23/04/2026
4 infos sur le sommeil qui vont te surprendre ! 😱
1. On pense toujours que les siestes doivent durer au minimum 1h alors que beaucoup d’enfants — pour le plus grand bonheur des parents 🙃 — font des siestes d’une demi-heure seulement et c’est suffisant pour eux !
2. Dans 60 à 80% des cas, les parasomnies sont héréditaires. Dans parasomnies on inclu les cauchemars, les terreurs nocturnes, les éveils confusionnels, les énurésies nocturnes (p**i au lit)… Alors si tu en as eu, il est possible que ton ou tes enfants en aient un jour 🫣
3. Le sommeil représente 50% de la vie d’un enfant entre 0 et 6 ans et 1/3 de notre vie en tant qu’adultes, autant en prendre soin 🥱
4. Si bébé n’a pas rempli son réservoir affectif de la journée avec son parent, il peut se réveiller la nuit. C’est vraiment l’info qui étonne le plus !! Si ton enfant a passé sa journée à l’école ou à la crèche, il a besoin d’un remplir son réservoir affectif et de passer un temps de qualité avec ses parents.
Pas besoin de l’emmener à Disneyland toutes les semaines 🤣 Juste de passer un petit moment avec lui, rien que tous les 2 ou 3 et faire un petit jeu de 10 min sans téléphone, ni rien d’autre pour venir vous interrompre. Autrement il est possible qu’il s’endorme puis se réveille en début de nuit 🌝
�📥 Dis-moi en commentaire quelle est l’info qui te surprend le plus ! Perso, j’hésite entre la numéro 3 et la 4 pour moi 😅
🙋♀️Moi c’est Carla,
🌈 Je suis consultante sommeil 0-6 ans et accompagnante périnatale
💤 Si tu veux des astuces bienveillantes pour le sommeil de ton enfant, tu es au bon endroit 🤸♀️
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