06/12/2025
En méditation 🧘
Offrir son attention, est un geste simple…et dans une famille recomposée, cela devient presque un super-pouvoir relationnel.
Quand tu choisis de te rendre disponible quelques secondes – un regard, une écoute, une vraie présence – tu envoies un message clair : « je te vois, tu comptes ».
Ce don de temps et de présence , cette générosité nourrit la qualité de votre lien, même lorsque le quotidien ressemble à un agenda Tetris 😉
💡 Les recherches en psychologie relationnelle montrent que répondre aux « appels à connexion » (un commentaire, une émotion, une question, un besoin) consolide la confiance, apaise les tensions et crée un climat de sécurité dans le couple comme dans les relations avec les enfants.
Sources :
• Gottman, J. & Gottman, J. (2017). The Role of “Bids” in Relationship Development and Maintenance, The Gottman Institute. https://www.gottman.com
• Mikulincer, M. & Shaver, P. (2016). Attachment in Adulthood (2e éd.), Guilford Press.
• Fonagy, P. et al. (2018). Affect Regulation, Mentalization and the Development of the Self, Routledge.
En pratique, un instant d’attention n’efface pas les défis d’une famille recomposée, il crée plutôt un terrain relationnel plus stable, plus détendu et plus coopératif.
With love and joy!
Nadira
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✨Si tu me découvres sur ce post, je suis Nadira Imambaksh, coach certifiée spécialisée en neurosciences et Montessori.
🧰 Ici je propose des outils pour naviguer sereinement et durablement dans l’aventure de belle-mastrescence.
✨J’aide les belles-mères trouver une place juste et alignée dans leur famille recomposée.
💖 J’ai la conviction qu’en prenant soin de nos relations, nous bâtissons une société plus équilibrée, confiante et plus joyeuse.
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