Thérapies & Bilan de Compétences - Carquefou

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Thérapies & Bilan de Compétences - Carquefou

Cabinet Perrine Gougler - Accompagnement Professionel & Personnel

07/09/2026

👉 𝐒𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞, 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐨ù 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐫𝐞𝐝é𝐦𝐚𝐫𝐫𝐞… 𝐬𝐚𝐮𝐟 𝐧𝐨𝐮𝐬 😔.

Cartables, plannings, réunions, boîte mail qui déborde. On dit "rentrée" comme si c'était juste une date. Mais pour beaucoup, c'est une charge invisible qui s'installe bien avant le 1er septembre — tout anticiper, tout organiser, tout tenir.

✨𝐒𝐢 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩é𝐫𝐢𝐨𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩è𝐬𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐝'𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞, 𝐜𝐞 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐭ê𝐭𝐞. 𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐫é𝐚𝐥𝐢𝐭é 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐮𝐞, et il existe des espaces pour poser cette charge, en parler, et retrouver un peu de souffle.

📍 Cabinet Perrine Gougler -
📅 Prendre rendez-vous : https://calendly.com/cabinet-pgougler/consultation

03/06/2026

🌹 𝙇𝙚 𝙘𝙤𝙪𝙥𝙡𝙚, 𝙛𝙤𝙣𝙙𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙𝙞𝙨𝙘𝙧𝙚̀𝙩𝙚 𝙙𝙪 𝙗𝙤𝙣𝙝𝙚𝙪𝙧 💫

👉 𝐎𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐫𝐞́𝐮𝐬𝐬𝐢𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫 𝐬𝐚 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮'𝐢𝐥 𝐟𝐚𝐮𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞𝐮𝐱. Pourtant, lorsque le couple va mal, quelque chose se dérègle souvent en profondeur.

Le quotidien devient plus lourd, les joies moins intenses, l'énergie s'épuise plus vite.

🍀 𝗟𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗽𝗵𝗲̀𝗿𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗺𝗶 𝗱'𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 : 𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹, 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗲́𝗰𝘂𝗿𝗶𝘁𝗲́ 𝗲𝘁 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗳𝗮𝗰̧𝗼𝗻 𝗱'𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗲. 🌼

Prendre soin de son couple n'est pas un luxe. C'est l'un des piliers d'une vie véritablement épanouissante.

👩🏼‍💼 𝐂𝐚𝐛𝐢𝐧𝐞𝐭 𝐏𝐞𝐫𝐫𝐢𝐧𝐞 𝐆𝐨𝐮𝐠𝐥𝐞𝐫
📍Carquefou
📆 https://calendly.com/cabinet-pgougler/consultation-therapie-de-couple-therapie-familiale

26/05/2026

🙏

20/05/2026

Merci pour votre confiance...🙏

20/05/2026

𝐎𝐧 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝 à 𝐠é𝐫𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥.
𝐎𝐧 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝 à 𝐠é𝐫𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬.
𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐫è𝐬 𝐩𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭 à 𝐠é𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐚𝐧𝐱𝐢é𝐭é, 𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬é𝐞𝐬 𝐧é𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐨𝐮 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧.

🔥 Et pourtant, 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 touche aujourd’hui énormément de monde.

𝐋𝐞𝐬 𝐭𝐡é𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐠𝐧𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞𝐬 (𝐓𝐂𝐂) permettent justement de mieux comprendre certains mécanismes :
- les pensées qui nous bloquent,
- les schémas répétitifs,
- l’anxiété,
- le manque de confiance,
- les comportements qui nous épuisent.

À travers mon activité de thérapeute TCC, j’accompagne des personnes qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre émotionnel et mental.

📍 𝘾𝙖𝙗𝙞𝙣𝙚𝙩 𝙋𝙚𝙧𝙧𝙞𝙣𝙚 𝙂𝙤𝙪𝙜𝙡𝙚𝙧 - 𝘾𝙖𝙧𝙦𝙪𝙚𝙛𝙤𝙪
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📩 Prenez contact dès aujourd’hui par message privé ou par téléphone pour un premier échange en toute confidentialité. Voir moins

02/05/2026

👉 𝐋’𝐚𝐧𝐱𝐢𝐞́𝐭𝐞́ 𝐧𝐞 𝐝𝐨𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐢𝐫𝐢𝐠𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧...

𝗣𝗲𝗻𝘀𝗲́𝗲𝘀 𝗲𝗻𝘃𝗮𝗵𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀, 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗮𝗻𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀, 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴𝘂𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲…
𝗖𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗲𝘀 𝗻𝗲 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗮̀ 𝗶𝗴𝗻𝗼𝗿𝗲𝗿. Ils traduisent un déséquilibre qui peut être compris et apaisé avec un accompagnement adapté.

