Emilie Chesneau

Emilie Chesneau Sophrologie
(1)

Retrouvez-moi sur mes autres réseaux, mon site internet et inscrivez-vous à la NEWSLETTER ICI :
linksight.me/emiliechesneau

Méthode de gestion du stress et des émotions, développement personnel, gestion des douleurs, confiance en soi ...
Vous apprendrez des techniques spécifiques pour vous aidez au quotidien.

🎙Et hop !! Je profite de l'été pour vous diffuser un nouvel épisode de *Mise entre Parenthèses* avec  préparatrice menta...
07/08/2025

🎙Et hop !! Je profite de l'été pour vous diffuser un nouvel épisode de *Mise entre Parenthèses* avec préparatrice mentale et fondatrice de la formation Mind-Up Trainer.

🤸‍♂️Ensemble, nous explorons les leviers de la préparation mentale pour muscler l'attention, ajuster le dialogue intérieur, et trouver le bon équilibre... celui qui soutient la performance sur le long terme.

⭕ Si le sport est notre fil rouge, les enseignements de cet échange résonnent bien au-delà : dans les entreprises, auprès des jeunes, ou simplement dans notre quotidien.

💡Un épisode à la fois inspirant et concret !

https://youtu.be/GhGWu9OO-dY?si=g0U07WyC2QgU-5pC

🔹 Votre avis compte ! 🔹Hello à tous  de cette page ! 😊J’ai besoin de vous !Prenez 2 minutes pour répondre à ce questionn...
06/03/2025

🔹 Votre avis compte ! 🔹

Hello à tous de cette page ! 😊

J’ai besoin de vous !
Prenez 2 minutes pour répondre à ce questionnaire
👉 "Un programme pour améliorer votre épanouissement quotidien".
📩 Lien du questionnaire : https://forms.gle/h33oyFZHAs32hCfU8

💡 POURQUOI ? Parce que pour créer un programme vraiment utile et sur mesure, j’ai besoin de savoir ce qui vous ferait du bien au quotidien.

📢 UN COUP DE POUCE ? Partagez-le autour de vous, plus il y a de réponses, mieux c’est !

Un grand MERCI 🙏 à tous ceux qui participeront ! 💙

Aujourd’hui, le mieux-être, l'épanouissement personnel et la santé mentale sont au cœur de nos préoccupations. Nous savons qu’il est indispensable de prendre soin de soi pour maintenir un équilibre au quotidien, dans un monde qui va toujours plus vite. Dans cette perspective, j’élabore ...

Je suis tellement ravie d'avoir rejoint l'équipe du conseil du Syndicat des Sophrologues Professionnels SSP pour contrib...
27/09/2024

Je suis tellement ravie d'avoir rejoint l'équipe du conseil du Syndicat des Sophrologues Professionnels SSP pour contribuer aux avancées de la profession de sophrologue 👍

🔷 𝐑𝐞́𝐮𝐧𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥 𝐬𝐲𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 🔷
🗓 Toute l'équipe du conseil du SSP, Syndicat des Sophrologues Professionnels, 1er Syndicat en France et dans les DOM TOM s'est réunie pendant deux journées de travail très intenses ces vendredi et samedi 20 & 21 septembre en présentiel à PARIS.
L'occasion pour nous de pouvoir discuter de nombreux sujets qui concernent notre métier de tel qu'il se définit aujourd'hui mais aussi et surtout de nous projeter sur ce que nous souhaitons pour son avenir.
Une occasion également :
➡ de nous organiser pour les prochains évènements auxquels nous souhaitons participer ou que nous souhaitons organiser ;
➡ de travailler sur des projets pour continuer à mettre en avant l'importance des critères de formation et pour donner davantage de visibilité à nos adhérents ;
➡ de confirmer l'importance de notre implication au sein de l' UNAPL, ILE DE FRANCE, RÉUNION, AUVERGNE RHONE ALPES, pour la représentativité de notre profession.
Merci à tous nos membres actifs du conseil pour leur engagement 𝗯𝗲́𝗻𝗲́𝘃𝗼𝗹𝗲 auprès de notre syndicat :
💙 Isabelle Berthé, présidente
💙 Christelle RAVIT-VERGÈS, trésorière
💙Adeline KAMENI, secrétaire (absente sur la photo ce jour là)
💙Isabelle LEFEVRE VALLEE, administratrice
💙Emilie Chesneau, administratrice
💙Lydie Montembault-Lecerf, administratrice
💙Estelle ROUQUIER, administratrice





