Pro-defense

08/04/2026

J’adore 🥰

LE PHYSIQUE DE GEORGES ST-PIERRE À 44 ANS ! 😮

S'il ne combat plus, l'ancien champion de l'UFC continue de s'entrainer, et ça se voit ! 💪

Il a partagé quelques photos de sa forme actuelle sur Instagram, avec une citation très inspirante !

08/04/2026

On pense toujours que les conflits arrivent aux autres.

Jusqu’au moment où ça dérape.

Un collègue, un client, une remarque de trop…
Et là, on ne sait plus quoi faire.

Éviter ? Encaisser ? Réagir trop fort ?

Le vrai problème, ce n’est pas le conflit.
C’est de ne pas savoir le gérer avant qu’il explose.

👉 Savoir désamorcer, ça s’apprend.

Est-ce que ça vous est déjà arrivé de vous dire
“j’aurais dû réagir autrement” ?

Dites-moi

05/04/2026

N’oubliez pas !
Les tarifs sont dégressifs à partir de 3, 5, 10 séances et plus 😉

19/03/2026

Bonjour à tous ! 👋

On me demande souvent s'il est possible de s'entraîner en dehors des cours collectifs classiques.

La réponse est OUI !

Je vous ai préparé de nouvelles offres adaptées à votre rythme de vie :

👉 Vous seul(e) avec moi : On décortique chaque mouvement pour que vous soyez prêt(e) à tout affronter.

👉 En famille ou entre amis : Apprenez ensemble à vous protéger. C’est le format idéal pour partager une activité forte tout en maîtrisant votre budget.

Tarifs à partir de 90 € la séance en forfait. La sécurité n’est pas un luxe, c’est une nécessité.
Prenez soin de vous. 👊

Sylvain

Seul, en famille ou entre amis, apprenez à vous défendre. Utilisez les objets du quotidien comme autant d'armes potentielles et libérez votre esprit à la méditation.