Maria, un papillon dans votre cuisine.

04/09/2026

04/09/2026

Parfois, ce que nous appelons "manger trop" arrive après une journée où nous avons beaucoup contenu.

Une émotion, une fatigue, un besoin de réconfort...peuvent chercher une sortie.

Et si, avant de nous juger, nous commencions par nous demander :
" Qu’est ce que j’essayais de tenir ?

Je vous accompagne à comprendre, à observer et transformer la compulsion alimentaire dans mon atelier du samedi 19 septembre de 14h à 17h

Centre de bien-être Les Quatre Sources
3 rue Pablo Picasso
24100
Inscriptions sur le lien dans la bio
Il reste 3 places
Whatssap : 07 50 81 8301

01/09/2026

Il reste que 3 places.
Atelier : Comprendre la compulsion alimentaire
Samedi 19 Septembre de 14h à 17h
Centre de bien-être Les Quatre Sources.
3 Rue Pablo Picasso
24100 Bergerac
Sur inscription : Whatsapp 07 50 81 83 01.

31/08/2026

ATELIER « CONNEXION À SOI » 🌿
Comprendre la compulsion alimentaire pour apprendre à choisir, plutôt qu’à réagir.
Et si, au lieu de lutter contre notre façon de manger, nous commencions par écouter ce qui se passe en nous ? ❤️
Une envie irrépressible de manger n’est pas toujours une question de faim. Elle peut être une réponse à une émotion, au stress, à la fatigue, à une frustration… ou simplement à un besoin que nous n’avons pas encore appris à reconnaître.
Durant cet atelier, je vous propose un espace pour ralentir, revenir dans votre corps et apprendre à vous écouter, avec bienveillance et sans jugement.
✨ Au programme :
🌸 Des pratiques de respiration et de reconnexion au corps
🌸 Comprendre ce qui se joue derrière les compulsions alimentaires
🌸 Identifier ses sensations, ses émotions et ses véritables besoins
🌸 Expérimenter des outils simples pour créer un espace entre l’impulsion et l’action
🌸 Mettre en place de petits rituels pour décider à la place de réagir
🌸 Apprendre à respecter sa structure, son contexte de vie et sa nature profonde
Parce que l’objectif n’est pas de devenir parfait, ni de tout contrôler.
C’est apprendre à mieux se connaître pour pouvoir faire des choix qui nous respectent. 🌷
📅 Samedi 19 Septembre après-midi | 14h à 17h
💜 45 € par personne
📍 Centre de bien-être Les Quatre Sources
3 rue Pablo Picasso – 24100 Pablo Picasso
📲 Inscriptions sur WhatsApp :
07 50 81 83 01
✨ Places limitées.
« Il ne s’agit pas d’être parfait, il s’agit d’apprendre à s’écouter un peu mieux aujourd’hui qu’hier. »
Maria Tejera
Thérapeute holistique
Experte en alimentation consciente 🌿

20/08/2026

🌸 Et si vos compulsions alimentaires avaient quelque chose à vous dire ?

Vous mangez sans faim, perdez parfois le contrôle ou utilisez la nourriture pour apaiser le stress, la fatigue ou certaines émotions ?

Et si, cette rentrée, vous choisissiez de comprendre plutôt que culpabiliser ? 💜

Je vous propose un bilan personnalisé d’1h30 pour identifier l’origine de vos compulsions, comprendre vos déclencheurs et repartir avec des premières clés adaptées à vous.

✨ Offre spéciale rentrée : 65 € — places limitées

📞 07 50 81 83 01
📧 [email protected]
📍 3 rue Pablo Picasso, 24100 Bergerac

Se connaître, respirer, s’autoréguler, se nourrir en conscience. 🌷
Maria 🦋

09/08/2026

27/07/2026

24/07/2026

14/07/2026

Savez-vous quoi faire pour choisir et pas réagir dans un moment de faim émotionnel ?

09/07/2026