🔷 𝐑𝐞́𝐮𝐧𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥 𝐬𝐲𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 🔷

🗓 Toute l'équipe du conseil du SSP, Syndicat des Sophrologues Professionnels, 1er Syndicat en France et dans les DOM TOM s'est réunie pendant deux journées de travail très intenses ces vendredi et samedi 20 & 21 septembre en présentiel à PARIS.

L'occasion pour nous de pouvoir discuter de nombreux sujets qui concernent notre métier de tel qu'il se définit aujourd'hui mais aussi et surtout de nous projeter sur ce que nous souhaitons pour son avenir.

Une occasion également :
➡ de nous organiser pour les prochains évènements auxquels nous souhaitons participer ou que nous souhaitons organiser ;

➡ de travailler sur des projets pour continuer à mettre en avant l'importance des critères de formation et pour donner davantage de visibilité à nos adhérents ;

➡ de confirmer l'importance de notre implication au sein de l' UNAPL, ILE DE FRANCE, RÉUNION, AUVERGNE RHONE ALPES, pour la représentativité de notre profession.

Merci à tous nos membres actifs du conseil pour leur engagement 𝗯𝗲́𝗻𝗲́𝘃𝗼𝗹𝗲 auprès de notre syndicat :

💙 Isabelle Berthé, présidente
💙 Christelle RAVIT-VERGÈS, trésorière
💙Adeline KAMENI, secrétaire (absente sur la photo ce jour là)
💙Isabelle LEFEVRE VALLEE, administratrice
💙Emilie Chesneau, administratrice
💙Lydie Montembault-Lecerf, administratrice
💙Estelle ROUQUIER, administratrice




Bonjour à tous !!Je vous espère en pleine forme après cette période estivale !??Pour faire perdurer, préserver, amplifie...
06/09/2024

Bonjour à tous !!
Je vous espère en pleine forme après cette période estivale !??

Pour faire perdurer, préserver, amplifier ou ramener les bénéfices du repos dans votre quotidien tout au long de l'année, les sophrobalades reviennent !

Voici toutes les dates avec les liens d'inscriptions ci-dessous.

En sophrobalade, on part à la découverte de soi d'une autre manière, en mouvement et en conscience, tout en intégrant des techniques applicables n'importe où, n'importe quand. On se laisse porter par le mouvement de la vie et on en ressort plus riche !

Témoignages:

"Une sophro balade en petit groupe ressourçante et inspirante pour se reconnecter à soi, à la nature, à sa place au monde.
Emilie nous accompagne très humainement et professionnellement aussi en séance individuelle avec des outils adaptés qu'on peut s'approprier dans notre vie quotidienne.
C'est la sophrologie qui doit s'adapter à nous...ceci aide à sortir du "il faut", de la culpabilité, de faire avec ce qu'on est, du mieux qu'on peut et cultiver son jardin intérieur pour être mieux présent à soi, aux autres, au monde..."

"Une très belle expérience.
Je recommande les yeux fermés, pour une autre approche de la sophrologie tout en se baladant en pleine conscience.
Émilie est pleine de conseil que l on peut mettre en place ensuite dans notre vie de tout les jours.
Merci à toi 🙏"

"Je vous recommande vivement Émilie qui est une sophrologue expérimentée douce et d une extrême bienveillance ...les sophro balades sont un très bon moyen de faire un reset mental et de repartir allégée et plus sereine ....quoi de mieux pour commencer sa journée ou son week-end ! A tester sans hésitation, vous ne serez pas déçu."

