06/12/2025
En mĂ©ditation đ§
Offrir son attention, est un geste simpleâŠet dans une famille recomposĂ©e, cela devient presque un super-pouvoir relationnel.
Quand tu choisis de te rendre disponible quelques secondes â un regard, une Ă©coute, une vraie prĂ©sence â tu envoies un message clair : « je te vois, tu comptes ».
Ce don de temps et de prĂ©sence , cette gĂ©nĂ©rositĂ© nourrit la qualitĂ© de votre lien, mĂȘme lorsque le quotidien ressemble Ă un agenda Tetris đ
đĄ Les recherches en psychologie relationnelle montrent que rĂ©pondre aux « appels Ă connexion » (un commentaire, une Ă©motion, une question, un besoin) consolide la confiance, apaise les tensions et crĂ©e un climat de sĂ©curitĂ© dans le couple comme dans les relations avec les enfants.
Sources :
âą Gottman, J. & Gottman, J. (2017). The Role of âBidsâ in Relationship Development and Maintenance, The Gottman Institute. https://www.gottman.com
⹠Mikulincer, M. & Shaver, P. (2016). Attachment in Adulthood (2e éd.), Guilford Press.
âą Fonagy, P. et al. (2018). Affect Regulation, Mentalization and the Development of the Self, Routledge.
En pratique, un instant dâattention nâefface pas les dĂ©fis dâune famille recomposĂ©e, il crĂ©e plutĂŽt un terrain relationnel plus stable, plus dĂ©tendu et plus coopĂ©ratif.
With love and joy!
Nadira
âââââââââââââââ-
âšSi tu me dĂ©couvres sur ce post, je suis Nadira Imambaksh, coach certifiĂ©e spĂ©cialisĂ©e en neurosciences et Montessori.
đ§° Ici je propose des outils pour naviguer sereinement et durablement dans lâaventure de belle-mastrescence.
âšJâaide les belles-mĂšres trouver une place juste et alignĂ©e dans leur famille recomposĂ©e.
đ Jâai la conviction quâen prenant soin de nos relations, nous bĂątissons une sociĂ©tĂ© plus Ă©quilibrĂ©e, confiante et plus joyeuse.
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