SENSations

09/03/2023

Je profite de la journée des droits de la femme pour partager ma mission auprès des établissements scolaires avec le festival .
Il s’agit d’intervenir dans les établissements de la région Rhône-Alpes pour évoquer avec les élèves les questions de mixités et égalité en s’appuyant sur des exemples de films présentés au festival.
Après 2 ans de projet, il m’apparaît important de vous confier des révélations pour moi 🧐
Aujourd’hui, et ce alors même que dans notre pays les conditions sont plutôt privilégiées par rapport à de nombreux pays dans le monde (pour qui j’ai de belles pensées aujourd’hui) 3 inégalités majeures subsistes entre femmes et hommes.
Les chiffres du sport sont éloquents : 3% des guides sont des femmes, 21% des sports médiatisés sont féminins, - de 10% des unes de l’équipe sont féminines. On peut se demander alors pourquoi…
Selon l’étude de l’université du laboratoire LVIS de Lyon, les femmes en 2023 rencontrent encore les difficultés suivantes :
* Inégalité d’accès : accéder à des structures, des sports, des entraînements…
* Inégalité de traitement : « tu ne peux pas porter… t’es une femme »… « tu ne devrait pas faire ce sport… t’es une femme », les interactions, les moyens matériels, le nombre d’entraînements proposés, les entraîneurs mis à disposition…, « est ce que je peux parler au président et pas à la présidente stp? »
* Inégalité de reconnaissance : médiatisation, sponsor, finance

Si peu de médiatisation 😊 peu de moyens 😊 peu d’accès

Finalement l’impact social joue un rôle beaucoup plus grand que la quantité de testostérone.
Comment se projeter dans le sport de compétition quand on est une femme avec si peu d'exemples ? Et comment s’entraîner autant qu’un homme à haut niveau si ta rémunération t’oblige à avoir un autre travail à côté? Comment continuer à diriger un club quand tes adhérents veulent seulement s’adresser au représentant masculin ? Comment oser quand on te dit que tu ne peux pas ?

Allez, profitons de cette journée pour déconstruire petit à petit ces stéréotypes qui nous ont tous (hommes et femmes) construits, offrons à nos enfants toutes les possibilités souhaitées (sans distinction de genre) et valorisons nos enfants et nos amis quels que soit le résultat produit car c’est ce qui renforcera leur confiance en eux et leur permettra d’OSER !

femmesenmontagne

09/01/2023

Outdoor pedagogy reprend en 2023 ! À vos agendas

05/03/2022

En ces temps... une illustration bien réelle !

LA PAIX EST UNE PRATIQUE

En cette période où de nombreuses vagues émotionnelles me traversent, passant de la peur, à la colère, à la culpabilité, au découragement, je suis retombée sur cette citation illustrée.

J’y vois une invitation à aller voir quels actes concrets je pose pour pacifier mon monde intérieur . Est-ce que j’alimente en moi une guerre contre une personne, un système, des idées ? Est-ce que j’ai de l’espace pour accueillir ce qui me traverse ? De quel soutien interne ou interne ai-je besoin pour rester en lien avec la paix dans mon coeur, dans mes actes ?

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Voici quelques ressources dont je me sers au quotidien pour prendre soin de ce qui je vis à l’intérieur:

-Mon KIT d’Hygiène Emotionnelle quotidienne à imprimer :
https://apprentie-girafe.shop/produit/mon-kit-dhygiene-emotionnelle/

- 25 cartes émotions à imprimer :
https://apprentie-girafe.shop/produit/cartes-emotions-a-imprimer/

- 60 cartes besoins illustrés à imprimer :
https://apprentie-girafe.shop/produit/cartes-besoins-a-imprimer/

-JEU ME CONNECTE : le jeu pour rencontrer ses ÉMOTIONS et ses BESOINS :
https://apprentie-girafe.shop/produit/jeu-me-connecte/

10/11/2021

Le perfectionnisme !

Ce comportement pousse à atteindre la perfection par des objectifs élevés mais procure en conséquence de la pression et un état de doutes et de frustrations.

Ce comportement est efficace en ce qui concerne le résultat mais il n’est pas efficient et pas écologique (bon) pour soi. Il peut même parfois conduire jusqu’au burn-out.

