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🌀 Fondatrice EI-KI-LIBRE® | Coach, Formatrice et Consultante en bilan de compétences | J’accompagne les esprits singuliers et audacieux à comprendre leur fonctionnement, clarifier leur trajectoire et affirmer leur juste place. Fatiha Huret | EKL | Utopiste Pragmatique
Entrepreneure
🪶 🪶Je guide les profils atypiques à Déployer leur Leadership, leur Don et Talent. ✨ Je les Accompagne à la conduite a

31/08/2026

La suradaptation peut avoir l’apparence de la réussite.

Comprendre vite ce que l’on attend de soi. S’ajuster. Anticiper. Prendre sur soi. Trouver sa place dans presque tous les environnements.

Vu de l’extérieur, cela ressemble souvent à une grande capacité d’adaptation. Et c’en est une.

Mais chez certains profils atypiques et singuliers, cette force peut devenir si automatique que l’on finit par ne plus distinguer ce que l’on choisit vraiment de ce que l’on fait pour rester acceptable, performant ou reconnu.

« Dans tout ce à quoi je me suis adapté… où suis-je, moi ? »

On peut très bien « gérer » et, intérieurement, se sentir épuisé, décalé ou éloigné de ses propres besoins.

Ce sujet me touche aussi personnellement. Et dans mes accompagnements, je vois combien remettre de la conscience sur cette adaptation peut ouvrir une autre direction : non pas devenir moins adaptable, mais retrouver la liberté de choisir quand, pourquoi et jusqu’où l’on s’ajuste.

Peut-être qu’une question suffit pour commencer : « Est-ce que je suis encore en train de m’adapter… ou suis-je en train de m’effacer ? »

Fatiha Huret Zeriah — Ei-Ki-Libree®

28/08/2026

Il y a une différence entre comprendre pourquoi on fonctionne comme on fonctionne… et décider de ce que l’on veut désormais en faire.

Pendant longtemps, j’ai appris à tenir. À m’adapter. À avancer. À faire ce qu’il fallait.

Puis, à 42 ans, après un burn-out, j’ai découvert mon propre fonctionnement atypique.

Cette découverte m’a apporté des repères. Mais elle n’était qu’un commencement.

J’ai ensuite dû apprendre à m’écouter.
À reconnaître mes besoins sans les juger.
À ne plus chercher systématiquement à fonctionner comme tout le monde.
À reprendre la main sur mes choix.

Ce passage de la compréhension au choix a profondément nourri ma manière d’accompagner aujourd’hui avec Ei-Ki-Libre®.

Je ne pars pas d’une version idéale de la personne qu’il faudrait atteindre.
Je pars de celle qui est là, aujourd’hui : de ce qu’elle vit, de ce qui lui coûte, de ses ressources, de ses besoins et de ce qu’elle souhaite réellement remettre en mouvement.

Selon les situations, cela peut signifier retrouver davantage de mieux-être, envisager une transition ou une reconversion professionnelle, reconnaître et affirmer ses aptitudes, ou simplement retrouver un cap lorsque tout semble encore flou.

Parce que se comprendre n’a de sens que lorsque cette compréhension permet de vivre et de choisir autrement.

Pas devenir ce que les autres attendent de soi.
Devenir ce que l’on choisit d’être.

26/08/2026

Parfois, le courage, c’est aussi accepter de se rencontrer vraiment : comprendre comment l’on fonctionne, ce qui nous nourrit, ce qui nous fatigue et ce qui nous met parfois en décalage.

Parce qu’on avance différemment quand on cesse de se demander :
« Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? »

pour commencer à se demander :
« Comment est-ce que je fonctionne réellement ? »

On peut se sentir « trop » pendant des années… simplement parce qu’on ne comprend pas encore son propre fonctionnement.

Hypersensibilité. Introversion. Empathie. TDAH.

Ces mots circulent beaucoup. Parfois ils éclairent. Parfois ils enferment. Et pourtant, ils ne racontent pas la même chose.

L’ peut se traduire par une perception et une réactivité plus intenses.

L’ concerne notamment la manière dont on retrouve son énergie.

L’ touche à notre capacité à percevoir et comprendre ce que vit l’autre.

Le correspond à un fonctionnement neurodéveloppemental spécifique.

Une même personne peut se reconnaître dans plusieurs de ces réalités. Le plus important n’est donc pas d’accumuler les étiquettes, mais de mieux comprendre ce qui se passe en soi : ce qui fatigue, ce qui nourrit, ce qui surcharge, ce qui apaise, ce dont on a réellement besoin.

