Auma_douceur et bienveillance

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Mon meilleur flex professionnel ?Ne pas avoir de recette toute faite. 🤍En parentalité, j'aime accompagner sans dire :« V...
08/09/2026

Mon meilleur flex professionnel ?
Ne pas avoir de recette toute faite. 🤍

En parentalité, j'aime accompagner sans dire :
« Voilà ce qu'il faut faire. »

Parce qu'un enfant n'est pas l'autre.
Parce qu'une famille n'est pas l'autre.
Et parce que ce qui fonctionne aujourd'hui peut être complètement différent demain.

Alors j'aime plutôt poser des questions, écouter, chercher avec vous ce qui peut avoir du sens pour votre famille.

Pas de parent parfait.
Pas de méthode magique.
Mais des repères, des ressources… et beaucoup de bienveillance.

Et finalement, c'est peut-être ça, mon meilleur flex. 🌿

La rentrée n'a pas besoin d'être parfaite. 🎒On prépare les fournitures.Les nouveaux rythmes.Les vêtements.Les inscriptio...
04/09/2026

La rentrée n'a pas besoin d'être parfaite. 🎒

On prépare les fournitures.

Les nouveaux rythmes.

Les vêtements.

Les inscriptions.

Les horaires.

Les repas.

Les activités.

Et parfois, avant même que l'école ait repris, on a déjà l'impression d'avoir couru un marathon. 😅

Alors cette année, petite piqûre de rappel :

**vous n'avez pas besoin que tout soit parfaitement organisé.**

Un repas simple reste un repas.

Un oubli reste un oubli.

Une matinée chaotique ne prédit pas l'année à venir.

Et si votre enfant pleure, râle ou a du mal à retrouver son rythme…

ça ne signifie pas que vous avez raté votre rentrée.

La rentrée, c'est aussi un changement.

Et les changements demandent parfois un peu de temps.

Alors cette année, peut-être qu'on peut essayer de se donner autant de douceur qu'on en demande à nos enfants. 🤍

Bonne rentrée aux petits comme aux grands !

« Je peux voir votre travail ? » 🌿Oui.Mais mon travail ne ressemble pas toujours à ce qu'on imagine.C'est parfois prépar...
01/09/2026

« Je peux voir votre travail ? » 🌿

Oui.

Mais mon travail ne ressemble pas toujours à ce qu'on imagine.

C'est parfois préparer un espace avant de recevoir quelqu'un.

Choisir un livre qui pourra accompagner une discussion.

Réfléchir à la façon de parler d'un sujet délicat avec un parent.

Écouter sans chercher immédiatement à donner une solution.

Préparer un soin Rebozo.

Me demander comment accompagner au mieux une personne qui arrive avec ses questions, ses doutes, sa fatigue ou simplement l'envie de prendre soin d'elle.

Mon travail, finalement, c'est beaucoup de choses.

Mais il y a un fil conducteur :

- offrir un espace où l'on peut souffler, réfléchir, être écouté et repartir avec un peu plus de douceur.

C'est ça que j'aime dans Auma.

Et c'est aussi ce que j'ai envie de continuer à faire vivre ici, même si je suis dans une période où je ralentis. 🤍

3 choses que j'aimerais que chaque parent entende 🤍1. Vous n'avez pas besoin d'être un parent parfait.Votre enfant n'a p...
28/08/2026

3 choses que j'aimerais que chaque parent entende 🤍

1. Vous n'avez pas besoin d'être un parent parfait.

Votre enfant n'a pas besoin d'un parent qui ne se trompe jamais.

Il a besoin d'un parent qui peut reconnaître ses erreurs, réparer, recommencer.

2. Votre enfant n'est pas « difficile ».

Il traverse parfois quelque chose de difficile.

Et derrière un comportement qui nous agace, il y a souvent un besoin, une émotion ou une compétence encore en construction.

3. Vous avez aussi le droit d'avoir des besoins.

Être parent ne signifie pas être disponible 24h/24.