Vous n’avez pas à rester seul(e) face à cela.
Il existe des solutions concrètes pour retrouver plus de sérénité, de clarté et de stabilité émotionnelle.

✨ 𝐒𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 :
• Mieux comprendre vos mécanismes
• Apaiser durablement votre esprit
• Retrouver un équilibre au quotidien

Faire le premier pas est souvent le plus difficile… mais c’est aussi le plus déterminant.

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14/04/2026

“𝗧𝗼𝘂𝘁 𝘃𝗮 𝗯𝗶𝗲𝗻.”
𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗶𝘁𝗲𝘀. 𝗘𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 𝘃𝗼𝗶𝗲𝗻𝘁.

Une vie qui tient debout.
Des responsabilités assumées.
Parfois même des sourires, de l’humour, du lien.

𝙀𝙩 𝙥𝙤𝙪𝙧𝙩𝙖𝙣𝙩, 𝙖̀ 𝙡’𝙞𝙣𝙩𝙚́𝙧𝙞𝙚𝙪𝙧… 𝙘𝙚 𝙣’𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙨𝙞 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙚.

Un sentiment de vide, parfois.
De solitude, même entouré(e).
L’impression de jouer un rôle, ou de ne pas être vraiment rejoint(e).

𝗖𝗲 𝗱𝗲́𝗰𝗮𝗹𝗮𝗴𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗲́𝗽𝘂𝗶𝘀𝗮𝗻𝘁.😞

Parce qu’il donne le sentiment que personne ne voit vraiment ce que vous traversez.

👉 Il n’est pas nécessaire d’attendre que “ça n’aille plus du tout” pour prendre soin de ce qui se vit à l’intérieur.

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08/04/2026

🥀 𝙏𝙃𝙀𝙍𝘼𝙋𝙄𝙀 𝘿𝙀 𝘾𝙊𝙐𝙋𝙇𝙀 - 𝑇𝘢𝑟𝘪𝑓 𝑢𝘯𝑖𝘲𝑢𝘦 𝘥𝑒 55€ -
Les tensions s’installent, les disputes deviennent fréquentes, la communication se bloque… 💔

☘️ 𝗖𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗹𝗲𝘀, mais rester seul face à ces problèmes peut les aggraver. Incompréhensions, jalousie, éloignement, perte de complicité… autant de signaux qu’il est temps d’agir.

👉 𝘾𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙚𝙧, 𝙘𝙚 𝙣’𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙖𝙙𝙢𝙚𝙩𝙩𝙧𝙚 𝙪𝙣 𝙚́𝙘𝙝𝙚𝙘 — c’est choisir de comprendre, de reconstruire et d’avancer ensemble.

𝗝𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗰𝗰𝘂𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗯𝗶𝗻𝗲𝘁 𝗮̀ 𝗖𝗮𝗿𝗾𝘂𝗲𝗳𝗼𝘂 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲, 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗷𝘂𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗮𝗳𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗱𝗶𝗮𝗹𝗼𝗴𝘂𝗲 𝗮𝗽𝗮𝗶𝘀𝗲́ 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻.

📩 N’attendez pas que la situation s’enlise. Prenez rendez-vous et 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗲𝘇 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗹𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗰𝗲 : https://calendly.com/cabinet-pgougler/consultation-therapie-de-couple-therapie-familiale

03/04/2026

🔥 𝗕𝘂𝗿𝗻-𝗼𝘂𝘁, 𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲́𝘁𝗲́, 𝗱𝗲́𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻… 𝗲𝘁 𝘀𝗶 𝗼𝗻 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝗻𝗮𝗶𝘁 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼̂𝗹𝗲 ?

Se sentir épuisé(e), submergé(e), envahi(e) par ses pensées… c’est plus fréquent qu’on ne le croit. Mais il existe des solutions concrètes.

👉 𝗟𝗲𝘀 **𝗧𝗖𝗖 (𝗧𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲𝘀 𝗖𝗼𝗴𝗻𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼-𝗖𝗼𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲𝘀)** permettent de :
✔️ Identifier les pensées négatives
✔️ Prendre du recul
✔️ Modifier les comportements qui entretiennent le mal-être

🎯 Résultat : moins d’anxiété, plus de clarté, un mieux-être durable.

💡 Il ne s’agit pas de “penser positif”, mais d’apprendre à **penser plus juste**.

🤝 Vous n’êtes pas seul(e). Se faire accompagner, c’est déjà avancer.

📍 Je vous accueille à mon **Cabinet à Carquefou** pour vous accompagner. RDV : https://calendly.com/cabinet-pgougler/consultation

Adresse

17, Allée Du Bois De La Bauche
Carquefou
44470

Site Web

http://www.bilancompetences-therapies.fr/

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