Mieux se connaître ne devrait jamais nous enfermer. Cela devrait nous donner davantage de liberté pour nous ajuster et nous respecter.

Peut-être qu’à cet endroit, « trop » commence doucement à devenir « singulier ».

24/08/2026

Tenir est souvent présenté comme une force.

Alors on tient.
Pour ne pas décevoir.
Parce qu’il faut assurer.
Parce qu’on se dit que « ça va passer ».

Jusqu’au jour où ce qui devait être temporaire devient une manière de vivre.

Reconnaître :
« Je ne peux plus continuer de cette manière »
n’est pas forcément renoncer.

Ce n’est pas forcément tout quitter non plus.

C’est parfois la première décision qui permet de regarder ce qui épuise, ce qui ne convient plus, ce qui mérite d’être repensé.

Le courage n’est pas toujours de tenir.
Il peut aussi commencer lorsqu’on cesse de se demander combien de temps on peut encore supporter.

Et parfois, c’est là que la suite commence...

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Si ce sujet résonne pour vous et que vous ressentez le besoin de mieux comprendre votre fonctionnement, je reste disponible pour en échanger. Vous pouvez simplement m’écrire en message privé.

21/08/2026

S’affirmer, ce n’est pas devenir plus dur.

Ce n’est pas parler plus fort, imposer son opinion ou entrer dans le rapport de force.
Mais ce n’est pas non plus se taire, tout accepter ou dire oui alors que tout en nous pense non.

Quand nous ne savons plus comment prendre notre place, nous pouvons basculer vers la passivité, l’agressivité ou la manipulation.

L’assertivité propose une autre posture :
me respecter tout en respectant l’autre.

Cela peut commencer très simplement :

• « Cette situation ne me convient pas. »
• « Non, je ne pourrai pas. »
• « J’ai besoin que nous clarifiions ce point. »
• « Voilà ce que je souhaite. »

S’affirmer, ce n’est pas prendre toute la place.
C’est prendre sa place sans prendre celle de l’autre.

Cette posture se construit : mieux se connaître, reconnaître sa valeur, s’autoriser… puis traduire tout cela dans ses paroles et ses actes.

Et vous ?
Dans quelle situation auriez-vous aujourd’hui besoin de vous affirmer avec davantage de justesse ?

Rencontrons-nous.
Si vous ressentez le besoin de travailler votre posture, votre affirmation ou votre manière de poser vos limites, je peux vous accompagner dans ce cheminement.

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19/08/2026

Et si le manque de confiance n’était pas toujours un manque de capacités ?

Parfois, nous savons très bien ce que nous ressentons.
Nous savons ce que nous ne voulons plus.
Nous entrevoyons même ce que nous aimerions faire autrement…

Et pourtant, nous attendons encore.

Qu’un autre nous rassure.
Qu’il nous dise que nous sommes prêts.
Que notre choix est légitime.
Que nous avons « le droit ».

S’autoriser, c’est reprendre doucement cette permission.

Le droit de dire.
Le droit de poser une limite.
Le droit d’essayer.
Le droit de se tromper.
Le droit de choisir une voie plus juste pour soi.

La confiance ne signifie pas avancer sans peur.
Elle se construit lorsque, malgré les doutes, nous commençons à nous écouter et à poser des actes qui nous ressemblent davantage.

Alors aujourd’hui, je vous laisse simplement cette question :

Qu’est-ce que vous attendez encore qu’un autre vous autorise à faire ?

Parfois, le premier pas n’est pas de devenir plus confiant.
Il est de commencer à se donner cette confiance.

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Si vous ressentez le besoin de faire le point, de mieux comprendre votre fonctionnement ou de retrouver une direction professionnelle plus juste, je peux vous accompagner dans ce cheminement.

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17/08/2026

On peut savoir encourager les autres, reconnaître leurs qualités, voir leurs forces… et avoir beaucoup plus de mal à faire la même chose pour soi.

Je le rencontre souvent dans mes accompagnements : dès qu’il faut parler de sa propre valeur, les mots deviennent plus prudents. On évoque ce que l’on fait, ce que l’on a réussi, ce que les autres disent de nous… mais beaucoup moins ce que l’on sait profondément de soi.

Et si la première reconnaissance à travailler était justement la nôtre ?

La reconnaissance extérieure fait du bien. Elle ne devrait pas être le seul endroit où je mesure ma valeur.

Se donner de la valeur ne veut pas dire se croire supérieur. Cela veut dire arrêter de confier entièrement son estime aux réactions extérieures.

