La Maison de l'Organisation

26/03/2026

Si vous avez un TND (TSA, TDAH…), vous connaissez peut-être cette sensation :
• Des idées qui fusent dans tous les sens
• Des tâches qui s’accumulent sans que l’on ne sache par où commencer
• Une difficulté à prioriser, comme si tout était aussi important (ou aussi écrasant...)
Bref, la sensation d'avoir en permanence 50 onglets ouverts dans la tête...

Et si, au lieu de lutter contre ce fonctionnement, on apprenait à travailler AVEC ?

A La Maison de l’Organisation, on ne croit pas aux recettes toutes faites. On croit en des solutions adaptées à VOTRE cerveau, avec ses forces et ses particularités.

C’est pourquoi nos formations sont parfaitement adaptées aux personnes neuroatypiques :
🌟 Pour comprendre comment VOTRE cerveau fonctionne, et en faire une force
🌟 Pour trouver des outils qui s’adaptent à VOUS, et pas l’inverse !
🌟 Pour enfin respirer dans un quotidien qui vous ressemble.

Et vous, qu’est-ce qui vous aiderait le plus à "fermer quelques onglets" dans votre tête ?

17/03/2026

"Tout est urgent"… Vraiment ?

=> "Je dois répondre à ce mail tout de suite !"
=> "Il faut que je règle ça aujourd’hui !"
=> "Si je ne le fais pas maintenant, ça va être la catastrophe !"

Combien de fois avons-nous entendu (ou pensé) ces phrases ? Pourtant, comme le rappelle ce bel article des Fabuleuses-aidantes (je mets le lien en commentaire), la plupart des choses que nous traitons en "urgent" ne le sont pas vraiment.

Ce qui m’a marquée :
✨ L’urgence est souvent une question de perception (et non de réalité).
✨ Notre cerveau aime les "faux urgents" pour éviter ce qui nous stresse vraiment (ex. : une tâche complexe ou une émotion difficile).
✨ Prenons le temps de demander : "Et si je ne le fais pas maintenant, qu’est-ce qui se passe vraiment ?" (Spoiler : souvent, rien de grave).

Chez La Maison de l’Organisation, on travaille justement à :
=> Distinguer l’urgent de l’important (et souvent, ce n’est pas la même chose).
=> Mettre de l’huile dans les rouages de notre quotidien pour éviter de courir sans cesse.
=> Retrouver du souffle en acceptant que certaines choses peuvent attendre.

Et vous, quelle tâche avez-vous traitée en "urgent" cette semaine… alors qu’elle aurait pu attendre ? (On parie que vous en trouvez au moins une ! 😉)

13/03/2026

Savez-vous que vos émotions ont un impact direct sur votre organisation ?

• La peur de mal faire peut vous paralyser.
• La culpabilité peut vous faire dire ‘oui’ à tout.
• La joie, elle, peut vous donner des ailes pour avancer !

Mon approche ? Accueillir ces émotions sans jugement, comme des invités à une table ronde. Les écouter, les reconnaître… et ensuite, choisir comment agir.

Les formations « Mieux gérer son temps et ses priorités » ou encore « Accueillir ses émotions et gérer son stress » sont là pour vous donner des outils concrets et pratiques. N’hésitez pas à me contacter pour plus de détails !

Et vous, quelle émotion influence le plus votre organisation en ce moment ?

09/03/2026

Et si nous mettions de l'huile dans les rouages ?

Vous connaissez cette sensation ?
Celle où votre journée ressemble à une vieille machine rouillée : tout grince, tout coince, et vous avez l’impression de devoir forcer pour avancer d’un centimètre...

Pourtant, il suffit parfois de quelques gouttes d’huile pour que tout redevienne fluide :
✅ Identifier les frottements (ces tâches qui vous épuisent, ces attentes irréalistes, ces ‘il faudrait que…’).
✅ Trouver des solutions simples (une routine qui vous ressemble, un ‘non’ posé à temps, une priorité clarifiée).
✅ Retrouver du souffle (parce que le but, ce n’est pas de tourner plus vite… mais de tourner plus sereinement).

Derrière chaque rouage, il y a une personne. Et mon métier, c’est de vous aider à trouver VOTRE rythme, VOTRE équilibre… pour que votre quotidien tourne enfin sans grincer.

Et vous, quel est le rouage qui grince le plus dans votre quotidien en ce moment ?

18/01/2026

Pour cette nouvelle année 2026, je voys souhaite de pouvoir vivre à votre rythme !!!

Il n'y a pas de honte à prendre soin de soi. Ce n’est pas égoïste. Il est nécessaire et parfois même vital de savoir dire non et de poser ses limites.

Face à l'obligation de performance et à l’urgence permanente, il est important de pouvoir retrouver assez d'énergie pour ensuite pouvoir donner davantage.

Autorisons-nous à aller bien, à ralentir, à respirer et à refuser la logique de l’épuisement comme preuve de valeur. Ce n’est pas une fuite de nos responsabilités, c’est surtout un respect de soi. Pour pouvoir continuer à donner autour de nous.

Faisons l'exercice de nous réserver un peu de temps chaque jour pour faire quelque chose qui nous fait plaisir.

Prenons soin de nous ❤️

13/11/2025

Soyons douces avec nous mêmes !!!

Bien, c'est bien. Trop, c'est trop... Pourquoi donc vouloir chercher à être parfait ? Prenons un pas de recul par rapport à la performance et l’excellence, pour prendre soin de nous. ☺️

Lorsque la recherche de la perfection devient obsessionnelle, elle
peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé physique et mentale. On se fixe des objectifs toujours plus élevés, avec une peur croissante de l’échec.

