Angélique Ducros Pro.

05/09/2026

👊✌️

01/09/2026

Elle était venue pour une dépendance affective… Ce qui s’est passé en séance était tout autre.

Elle était persuadée de connaître son problème.

Elle n’arrivait pas à se détacher de cet homme, même lorsque la relation la faisait souffrir.

Un re**rd. Un message sans réponse. Une dispute suivie d’un silence…

Et immédiatement, quelque chose s’enclenchait :

« Il va partir. »
« Je ne compte pas assez pour lui. »
« Il ne m’aime plus. »

Elle pensait devoir travailler sur sa dépendance affective.

Mais au fil de l’accompagnement, nous sommes arrivées ailleurs.

👉 À une petite fille profondément attachée à son père, militaire, qui avait dû s’absenter régulièrement pour son travail.

Son père ne l’avait jamais abandonnée. Il l’aimait profondément.

Ça, c’était le fait.

Mais la petite fille, elle, avait vécu autre chose :

« Papa n’est plus là. »

Et parfois, ce que nous avons ressenti devient plus puissant que ce qui s’est réellement passé.

Des années plus t**d, cette peur était toujours là.

Mais surtout, quelque chose d’encore plus intéressant est apparu :

elle avait tellement peur que les autres l’abandonnent qu’elle avait appris à s’abandonner elle-même.

Ne pas écouter ses besoins.
Accepter ce qui ne lui convenait pas.
Dépasser ses propres limites.
Se taire pour ne pas risquer de perdre l’autre.

C’est là que le travail thérapeutique prend tout son sens.

À travers l’hypnothérapie, la PNL, la thérapie non-duelle et différentes approches de thérapies brèves, il est possible d’aller travailler sur ces schémas, ces représentations et ces parties de nous qui continuent parfois à réagir à une histoire ancienne.

Non pas pour effacer le passé.

Mais pour ne plus laisser une ancienne blessure décider à notre place aujourd’hui.

💜 Et si la première personne que nous devions apprendre à ne plus abandonner… c’était nous-même ?

Je vous raconte cette histoire et ce qui s’est passé pendant cet accompagnement dans mon nouvel article.

👉 Lire l’article complet :
Elle était venue pour une dépendance affective… Ce qui s’est passé en séance était tout autre. https://share.google/UiaaJMNQqkwU7MmdX

Angélique Ducros – Reliance Formations

Hypnothérapie • PNL • Thérapie non-duelle • Thérapie brèves • Formations
Accompagnements individuels – Perpignan / Canet-en-Roussillon

Dépendance affective, peur de l’abandon, enfant intérieur… Découvrez une histoire vraie de thérapie et ce qui peut se cacher derrière nos relations. Elle était venue pour une dépendance affective… Ce qui s’est passé en séance était tout autre.

29/08/2026

26/08/2026

« Je suis comme ça depuis tellement longtemps… Je ne pense pas que ça puisse changer. »

Cette phrase, je l'ai entendue tellement de fois en thérapie.

Et pourtant…

En plus de quatorze années d'accompagnement, j'ai vu des personnes arriver avec des peurs installées depuis des années, des comportements qu'elles pensaient impossibles à modifier, des blessures anciennes, des dépendances affectives, des blocages, des croyances profondément ancrées…

Et parfois, quelque chose bouge.

Parfois progressivement.
Parfois étonnamment rapidement.
Et parfois là où la personne ne l'attendait absolument pas.

C'est pour cela que j'ai décidé de partager avec vous, au fil de mes publications, certaines histoires réellement vécues en thérapie.

Des histoires vraies, bien entendu anonymisées et modifiées sur certains détails afin de préserver totalement l'identité des personnes concernées.

Pas pour vous raconter des « miracles ».

Mais pour vous montrer ce qui peut parfois devenir possible.

Et il y a quelque chose que j'aimerais particulièrement transmettre à travers ces histoires :

Il n'est pas toujours nécessaire de comprendre pourquoi pour pouvoir changer.

