14/08/2025
🌿✴️ Et si on prenait soin de nous… même au travail ?
J'ai remarque que le mois d'Août, c’est souvent le mois où tout ralentit. Les agendas se vident un peu et nos boîtes mail respirent...
Je crois que c'est peut-être le moment idéal pour se questionner et regarder notre vie pro autrement et tester quelques nouvelles habitudes, sans tout révolutionner !
✨Je vous propose un petit rendez-vous quotidien : chaque jour des ressources pour avancer sans s’oublier et pour performer dans ses objectifs, et être bien dans son job.
🔁 On commence ce rendez-vous quotidien avec : l'écoute. Une compétence puissante qui s'apprend !
🎧 Les 5 niveaux d'écoute : et vous, à quel niveau choisissez-vous d'être dans votre prochain échange ?
Dans notre monde, je crois que écouter vraiment devient un superpouvoir.
Voici 5 niveaux d’écoute;
1️⃣ Ignorer – On fait semblant d’écouter, mais l’attention est ailleurs.
2️⃣ Faire semblant – On hoche la tête, on ponctue de “oui”, mais on ne capte que quelques mots et parfois on continue "sa liste de courses, ses futurs rendez-vous..."dans sa tête.
3️⃣ Écouter sélectivement – On capte les mots qui nous intéressent. Utile parfois… mais insuffisant pour comprendre réellement.
C'est souvent écouter pour répondre ....
4️⃣ Écouter attentivement – On se concentre sur les mots de l’autre, on cherche à comprendre, mais on reste focalisé sur le contenu.
5️⃣ Écoute empathique (ou active) – On capte le contenu, les émotions, les non-dits. On suspend son jugement. On se connecte vraiment à l’autre en reformulant ses propos pour clarifier la bonne compréhension. 👉Cela crée de la confiance et bien souvent désamorce les tensions.
💡 A VOUS DE JOUER : Je vous propose dans vos échanges pro ou perso, de tester l'écoute active c'est à dire le niveau 5 et d'observer ce qui se passe pour vous et dans la relation
Belle expérimentation ⭐ ⭐ ⭐
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Je suis la fondatrice de "S'épanouir au travail"
- Réconcilier bien-être et performance -
Pour vos besoins de formations, coachings, séminaires et conférences sur l'optimisme et la QVCT.
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🌱 Belle journée
