les découragements, l’envie d’arrêter…

Rafa tu es un exemple et tu me donnes l’énergie pour continuer mon chemin de vie.

MERCI 🙏
Denery

03/06/2022

Tout démarre de votre état d’esprit…
De votre Énergie…

Avoir un mindset, un état d’esprit positif, un alignement avec vos valeurs, vos importants…

Vous invite à rentrer sur le stade ou la salle de Fitness Émotionnelle…

Votre équilibre Esprit Coeur Corps va vous demander continuellement de l’entraînement…

Alors moi j’aime m’entraîner et me coacher pour me sentir bien…

Et vous qu’en pensez-vous ? Et quels sont vos entraînements ?

Excellent week-end en mode Mindset CVVFDB Ça Va Vous Faire Du Bien.

Denery