Marie-Anaïs Lefebvre - Préparation Mentale

03/02/2026

🚀 Nouveaux créneaux – Préparation mentale sportifs 🧠⚽🏀
Suite à un changement de mission, je libère actuellement du temps pour accompagner des sportifs dans leur développement mental :
➡️ confiance en soi
➡️ gestion du stress et des émotions
➡️ motivation
➡️ concentration
➡️ objectifs et performance
J’aimerais mettre ces compétences au service de clubs, académies, associations ou structures sportives en recherche d’accompagnement pour leurs jeunes.
🔎 Appel à mon réseau !
Si vous avez des contacts dans le milieu sportif, des dirigeants de clubs, entraîneurs ou responsables de structures qui pourraient être intéressés, je serais ravi d’échanger — et encore plus si vous pouvez me mettre en relation 🙏
Merci pour vos partages et votre soutien !

03/02/2026

🏃‍♂️ Exercice express anti-stress

1️⃣ Inspire 4 secondes
2️⃣ Retiens 4 secondes
3️⃣ Expire 6 secondes

Pratique 3 cycles avant ton prochain entraînement et ressens la différence.
N'hésite pas à écouter une musique relaxante en même temps!

✅ Comment te sens-tu après cet exercice ? Écris ton ressenti en commentaire !

23/01/2026

🏅 Astuce du jour pour rester concentré avant une compétition !
Avant chaque match ou entraînement, prends 2 minutes pour fermer les yeux, respirer profondément et visualiser tes actions réussies.
La préparation mentale, c’est comme l’échauffement physique : indispensable pour performer à ton meilleur niveau. 💪
👉 Si tu veux apprendre plein d'astuces pour t'aider à atteindre tes objectifs, contacte-moi en DM!

01/10/2024

Prendre du plaisir, s'amuser, quand on fait du sport à haut niveau est la base d'un entraînement serein et d'une motivation durable. Un athlète qui s'amuse est un athlète qui a envie de s'entraîner et de performer!

31/08/2024

Promo rentrée :
Ta séance de bilan offerte ! MP pour plus d'infos

12/08/2024

Voici une ancienne vidéo de Léon Marchand, 3 ans plus t**d on connaît son palmarès!
La préparation mentale n'est pas la même pour tous les athlètes 😊

09/08/2024

Podcast très intéressant à écouter pour préparer votre saison sportive!

Bienvenue dans la tête de Teddy Riner. Dans Les Jeux à la une, nous tentons de comprendre d’où lui vient cette puissance mentale, cette force tranquille qu’il affiche sur les tatamis et dans la vie. Une force mentale qui lui a permis, ce vendredi 2 août, de se qualifier en finale pour l'épr...

23/05/2024

https://www.sudouest.fr/lachainetv7/sports/19h-sports-sport-au-feminin/videos/2024/05/22/xsp0x0k

Retrouvez 19h : Sport au féminin sur la chaîne TV7 : la chaîne vidéo d'information locale du groupe Sud Ouest avec l'actualité en direct et en replay, 24h/24, 7j/7

16/01/2024

https://culture-rh.com/prevention-sante-mentale-collaborateurs-qvt/

La mise en œuvre d'une démarche QVT va bien au-delà des simples questions d'engagement et de fidélisation des collaborateurs

29/12/2023

https://www.lemonde.fr/article-offert/tfqqejggmilk-6207752/paris-2024-les-entraineurs-ne-sont-pas-formes-a-la-psychologie-du-sport?lmd_medium=al&lmd_campaign=envoye-par-appli&lmd_creation=android&lmd_source=default&fbclid=IwAR0tJCA_mtB7_6B1C3RtE5T5Im4s_2BRhYJArE6lVO0auPSHOIZK0XUlc74

Jean Fournier, membre de la Société française de psychologie du sport, estime, dans un entretien au « Monde », que la recherche scientifique est indispensable à l’amélioration de la formation des entraîneurs, des psychologues et des préparateurs mentaux.

26/12/2023

https://www.lemonde.fr/sport/article/2023/12/26/en-france-la-preparation-mentale-des-sportifs-est-devenue-incontournable-mais-n-est-toujours-pas-reglementee_6207744_3242.html

« Dans la tête des sportifs » (1/4). Plébiscité par les fédérations, l’accompagnement psychologique en vue d’optimiser la performance des athlètes en est encore peu structuré, contrairement à ce qui se pratique dans d’autres grandes nations sportives.

05/12/2023

https://www.psychologue.net/articles/la-preparation-mentale-dans-le-sport-pourquoi-est-elle-importante

Nous savons, avec les études, les expériences, encadrer l’entraînement physique, du débutant, au sportif de haut niveau. Mais qu’en est-il de