Vous pouvez aimer profondément votre enfant et avoir besoin de calme, de repos, de temps pour vous.

La parentalité n'est pas un long exercice de perfection.

C'est une relation.

Avec des jours faciles.
Des jours beaucoup moins faciles.
Des ratés.
Des réparations.
Et beaucoup de chemin parcouru ensemble. 🌿

C'est aussi pour ça que j'aime accompagner les parents : pas pour leur apprendre à devenir des parents parfaits, mais pour les aider à trouver leur propre façon de faire, avec plus de compréhension et moins de culpabilité.

Et vous, quelle phrase auriez-vous aimé entendre plus souvent quand vous êtes devenu parent ?

Et si ralentir n'était pas abandonner ? 🌿Ces derniers mois, j'ai beaucoup ralenti avec Auma.Moins de publications.Moins ...
25/08/2026

Et si ralentir n'était pas abandonner ? 🌿

Ces derniers mois, j'ai beaucoup ralenti avec Auma.

Moins de publications.
Moins de prospection.
Moins de « il faut que ».

Et forcément, il y a eu cette petite voix :

*« Tu prends du re**rd. »*
*« Il faudrait faire plus. »*
*« Les autres avancent pendant que toi, tu ralentis. »*

Mais finalement…

**ralentir, ce n'est pas forcément abandonner.**

Parfois, c'est simplement écouter son rythme.

Faire de la place.

Repenser ses priorités.

Accepter que certaines périodes soient plus calmes que d'autres.

Et c'est peut-être aussi ça, prendre soin de soi.

Alors je ne reviens pas ici avec l'objectif de publier tous les jours ou de courir après la visibilité.

Je reviens doucement.

Avec ce que j'ai envie de partager, quand j'ai l'énergie et le temps de le faire.

Et pour l'instant, ça me va. 🤍

Et vous, vous arrivez à ralentir quand vous sentez que c'est nécessaire ?

Désinfluencez-moi : les vacances en famille sont censées être reposantes… 🌴Cette année, nos vacances ont été un peu en m...
21/08/2026

Désinfluencez-moi : les vacances en famille sont censées être reposantes… 🌴

Cette année, nos vacances ont été un peu en morceaux.

Une semaine avec notre fille pendant que mon fils était avec son papa, une semaine avec les deux enfants, puis une semaine tous ensemble.

De mon côté, je n'ai eu qu'une semaine de vacances.

Et hier, mon conjoint est retourné travailler.

**Ravi. 😂**

Il était arrivé au bout de sa patience.

Et ça m'a fait sourire parce que… je crois que beaucoup de parents connaissent ce sentiment.

On aime nos enfants.

On aime passer du temps avec eux.

Mais les vacances, ce n'est pas toujours reposant.

Alors petite désinfluence parentale :

✨ Vous avez le droit d'en avoir marre.
✨ Vous avez le droit d'avoir besoin d'être seul.
✨ Vous n'avez pas besoin de proposer une activité tous les jours.
✨ Vos enfants ont le droit de s'ennuyer.
✨ Et vous avez le droit d'être soulagé de retourner travailler.

**Aimer ses enfants et avoir besoin de souffler ne sont absolument pas contradictoires.** 🤍

Alors… qui est secrètement heureux de retrouver le chemin du travail ? 😂

Qui êtes-vous ? 🌿Cela fait un petit moment que je n’ai pas pris le temps de venir ici.😁Et en revenant, je me suis dit qu...
19/08/2026

Qui êtes-vous ? 🌿

Cela fait un petit moment que je n’ai pas pris le temps de venir ici.😁

Et en revenant, je me suis dit que la meilleure façon de recommencer était peut-être… de reprendre par le début.

Alors, qui suis-je ?

Je suis Audrey, la personne derrière "Auma Douceur et Bienveillance".

J’accompagne les futurs parents, les parents et les professionnels autour de la parentalité, du lien et du bien-être.