Oui, comprendre son histoire, identifier certains mécanismes ou découvrir l'origine d'une difficulté peut être extrêmement précieux.

Mais ce n'est pas toujours indispensable.

C'est notamment l'une des grandes forces de l'hypnothérapie : il est possible de travailler sur certains automatismes, associations et représentations intérieures sans nécessairement connaître consciemment l'origine exacte du problème.

Mais l'hypnose n'est pas ma seule approche.

Au fil des années, j'ai intégré différents outils et différentes grilles de lecture à mes accompagnements : PNL, thérapie non-duelle, approches métaphysiques et thérapies alternatives.

La PNL permet notamment de travailler sur nos représentations, nos croyances, nos stratégies mentales et certaines façons automatiques de percevoir et de réagir.

La thérapie non-duelle propose une autre porte : observer ce qui se passe au-delà de l'histoire que nous nous racontons sur nous-mêmes, de nos identifications et de certains mécanismes de l'ego.

Les approches métaphysiques et alternatives, quant à elles, permettent d'élargir encore le regard porté sur l'expérience humaine, lorsque cela correspond à la personne accompagnée.

Parce que nous ne sommes pas tous construits de la même manière.

Je ne cherche pas à faire entrer une personne dans une méthode.

Je cherche l'approche, l'outil ou la porte d'entrée qui correspond à la personne.

Nous ne savons pas toujours pourquoi une peur est apparue.

Nous ne savons pas toujours pourquoi nous reproduisons un comportement.

Nous ne savons pas toujours pourquoi notre cerveau déclenche automatiquement telle émotion ou telle réaction.

Et pourtant, il est parfois possible de travailler dessus.

Parfois, comprendre est une pièce essentielle du puzzle.

Et parfois…

on n'a tout simplement pas besoin de connaître toute l'histoire pour commencer à écrire la suite autrement.

Tout est-il vraiment possible ?

Peut-être…

Notre esprit reste encore, à bien des égards, mystérieux.

Il est capable de beaucoup.
Parfois bien plus que nous ne pouvons l'imaginer.

Bien sûr, une thérapie ne peut pas tout promettre et personne ne peut garantir à l'avance son résultat.

Mais après toutes ces années d'accompagnement, une chose continue de me fasciner :

nous sommes parfois beaucoup moins prisonniers de notre histoire, de nos conditionnements et de nos automatismes que nous ne le croyons.

Et peut-être sommes-nous encore loin d'avoir découvert tout ce dont notre esprit est réellement capable.

Dans les prochaines publications, je vous raconterai donc certaines de ces histoires.

Des vraies.

Des peurs dépassées.
Des comportements transformés.
Des prises de conscience.
Des changements parfois inattendus.

Parce qu'avant de se dire :

« Pour moi, ça ne marchera jamais. »

Il faudrait peut-être commencer par se demander…

« Et si c'était possible ? »

👇 Pour toutes accompagnements, c'est ici
Hypnothérapeute Canet Perpignan - Rdv Individuel https://share.google/RdcZ6kfhhkbh950oX

Angélique Ducros 🍀
Www.reliance-formations.com

20/08/2026

Pourquoi est-ce si difficile de lâcher prise ?

On nous dit souvent : « Il faut lâcher prise. »

Mais si c’était aussi simple que de le décider… nous le ferions tous.

Derrière le besoin de contrôler se cachent souvent des peurs, des croyances, des automatismes inconscients ou simplement cette impression que, si nous anticipons suffisamment, nous pourrons éviter de souffrir.

Et pourtant, à force de vouloir tout comprendre, tout prévoir et tout maîtriser, le mental finit parfois par nous épuiser.

Lâcher prise ne signifie pas abandonner.

C’est apprendre à distinguer ce sur quoi nous pouvons agir… de ce qui ne dépend plus de nous.

L’hypnose, la PNL, et d'autres techniques formidables venant des thérapies brèves, permettent d’aller travailler sur les mécanismes inconscients qui entretiennent ce besoin de contrôle.