"Une sophrologue bienveillante et d'une grande douceur.
Émilie m'a transmis des outils simples et efficaces à inclure facilement dans son quotidien.
Un grand merci et à bientôt pour une sophro balade"

Sophrobalade du 14 septembre 2024 à Olivet:
https://my.weezevent.com/sophrobalade-du-14-septembre-2024

Sophrobalade du 12 octobre 2024 à Ormes:
https://my.weezevent.com/sophrobalade-du-12-octobre-2024

Sophrobalade du 16 novembre 2024 à Olivet:
https://my.weezevent.com/sophrobalade-du-16-novembre-2024

Sophrobalade du 14 décembre 2024 à Ingré:
https://my.weezevent.com/sophrobalade-du-14-decembre-2024

Sophrobalade du 11 janvier 2025 à Olivet:
https://my.weezevent.com/sophrobalade-du-11-janvier-2025-2

Sophrobalade du 1er février 2025 à Ingré:
https://my.weezevent.com/sophrobalade-du-1er-fevrier-2025

Sophrobalade du 15 mars 2025 à Olivet:
https://my.weezevent.com/sophrobalade-du-15-mars-2025

Sophrobalade du 26 avril 2025 à Ormes:
https://my.weezevent.com/sophrobalade-du-26-avril-20252

Sophrobalade du 24 mai 2025 à Olivet:
https://my.weezevent.com/sophrobalade-du-24-mai-2025

Sophrobalade du 21 juin 2025 à Ormes:
https://my.weezevent.com/sophrobalade-du-21-juin-2025

👃💼 Savais-tu que la respiration par la narine droite active notre système nerveux sympathique, agissant comme une pé**le...
18/06/2024

👃💼 Savais-tu que la respiration par la narine droite active notre système nerveux sympathique, agissant comme une pé**le d'accélération ?
En activant ce côté, tu 📈 augmentes la vitesse de circulation sanguine,🌡️ réchauffes ton corps et favorises la production de cortisol.
De plus, 🩸cela augmente la pression artérielle et la fréquence cardiaque, 🧠favorisant les prises de décision, la logique, le langage et le traitement des informations.

As-tu déjà essayé ou remarqué ces effets ?
Partage ton expérience en commentaires ! 💬🚀

👃🌀 Pour favoriser le relâchement, respire par la narine gauche ! Savais-tu que la respiration par la narine gauche activ...
14/06/2024

👃🌀 Pour favoriser le relâchement, respire par la narine gauche !

Savais-tu que la respiration par la narine gauche active le système nerveux parasympathique, notre système de "freinage" naturel ?

En favorisant la respiration par cette narine, tu encourages la relaxation profonde, la digestion, et tu diminues la pression artérielle.
De plus, cela rafraîchit le corps, diminue l'anxiété et active la pensée créative.

As-tu déjà essayé des techniques de respiration par la narine gauche ? Partage ton expérience en commentaires ! 💬🌿

La deuxième session ouvre ses portes bientôt !! Direction ➡️ un sommeil efficace et récupérateur même lorsque les nuits ...
12/06/2024

La deuxième session ouvre ses portes bientôt !! Direction ➡️ un sommeil efficace et récupérateur même lorsque les nuits sont morcelées 😴😁

PRÊT POUR UN NOUVEAU CHALLENGE ?!
La 2e session de Cap sommeil parental démarre le 1e juillet !

Votre bébé se réveille chaque nuit ? Vous êtes épuisés ? Le manque de sommeil vous fait vivre un enfer ?

Tel un navigateur solitaire, apprenez le sommeil polyphasique pour récupérer en 20 min l'équivalent de plusieurs heures de sommeil !

Notre premier équipage termine son voyage à la fin du moi, bientôt, c'est votre tour !