Aujourd’hui, je vous propose trois questions très simples :

• Quelle qualité reconnaissez-vous chez vous sans avoir besoin qu’on vous la confirme ?
• Qu’avez-vous traversé ou accompli que vous continuez encore à minimiser ?
• Qu’est-ce que vous pourriez commencer à vous accorder à vous-même : du respect, une limite, une décision, une parole plus juste ?

L’estime de soi ne se construit pas seulement dans ce que l’on pense. Elle se nourrit aussi de la manière dont on se parle, dont on se traite et dont on ose se choisir.

Alors, pour commencer cette semaine : qu’avez-vous envie de reconnaître chez vous sans ajouter immédiatement « oui, mais… » ?

Je suis Fatiha Huret Zeriah — Fondatrice Ei-Ki-Libre®

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16/08/2026

Aujourd’hui, une autre manière de me dévoiler.

Pas à travers un parcours, une fonction ou une expertise.

Mais à travers des couleurs, des sensations, des odeurs, une saison, une musique… tout ce qui, quelque part, raconte un peu de moi.

Je découvre dans cette représentation beaucoup de douceur, de profondeur, de lumière… et cette recherche d’alignement qui traverse ma vie depuis longtemps.

Une forme de mise à nu, peut-être.

Simplement être, sans avoir à expliquer davantage.

Et vous, si vous deviez vous raconter en 9 images… que choisiriez-vous ?

Bon dimanche
Fatiha Huret Zeriah

14/08/2026

Se taire pour préserver la relation… puis finir par exploser.

Cela arrive plus souvent qu’on ne le pense.

On dit « ce n’est pas grave » alors que quelque chose nous dérange. On accepte alors qu’au fond de soi, on aurait voulu dire non. On attend que l’autre comprenne… sans avoir réellement formulé ce dont on avait besoin.

Puis, à force de contenir, la parole devient parfois plus dure que nous ne l’aurions souhaité.

L’assertivité ouvre une autre voie : ni s’effacer, ni attaquer.

Elle invite à pouvoir dire, simplement :
• Voilà ce que j’observe.
• Voilà ce que cela produit pour moi.
• Voilà ce dont j’ai besoin.
• Voilà ce que je vous demande.

Sans accusation. Sans justification interminable. Sans demander la permission d’exister.

Une demande n’est pas une exigence. Une limite n’est pas un rejet. Et s’affirmer ne signifie pas prendre toute la place.

S’affirmer, c’est apprendre à rester en lien avec l’autre sans se quitter soi-même.

Et vous ? Est-ce plus difficile pour vous de dire ce dont vous avez besoin… ou de rester aligné avec ce besoin lorsque l’autre ne le comprend pas immédiatement ?

Je suis Fatiha Huret Zeriah — Fondatrice Ei-Ki-Libre®
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12/08/2026

Et si vous cherchiez à l’extérieur ce que vous n’avez pas encore appris à reconnaître en vous ?

Cette semaine, au cours d’un accompagnement, une prise de conscience a particulièrement résonné.

Nous pouvons passer beaucoup de temps à chercher dans le regard des autres de la reconnaissance, de la considération, une validation, la preuve que nous sommes compétents ou légitimes.

Et lorsque cette réponse extérieure n’arrive pas — ou pas comme nous l’attendions — nous faisons parfois davantage : plus d’efforts, plus d’adaptation, plus de disponibilité, plus de preuves.

Comme si notre valeur devait encore être démontrée.

Le véritable mouvement commence lorsque l’on ose déplacer la question :

« Que pensent-ils de moi ? »
vers :
« Qu’est-ce que je reconnais, moi, de ma propre valeur ? »
« Quels sont mes besoins ? »
« Qu’est-ce qui est juste pour moi ? »
« Quelle place ai-je envie d’occuper ? »

Se reconnaître ne signifie pas ne plus avoir besoin des autres.

Cela signifie ne plus leur confier entièrement la responsabilité de nous dire qui nous sommes.

Dans mes accompagnements, je vois combien cette reconnexion change la posture : elle permet progressivement de mieux communiquer, de poser ses limites, de reconnaître ses aptitudes et de se sentir plus légitime dans ses choix.

Et ce chemin demande du temps.

Il ne s’agit pas de « tout reprogrammer » en quelques semaines, mais d’apprendre à se rencontrer autrement, prise de conscience après prise de conscience.

Alors je vous laisse cette question :

Qu’est-ce que vous n’avez pas encore appris à reconnaître en vous ?

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