La non-dualité nous invite, elle, à regarder encore autrement : combien de notre souffrance vient de la lutte entre ce qui est et ce que nous voudrions qui soit ?

Peut-être que lâcher prise n’est finalement pas quelque chose que nous devons réussir à faire.

Peut-être commence-t-il simplement lorsque nous cessons de retenir et de lutter contre ce qui est déjà là.

J’ai développé tout cela dans mon nouvel article 👇

👉 Pourquoi est-ce si difficile de lâcher prise ?
Pourquoi est-ce si difficile de lâcher prise ? tout comprendre et y arriver https://share.google/HNjk1NFV04QJ2Hlkd

👉 Pour retrouver nos accompagnements
Hypnothérapeute Canet Perpignan - Rdv Individuel https://share.google/Kc3u79U2XOKEbQTCH

Angélique Ducros – Reliance Formations 💫
Se relier à soi, se relier au monde

14/08/2026

Une séance d’hypnose, concrètement… ça se passe comment ?

On entend beaucoup parler d’hypnose, mais quand on n’en a jamais fait, une question revient souvent :

Qu’est-ce qui se passe réellement pendant une séance ?
Est-ce qu’on dort ?
Est-ce qu’on reste conscient ?
Est-ce qu’on peut perdre le contrôle ?
Et surtout… comment l’hypnose peut-elle nous aider à changer ?

Dans mon nouvel article, je vous explique étape par étape le déroulement d’une séance d’hypnothérapie, de notre premier échange jusqu’au travail hypnotique lui-même.

Après plus de 14 ans de pratique, j’avais envie de vous montrer ce qui se passe réellement derrière la porte d’un cabinet d’hypnose… et de démystifier au passage quelques idées reçues. 😉

👉 Découvrez l’article complet :

Comment se déroule une séance d’hypnose ? Explications étape par étape https://share.google/FCBQn1eIkDL1z3HXZ

Et si vous souhaitez aller plus loin et être accompagné(e) individuellement, vous trouverez également toutes les informations concernant mes séances d’hypnothérapie sur le site.

👉 Hypnothérapeute Canet Perpignan - Rdv Individuel https://share.google/DsofmBe8oE1IZ9jK5

Angélique Ducros – Reliance Formations 💫

10/08/2026

Vous savez exactement ce que vous devriez faire.

Vous avez compris le problème.
Vous avez réfléchi.
Vous avez même décidé de changer.

Et pourtant… vous recommencez.

Alors forcément, une question finit par arriver :

« Mais pourquoi je n’y arrive pas ? »

Parce que comprendre quelque chose intellectuellement ne suffit pas toujours à le transformer.

Derrière nos comportements peuvent se cacher des automatismes, des croyances, des peurs, des besoins ou d’anciennes stratégies de protection.

Et parfois, ce que nous prenons pour un manque de volonté est tout autre chose.

👉 Dans mon nouvel article, je vous explique pourquoi nous pouvons savoir parfaitement ce qui serait bon pour nous… et continuer malgré tout à faire l’inverse.

🔗 LIEN VERS L’ARTICLE
Je sais ce que je devrais faire… alors pourquoi je n’y arrive pas ? https://share.google/HdTHeIw7OBXcLG2cB

🌿 Découvrir les accompagnements en thérapie brève (hypnose, PNL, CNV, thérapie non duelle…) :
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— Angélique Ducros
Reliance Formations –
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05/08/2026

L'humanité doit prendre conscience que les divisions, les séparations et les tensions entretenues sur la scène politique, autour des figures médiatisées ou par certaines grandes organisations se présentant comme humanitaires ou militantes, alimentent en permanence un climat de confrontation. Elles incarnent les générateurs de tensions qui entretiennent les luttes et les guerres.