La loi Pareto du 80/20 est assez éloquente : 20% du temps permet de réaliser 80% d’une tâche alors que les 80% restants ne produisent que 20% de cette tâche.
Les perfectionnistes passent donc facilement 80% de leur temps à finaliser les 20% restants d’un projet (ex: peaufiner la mise en page, relire 20 fois pour traquer les fautes, chercher l'image parfaite pour la couverture, vérifier les liens...), mais à quel prix ?

Quels critères concrets vous fixez-vous pour vous arrêter à la réalisation efficiente d’un projet et pas juste à la perfection ? Comment travaillez-vous à accepter l’imperfection pour gagner en sérénité et ne plus vivre dans une insatisfaction permanente ?

17/10/2021

Le projet “école nature” lancé par Charlie French, pour vos enfants, continue les mercredis et les vacances !

08/09/2021

J’organise des demis-journées ou journées les mercredis pour faire des activités dans la nature pour les enfants pour poursuivre le travail de Charlie French avec faire l'école buissonnière . C’est ouvert pour les francophones et les anglophones.

I organize half days or days on Wednesdays to do outdoor activities for kids to continue Charlie's work with l’école buissonière. It’s open to both French and English speakers.

La pédagogie par et dans la nature est une approche spécifique, fondée sur l’observation des apprentissages, l’accompagnement réfléchi de l'enfant (affectif, social, cognitif, sensoriel et moteur) et bienveillant et le respect du rythme des participants. Faisant des expériences directes avec la nature ; Par la prise de conscience.
Forte de mes formations en pédagogie, en sophrologie, en programmation neurolinguistique et en gestion des émotions, nous allons aider les enfants dans leur développement et épanouissement personnel et collectif.

Outdoor pédagogy is a specific approach, based on the observation of learning, the reflective support of the child (emotional, social, cognitive, sensory and motor). We plan each group of children to have a specific dynamic, depending on ages, abilities and interests, that is carefully considered when setting up the scheduled activities. Making direct experiences with nature; Through awareness.
With my training in pedagogy, sophrology, neurolinguistic programming and emotion management, we will help children in their personal and collective development and fulfillment.

Pour en savoir + et pour inscrire vos enfants :

La pédagogie par et dans la nature est une approche spécifique, fondée sur l’observation des apprentissages, l’accompagnement réfléchi de l'enfant (affectif, social, cognitif, sensoriel et moteur) et bienveillant et le respect du rythme des participants. Faisant des expériences directes av...

22/01/2021

Le courage ce n’est pas : « ne pas avoir peur ». Le courage, c’est prendre conscience de sa peur et y faire face. L’occulter ou la contourner c’est de la lâcheté.

La peur est une émotion partagée par tou-te-s, en revanche la lâcheté est une attitude : le positionnement que nous adoptons face à cette peur.

La lâcheté englobe aussi la mauvaise foi, le mensonge, la défensive ou plus simplement par le silence.
L’ausculter pour comprendre tout ce qu’elle a à nous dire et la dépasser, voilà qui nous rend plus fort.
Alors faisons preuve de courage et affrontons de qui nous fait peur pour des relations plus saines et apaisées !!
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19/01/2021

Chacun possède sa propre perception du monde !

“S'il y avait une seule vérité, on ne pourrait pas faire cent toiles sur le même thème.” Picasso

12/01/2021

SENSations ! Coaching spécialisé en gestion des émotions.

12/01/2021

Voici 14 actions que nous pouvons réaliser pour être plus heureux :

-Écoutons les autres avec bonté
-Encourageons les gens qui nous entourent
-Saluons avec sincérité les personnes qui croisent notre route
-Intéressons nous sincèrement à la vie des gens
-Sourions encore et encore
-Faisons des compliments sincères et pertinents
-Remercions ceux qui nous rendent service
-Évitons les conflits inutiles
-Soyons serviables
-Démontrons du respect à tout le monde, et particulièrement à « ceux qui ne le méritent pas toujours»
-Ne cherchons pas indûment à avoir absolument raison
-Planifions et réalisons une bonne action tous les jours
-Orientons les conversations vers des sujets d’intérêts pour nos interlocuteurs
- Et surtout PARDONNONS

Nous devons nous ouvrir aux autres. C'est par cette attitude que nous nous enrichissont, car ainsi nous recevons plus que nous donnons. Même si c'est difficile à croire, faites-en l'expérience pour le vérifier. En donnant de notre temps aux autres, nous devenons plus inspirés intérieurement, et cette nouvelle richesse intérieure nous prépare à donner et à recevoir davantage.

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