L’ enseignante : Nathalie CHARTON
Je suis enseignante de yoga, diplômée de l’Institut Française de Yoga (IFY). Je vis actuellement sur la commune de Calmont , près de Toulouse. J’enseigne le yoga dans la tradition de Krishnamacharya et de son fils Desikachar. Cet enseignement est basé sur le principe que le yoga doit s’adapter à chaque personne et non l’inverse. Pourquoi faire du yoga ? Yoga si
gnifie être en lien, se relier. Par sa pratique, il permet :
- De prendre conscience de sa respiration ce qui apporte énergie et détente
- De prendre conscience de son corps : se tonifier, s’assouplir, s’entretenir, relâcher les tensions
- De se libérer des préoccupations de la vie quotidienne
Durant la séance de yoga, je vais chercher l’harmonie entre mon corps, mon mental et ma respiration. Dans quel but ? Le bien-être physique et mental que je ressens sur mon tapis aura des répercutions dans ma vie quotidienne. Par le contrôle de ma respiration, je serai à même de mieux gérer les situations difficiles, le stress, les émotions. En dirigeant mon mental, je serai mieux contrôler mes pensées en me focalisant sur des choses positives,relativiser, vivre dans l’instant présent. Grâce à une meilleure connaissance de mon corps, je serai davantage dans la détente
Pour qui ? Le yoga est ouvert à tous, il n’y a pas d’âge pour le pratiquer. Débutants et pratiquants confirmés trouveront leur place, ensemble, dans une ambiance d’écoute et de respect.