Je suis aussi praticienne en soin Rebozo, un soin qui m’a particulièrement touchée par tout ce qu’il peut offrir autour du corps, du recentrage et du prendre soin.🫂

Mais Auma, ce n’est pas seulement une liste de prestations.

C’est aussi une façon de regarder la parentalité.

Avec moins d’injonctions.
Plus de douceur.
Plus d’écoute.
Et surtout, avec l’idée qu’il n’existe pas une seule bonne manière d’être parent.

Ces derniers mois, j’ai beaucoup ralenti ici.
La vie personnelle, le besoin de faire autrement… m’ont amenée à lever un peu le pied.
Et finalement, je crois que ce ralentissement fait aussi partie de mon chemin.

Alors je reviens doucement.

Pas avec la promesse de publier tous les jours.
Pas avec une course aux abonnés.
Pas avec l’envie de remplir mon fil à tout prix.

Juste avec l’envie de continuer à partager ce qui me fait réfléchir, ce que j’apprends, ce qui m’interpelle et ce que j’ai envie de transmettre.

Si vous êtes ici depuis longtemps : merci d’être encore là. 🤍

Et si vous venez d’arriver : bienvenue chez Auma.

Prenez une tasse de thé, installez-vous… on reprend doucement.

📚 En ce moment, je lis "Féminité maternité" de Bernadette de Gasquet.Et je dois vous dire… j'adore.Il y a des livres qui...
07/07/2026

📚 En ce moment, je lis "Féminité maternité" de Bernadette de Gasquet.

Et je dois vous dire… j'adore.

Il y a des livres qui nous apprennent des choses.

Et il y en a d'autres qui mettent des mots sur ce que l'on ressent déjà au fond de nous.

Celui-ci fait un peu les deux.

Bernadette de Gasquet est médecin et travaille depuis de nombreuses années autour de la grossesse, de la naissance, du périnée, de la respiration et du mouvement. Son approche relie les connaissances médicales au fonctionnement naturel du corps, avec beaucoup de finesse.

Au fil des pages, je retrouve une vision de la maternité profondément respectueuse des femmes.

Une maternité qui ne se résume pas à un événement médical.

Une maternité qui transforme le corps, les émotions, les repères, l'identité.

Cette lecture fait écho à ce que j'essaie de transmettre dans mes accompagnements.

Prendre soin d'une femme, ce n'est pas seulement soulager une douleur ou offrir un moment de détente.

C'est lui permettre de retrouver de l'espace, de reprendre confiance dans son corps, de se reconnecter à ses sensations et à ses ressources.

J'aime aussi continuer à me former, lire, questionner ma pratique.

Parce que je suis convaincue qu'on n'accompagne jamais aussi bien que lorsque l'on reste curieux et en apprentissage.

Et vous, avez-vous un livre qui a changé votre regard sur la maternité ou la parentalité ?🤔

Demain, retrouve moi aux Papilles de la Dugue à Saint Géréon au Salon bien -être.Dimanche, je serai présente au festival...
29/05/2026

Demain, retrouve moi aux Papilles de la Dugue à Saint Géréon au Salon bien -être.
Dimanche, je serai présente au festival Mama Quilla à Nantes. 🌿

Si vous avez envie :
✨ d’échanger autour de la parentalité
✨ de découvrir le soin rebozo
✨ ou simplement de venir rencontrer les professionnels présents

ce sera avec plaisir 💛

Hâte de vous y retrouver.

On parle beaucoup du soin des enfants.Mais qui prend soin des femmes qui prennent soin de tout le monde ?Le soin rebozo ...
27/05/2026

On parle beaucoup du soin des enfants.

Mais qui prend soin des femmes qui prennent soin de tout le monde ?

Le soin rebozo est pour moi un espace de pause, d’enveloppement et de relâchement.

Un moment où l’on peut enfin déposer un peu ce que l’on porte. 🌿

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Le Marillais
49410

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