Si chaque imperfection est vécue comme une faute impardonnable, elle génère stress, anxiété et perte de confiance en soi. Avec un besoin constant de contrôle épuisant... 🤯

Notre perfectionniste nous enferme souvent dans un cercle vicieux : plus nous cherchons à être parfait, plus nous nous sentons insatisfait, en regardant le négatif plutôt que le positif. Avec une insatisfaction chronique qui peut mener à la dépression ou au burn-out.

Nous avons beaucoup à apprendre à accepter nos erreurs, sans paniquer pour notre image de marque. Et à valoriser le progrès plutôt que la perfection.

Cultivons la bienveillance envers nous-même, reconnaissons nos limites et donnons-nous le droit d’être imparfait : cela contribuera à notre équilibre. Et nous rendra plus heureux. 🤗 ❤️

Merci Vas Prendre Soin De Toi pour l'infographie

11/10/2025

Attention! Changement de lieu pour notre Atelier à

07/08/2025

L’importance des vraies pauses, même courtes (3 minutes) tout au long de l’année, pour conserver l’effet des vacances

31/07/2025

Je vous souhaite de pouvoir souffler cet été !

On vit dans une société où les gens préfèrent baisser les yeux que dire bonjour.
Où l’on connaît mieux la vie d’inconnus sur les réseaux… que celle de nos voisins.
Où les enfants cherchent à parler…
et trouvent des parents épuisés, happés par une société qui ne leur laisse jamais de pause.
Où les anciens parlent dans le vide, parce que plus personne n’écoute.
Où les ados cherchent désespérément à exister… dans un monde qui les pousse à être parfaits.

On vit dans une société où l’on poste des sourires retouchés pendant qu’on pleure pour de vrai.
Où l’on se filme en train d’aider… au lieu d’aider sans rien dire.

On vit dans une société où les mamans s’écroulent dans les toilettes parce que c’est le seul endroit où on les laisse tranquilles.
Où les pères gardent le silence, parce qu’on leur a appris que pleurer c’était perdre.
Où les profs n’en peuvent plus. Où les soignants s’effondrent.
Où les caissières, les éboueurs, les aides-soignants sont devenus invisibles… alors qu’ils font tourner le monde.

On vit dans une société qui va à 2000%,
mais qui ne sait plus s’arrêter pour dire :
“Comment tu vas ?”
Et vraiment attendre la réponse.

On a remplacé les regards par des likes,
le toucher par des emoticones,
les conversations par des scrolls sans fin.

On s’est tellement habitués à ne plus se voir…
qu’on finit par oublier qu’on existe les uns pour les autres.

J’utilise aujourd’hui ma visibilité sur les réseaux sociaux pour faire résonner ce message.
Parce qu’il y a assez d’images.
Assez de bruit.
Assez de faux.

Maintenant, il faut du vrai.

Et la vérité, c’est que si on continue comme ça…
on va finir par ne plus savoir ce que c’est, d’être humain.

Je crois en l’humain. Et si je prends la parole aujourd’hui, c’est pour ne pas laisser ce mot disparaître.

Jonathan

06/07/2025

Ce fichu stress …

Le stress est l’un des principaux facteurs de désengagement professionnel… Il a aussi des conséquences particulièrement négatives sur la santé physique et mentale.

Le stress affaiblit le système immunitaire, augmente la tension artérielle et favorise les troubles cardiovasculaires.

Voici 5 conseils pratiques pour le gérer au quotidien.

1. Fixez vos priorités chaque matin. Concentrez-vous sur 3 tâches essentielles pour éviter de vous disperser.

2. Apprenez à dire non. Accepter chaque demande peut épuiser vos ressources.

3. Faites de vraies pauses, lors desquelles vous déconnectez complètement. Une marche de 10 minutes ou quelques exercices de respiration par exemple.

4. Soignez vos échanges. Développez une communication respectueuse et prenez du recul avant de répondre dans des situations tendues.

5. Soyez positif. Prenez le temps de noter 2 à 3 choses positives chaque jour, pour transformer votre perception des situations.

A intégrer progressivement dans votre quotidien !

10/06/2025

Comment prévenir le burn-out ? En pensant à nous, en évitant de nous négliger et en oubliant de culpabiliser pour tout ce que nous n’arrivons pas à faire comme nous l’idéalisons. 😌

Le burn-out survient lorsque nos exigences vis-à-vis de nous-mêmes dépassent nos ressources physiques, mentales ou émotionnelles, et que cette situation perdure. Pour éviter d’en arriver là, identifions les facteurs de stress chroniques pour agir avant qu’il ne soit trop t**d. 🙁

Tout d’abord, poser des limites claires entre vie professionnelle et vie privée. Fixer des horaires de travail raisonnables, et s’imposer des temps de pause réguliers. Les moments de déconnexion sont essentiels. La charge mentale s’allège aussi en apprenant à déléguer et à dire non sans culpabilité.

Ecoutons-nous ! La fatigue chronique, la perte de motivation, les troubles du sommeil ou l’irritabilité sont des signaux d’alerte. Ne les ignorons pas. Intégrons des moments de récupération dans votre quotidien : sport, méditation, marche, loisirs et passions diverses... 🤗

Le soutien social est important. S’entourer de personnes bienveillantes, partager ses difficultés, et ne pas hésiter pas à demander de l’aide (coach, psychologue, médecin). Verbaliser soulage déjà d’une partie du poids.

Enfin, donner du sens à ce que l’on fait. S’il existe un décalage profond entre nos valeurs et notre travail, il faut s’interroger sur nos objectifs. Parfois, prévenir le burn-out implique aussi de repenser notre environnement ou notre trajectoire professionnelle.

Préserver sa santé mentale n’est pas un luxe, c’est une priorité 🙏😇