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Carla Nunes Petite Ourse Périnatalité - Sommeil enfants 0-6 ans

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France
Beignon
Carla Nunes Petite Ourse Périnatalité - Sommeil enfants 0-6 ans

Accompagnement bienveillant du sommeil de vos enfants

06/09/2026

Les pratiques qui font de moi une mauvaise mère ❤️‍🩹

1. Dire « ma fille » alors que je ne suis « que » belle-mère.

2. regarder un film tous les mardis soir, même si ça veut dire se coucher plus t**d. C’est notre rituel, tout comme pizzas du mardi soir. 🍕 On commence le film un peu plus tôt et on se réserve ce moment rien qu’à nous toutes les semaines.

3. Faire sauter l’histoire du soir car j’ai la flemme. 📖
J’ai hésité à l’écrire en me disant « c’est pas terrible quand même » mais c’est exactement ce que je conseille aux parents : parfois c’est trop difficile, alors on ne fait pas, on passe le relais et ça ne fait pas de nous un mauvais parent, ça fait de nous quelqu’un d’humain, c’est tout.

Au final ce qui compte pour le sommeil de son enfant c’est pas la perfection. C’est un cadre qui rassure et une écoute attentive des besoins de chacun saupoudrés de souplesse quand la vie de notre famille le demande.❤️

Qu’est-ce qui fait de toi une “mauvaise mère” ? 👇

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01/09/2026

Aujourd’hui c’était la rentrée et ce soir, peut-être que ce sera difficile.

Spoiler : c’est presque toujours normal.

Ça fait beaucoup de nouveautés, beaucoup de stimulations et sa tête tourne à plein régime. Du coup… normal que le coucher soit difficile. 😞

Dans ce post, j’explique pourquoi ça arrive et comment accompagner ton enfant sans en faire une bataille tous les soirs. 💥

Sauvegarde-le, tu vas probablement en avoir besoin dans les prochains jours 😇

Et toi, la rentrée s’est bien passée niveau sommeil ou pas top ? Dis-le moi dans les commentaires ⬇️⬇️⬇️

🙋‍♀️Moi c’est Carla,
🌈 Je suis consultante sommeil 0-6 ans et accompagnante périnatale
💤 Si tu veux des astuces bienveillantes pour le sommeil de ton enfant, tu es au bon endroit 🤸‍♀️

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25/08/2026

Kinda Chic d’être à l’écoute des besoins de son enfant et de ne pas être d’accord avec le « il fait un caprice » 😤

Kinda chic de ne pas laisser pleurer son enfant et de lui éviter de se « faire les poumons » 🫁

Kinda Chic de vouloir garder son bébé près de soi, de favoriser le maternage proximal et tout ce qui va avec. 🐣
Kinda Chic de voir une consultante sommeil et demander de l’aide.

Kinda Chic de faire tout ça et d’autres choses encore. 🤞
Dis-moi en commentaire quel est ton Kinda Chic à toi 💬

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25/06/2026

Les vacances approchent sous cette chaleur infernale donc voici 5 astuces dodo pour les vacances 🏖️

1. Garder le même rythme 🎶😴
2. Maintenir le rituel au mieux 🤞
3. Essayer de garder une température normale dans la chambre 🌡️
4. Accepter que les siestes soient en portage ou en contact 🫂
5. Ne pas se mettre la pression !😖

ce sont les vacances, profitez des moments passés ensemble, c’est ÇA le plus important 🫶🏻

C’est quoi ta destination de cet été ?
Ici on ne part pas 🫣

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20/06/2026

On ne crée pas de mauvaise habitude en réconfortant et rassurant son enfant, c’est tout 👶

Je n’en veux pas à ses psys qui m’ont juste donné/dit ce qu’elles savaient mais j’en veux à ce système qui veut que nos enfants soient forts, doivent savoir faire seul et prennent sur eux en toute circonstance.

A l’époque, ma belle-fille de 6 ans se réveillait toutes les nuits, 2 à 3 fois par nuit et ça a duré 1 mois. C’est pas si long mais c’est une éternité quand on a pas de solution et dormir avec elle aurait pu apaiser tout ça 🌙

Dis-moi en commentaire la pire nuit avec ton enfant 😥

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04/05/2026

Si ça t’est déjà arrivé tape dans tes mains 👏

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29/04/2026

"Te plains pas moi c'est pire !" 😵‍💫
IN-SU-PPOR-TABLE ! 😡

Ca n'est pas parce qu'il y a des situations pires que la tienne que tu n'as pas le droit de te plaindre.
Les gens n'ont pas le monopole de la plainte et même si ta situation est bien moins pire que celle de Karen, tu as quand même le droit de te plaindre. ☝️

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23/04/2026

4 infos sur le sommeil qui vont te surprendre ! 😱

1. On pense toujours que les siestes doivent durer au minimum 1h alors que beaucoup d’enfants — pour le plus grand bonheur des parents 🙃 — font des siestes d’une demi-heure seulement et c’est suffisant pour eux !

2. Dans 60 à 80% des cas, les parasomnies sont héréditaires. Dans parasomnies on inclu les cauchemars, les terreurs nocturnes, les éveils confusionnels, les énurésies nocturnes (p**i au lit)… Alors si tu en as eu, il est possible que ton ou tes enfants en aient un jour 🫣

3. Le sommeil représente 50% de la vie d’un enfant entre 0 et 6 ans et 1/3 de notre vie en tant qu’adultes, autant en prendre soin 🥱

4. Si bébé n’a pas rempli son réservoir affectif de la journée avec son parent, il peut se réveiller la nuit. C’est vraiment l’info qui étonne le plus !! Si ton enfant a passé sa journée à l’école ou à la crèche, il a besoin d’un remplir son réservoir affectif et de passer un temps de qualité avec ses parents.
Pas besoin de l’emmener à Disneyland toutes les semaines 🤣 Juste de passer un petit moment avec lui, rien que tous les 2 ou 3 et faire un petit jeu de 10 min sans téléphone, ni rien d’autre pour venir vous interrompre. Autrement il est possible qu’il s’endorme puis se réveille en début de nuit 🌝

�📥 Dis-moi en commentaire quelle est l’info qui te surprend le plus ! Perso, j’hésite entre la numéro 3 et la 4 pour moi 😅

🙋‍♀️Moi c’est Carla,
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10/04/2026

❤️‍🩹 Ne culpabilise pas lorsque tu te mets à regretter ta vie d'avant, lorsque tu étais indépendante et libre. Ne culpabilise pas car c'est normal, ça ne fait pas de toi une mauvaise mère, juste une personne normale. 🌱
L'ambivalence d'être mère c'est d'être épuisée et vouloir être seule et une fois seule, ne penser qu'à retrouver ses enfants. 🧒
Sois toi, sois vraie, tu es la meilleure maman pour tes enfants. ❤️

🙋‍♀️Moi c'est Carla,
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