13/09/2025
LE PROBLÈME N'EST PAS QUE TON FILS TE DISE QU'IL TE DÉTESTE 😡
Le vrai problème, c’est que tu le crois vraiment… et que d’un coup 👉 tu redeviens un enfant blessé 💔
📌 Post à lire si tu ne veux pas passer de victime à bourreau de tes enfants.
La métaphore du facteur 📦
Imagine que le facteur te livre un colis très fragile rempli de verres en cristal 🥂 et très lourd.
Tu envoies alors ton fils ou ta fille de 4 ans 👧👦 le recevoir.
👉 Il y a de fortes chances pour que le colis tombe et que son contenu se brise en mille morceaux.
Ce que je vois dans mon travail 🔎
Des parents adultes , pleins de qualités , d'empathie et de ressources, qui fondent comme neige au soleil lorsqu'un de leurs enfants leur dit :
« Tu es méchant » 😠
« Tu n'es pas ma mère / mon père » 😢
« J'aimerais avoir d'autres parents » 💭
« Pour moi, tu n'existes pas » 💔
Ils prennent vraiment au sérieux les paroles d’un enfant de 1, 3, 5 ou 8 ans 👶👦👧, sans prendre la distance nécessaire de l’adulte 👤 qui sait que :
✨ Les enfants n’ont pas la même capacité d’expression que les adultes.
✨ La colère est une émotion explosive 🌋 qu’ils ne peuvent pas canaliser seuls, sans soutien.
✨ La priorité à ce moment-là est d’accueillir leur émotion 🤗 puis d’essayer de comprendre ce qu’ils traversent.
Sans oublier que nous aussi, adultes, disons parfois sous la colère des choses que nous ne pensons pas 🔥… Alors imagine un enfant!
Qui reçoit ces mots ❓
Quand ton fils te dit cela, qui reçoit vraiment ces paroles ?
👉 L’adulte ou le petit enfant blessé en toi 💔 qui n’a peut-être pas eu le sentiment d’être aimé, écouté, soutenu ou pris en considération ?
Si tu réagis avec colère 😡, si tu es envahi par une émotion explosive , si tu veux débattre ou entrer en conflit avec ton enfant… il est probable qu’à ce moment-là, tu n’assumes plus ton rôle d’adulte 👤.
Résultat : ton fils se retrouve dans l’insécurité 😨 et le conflit risque de monter 📈.
Pourquoi ça fait si mal ? 🩹
Parce que nous avons tous des blessures et des traumatismes liés à notre enfance 👶.
Les mots de ton fils vont toucher ces blessures profondes 💔, ces besoins non satisfaits ou ignorés par nos propres parents 👨👩👧.
Et, voulant faire de notre mieux 💪, nous sortons parfois la phrase :
« Avec tout ce que je fais pour toi… Moi, je n’ai pas eu la chance d’avoir un père, une mère… » 😞
Mais voilà :
⚠️ Rappelle-toi : ce n’est pas à ton fils ou à ta fille de réparer tes blessures,
⚠️ ni de combler le vide laissé par ton histoire,
👉 ni de t’aimer à la place de tes parents.
C’est à toi, adulte, de prendre soin de ton enfant intérieur blessé.
Et la bonne nouvelle, c’est que c’est possible. 🌱
Une histoire vraie 📖
Une petite fille que j’ai reçue il y a plusieurs années se sentait terriblement coupable 😔 parce que sa mère avait pleuré tout un après-midi 😢 après l’une de ses phrases.
Cette petite avait réagi ainsi parce qu’elle ne s’était pas sentie accueillie ni comprise.
👉 Mais sa maman, trop concentrée sur sa propre blessure de petite fille 💔, n’avait rien vu passer… et elle est passée à côté d’une occasion précieuse d’être un soutien et de réparer la relation.
👉 Donc, si tu veux éviter des années de psychothérapie à tes enfants 🛑🧠, lis bien la suite.
Un exercice simple 🧘♀️
La prochaine fois que tu sens la colère, la tristesse ou l’injustice t’envahir 🌪️ :
1️⃣ Respire profondément
2️⃣ Répète-toi : « C’est moi l’adulte » 👤
3️⃣ Rappelle-toi : ta priorité est la sécurité émotionnelle et physique de ton enfant.
Car si tu n’es pas lucide 🧠, tu ne peux pas l’aider à se sentir en sécurité 🤗.
💬 Témoignage de Hélène
« Ce qui m’a beaucoup aidée à ne pas me laisser submerger par mes émotions, c’est une phrase que tu m’as dite : quand je ressens de la colère ou de la frustration, ce n’est pas l’adulte qui la ressent mais l’enfant intérieur. Ce sont les adultes qui gèrent les problèmes, pas les enfants. » – Hélène 🌟
⚠️ Important
Ensuite, il est essentiel de prendre soin – dans un espace dédié et protégé – de ta partie blessée.
Le but n’est pas de l’effacer ❌ ou de l’ignorer, mais de reconnaître sa colère, sa tristesse, son injustice.
🎯 Le vrai objectif : ne plus réagir uniquement depuis tes blessures du passé.
C’est exactement ce que nous travaillons dans mes parcours.
Les bénéfices
✅ Moins de conflits à la maison. Imagine une maison où les cris et les disputes laissent place à des échanges calmes et respectueux.
En apprenant à maitriser tes propres émotions, tu retrouves une paix intérieure qui rayonne sur toute ta famille.
✅ Moins de douleurs et somatisations
✅ Une meilleure connexion et présence avec tes enfants, car enfin tu les regardes vraiment, sans confondre tes besoins, tes blessures avec les leurs .Tu deviens leur pilier, leur refuge émotionnel, celui ou celle vers qui ils se tournent en toute confiance parce qu'ils se sentent en sécurité.
✅ Plus de confiance dans ton rôle de parent 💪
✅ Plus d’énergie pour ce qui compte. Moins de tensions ⚡ signifie plus d’énergie pour profiter des moments précieux avec tes proches.
✅ Meilleure communication 🗣️
✨ Imagines une maison où chacun se sent entendu, respecté et aimé. C’est possible, et tout commence toi
Alors, qu’attends-tu ? ✨
💬 Dis-moi en commentaire si tu mets cet exercice en pratique et comment cela se passe.
Si tu veux que je t’en donne d’autres exercices comme celui-ci, écris confiance!