Durant 5 semaines vous bénéficierez de notre formation en ligne soutenue par 3 lives avec Emilie Chesneau et Anne-Laure Gourmand

Avec nos pratiques quotidiennes, vous allez apprendre à votre corps le chemin rapide vers le sommeil pour seulement 489€.

Prêt à embarquer pour l'aventure ?

Contactez-nous : [email protected]

👃💓 Savais-tu que nos narines pulsent en alternance gauche / droite ? C'est incroyable ! Cette alternance, souvent imperc...
11/06/2024

👃💓 Savais-tu que nos narines pulsent en alternance gauche / droite ? C'est incroyable ! Cette alternance, souvent imperceptible, joue pourtant un rôle crucial dans notre santé. Elle nous incite à changer de côté durant la nuit, protégeant ainsi le nez des inflammations et favorisant un sommeil réparateur. De plus, cette alternance améliore notre odorat et assure une respiration plus efficace. Savais-tu que l'alternance de ces cycles est de 30 minutes à 4 heures ? 🤔

Et toi, perçois-tu cette alternance ? Personnellement, je la ressens très nettement au moment de m'endormir. Partage ton expérience en commentaires ! 💬🌙

Un retour sur le MIND UP TRAINING !
07/06/2024

Un retour sur le MIND UP TRAINING !

Le mot de la Directrice :

"Le tennis est le sport qui m’a tellement appris, sur mes forces et mes faiblesses, sur ma capacité de résilience, de dépassement de soi. J’y ai découvert la force du mental et son pouvoir de transcendance mais aussi sa force pour faire chavirer des victoires que j’ai cru trop vite gagner…

Ce sport m’a appris la rigueur, le respect, le plaisir et la frustration, il m’a fait vivre des réussites et des échecs très tôt dans ma vie… J’ai essuyé des larmes de joie, de tristesse, de fierté, de colère et de frustration et j’ai appris à féliciter mes adversaires de gagner contre moi, à me féliciter de gagner contre mes adversaires… J'ai appris également que perdre c'est gagner!

J’ai eu le regard admirateur de mon papa, de mes amis, de mon petit ami… j’ai connu la vie d’un club telle une famille… et je peux dire que ce sport m’a nourri, m’a construit et je lui dois beaucoup.

A Roland Garros j’observe les joueurs et je m’interroge sur leurs vécus intérieurs corporels, émotionnels et sur leurs états mentaux de chaque instant… certainement une déformation professionnelle 😊 ou le témoignage de ma sensibilité professionnelle profonde comme formatrice, sophrologue et coach pour accompagner chacun à révéler son potentiel.

Je me sens alignée et tellement légitime d'accompagner les sportifs dans un axe de fluidité de bien-être et de performance"😉

A lire sur l'anxiété de performance : https://www.essasophro.com/mind-up-trainer-comment-gerer-anxiete-performance-avec-sophrologie/

Formation à l'accompagnement sophrologique de la performance: https://www.essasophro.com/formations-essa-specialisations/

👃💓 Savais-tu que les narines pulsent ?C'est vrai !🌬️En plus de filtrer l'air que nous respirons, les narines sont égalem...
07/06/2024

👃💓 Savais-tu que les narines pulsent ?
C'est vrai !

🌬️En plus de filtrer l'air que nous respirons, les narines sont également capables de pulser, un mouvement subtil mais essentiel pour assurer une respiration optimale. Elles pulsent à leur rythme selon notre humeur, notre état mental, la position de la lune et du soleil. Elles s'ouvrent et se ferment de façon imperceptible, 💨

Ces petites ouvertures sont bien plus actives que ce que l'on pourrait imaginer. Les narines sont tapissées d'un tissu érectile permettant ces pulsations, qui reflète notre état de santé (il est enflammé en cas de maladie ou de déséquilibre).

Qui aurait pensé que nos narines étaient aussi dynamiques ? 🤯 Partage ton étonnement ou tes découvertes sur la respiration nasale en commentaires ! 💬👇


Adresse

Ingré
45

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Emilie Chesneau publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Emilie Chesneau:

Partager