Tout est mis en scène, scénarisé et savamment agencé pour maintenir l'être humain dans une lutte intérieure permanente, hypnotisé, affaibli et inconscient de sa nature profonde. Enfermé dans une conception essentiellement matérialiste du monde, il est maintenu dans la peur et son attention est continuellement captée par une succession de divertissements, de polémiques ou de drames présentés comme des réalités incontournables. Qu'ils prennent la forme du spectacle ou de l'actualité, ils occupent sans cesse le mental et participent au maintien de cette hypnose collective.

L'humanité retrouvera sa liberté lorsqu'elle prendra conscience que son attention est la ressource la plus convoitée. Tant que celle-ci est captée par les divisions, les conflits, les polémiques, les peurs et les distractions permanentes, l'être humain demeure un prisonnier psychique.

Cette hypnose se nourrit de la crédulité, de la réaction émotionnelle et de l'identification aux récits qui opposent les êtres les uns aux autres. Elle entretient un chaos permanent où chacun croit devoir choisir un camp, alors que la véritable liberté naît lorsque la conscience cesse d'alimenter ces mécanismes.

L'hypnose collective cesse lorsque la conscience retire son attention des formes qui la captivent pour la tourner vers la réalité de l'âme. Là où l'attention se retire, l'illusion perd sa force.

pic : Pinterest

01/08/2026

Nous voyons tous le monde à travers nos croyances, notre histoire et nos expériences. C'est ce qui rend parfois si difficile la compréhension de l'autre… mais c'est aussi ce qui rend la rencontre si précieuse.
Et si, avant de juger, nous cherchions simplement à comprendre ?

Oser élargir son regard, c'est déjà commencer à grandir.

👉 Plus d'informations sur nos accompagnements :

RELIANCE FORMATIONS - Croissance personnelle - Thérapie brèves - Spiritualité à Perpignan https://share.google/qnlibvPlfiXCLlW1A

30/07/2026

Dans toute vaste période de transition, il y a des êtres qui portent en eux un modèle destiné à germer. Ces êtres là ouvrent des portes, tout simplement parce qu'ils pensent, agissent ou réfléchissent autrement. Ils ne cherchent pas cela, ils sont comme ça. Et bien souvent ils en souffrent. Mais voilà, quand les sentiers tout tracés sont devenus des voies de facilité et de normalité, créer de nouveaux chemins est souvent perçu comme farfelu, étrange ou parfois même dangereux aux yeux de la masse dominante.

Voici certaines caractéristiques que vous retrouverez chez ces âmes.

1. Elles recherchent naturellement le sens profond des choses.
Les conversations superficielles les fatiguent rapidement. Elles sont attirés par les échanges qui ouvrent la conscience, éclairent une situation ou permettent une véritable compréhension mutuelle.

2. Elles ressentent fortement l'unité entre les êtres.
Elles perçoivent intuitivement que les séparations sont souvent des constructions de la personnalité. Elles cherchent davantage ce qui relie que ce qui oppose.

3. Elles vivent souvent une solitude intérieure.
Pas parce qu'elles sont incapables d'aimer ou d'être aimés, mais parce que leur expérience intérieure est difficile à partager.

4. Elles développent le détachement.
Elles cherchent progressivement à ne plus dépendre de l'approbation, des compliments ou de la reconnaissance. Leur motivation devient de plus en plus intérieure.

5. Elles ont le sens du service.
Elles se demandent spontanément : « Comment puis-je être utile ? » plutôt que « Qu'est-ce que je vais recevoir ? » Le service est pour elles une expression naturelle de l'âme.

6. Elles observent leurs propres réactions.
Elles cherchent à comprendre leurs émotions, leurs pensées, leurs attachements et leurs illusions afin de devenir un instrument plus transparent.

7. Elles sont attirées par la coopération plutôt que par la compétition. Elles comprennent que le travail de groupe est une étape essentielle de l'évolution.

8. Elles ont une responsabilité croissante.
Plus une personne devient consciente, plus elle devient responsable de la qualité de ses pensées, de ses paroles et de ses actes.

pic : Pint