Brainform

Ecole de formation dédiée aux métiers de l’accompagnement thérapeutique et du bien être ‍?

Les formations Brainform :
- Neurofeedback
- EFT
- EMDR / Psychopathologie
- Sophrologie
- Ennéagramme
- Hypnose
- Accompagnement pour bien pratiquer

16/01/2023

Pourquoi L’EFT peut améliorer notre confiance en soi ?

L’eft est une méthode thérapeutique douce qui agit sur nos ressentis et non notre « intellect ».

Reposant sur la méthode du Tapping, elle permet de libérer nos émotions négatives en tapant légèrement sur des points clés de notre corps.

Avant de vos séances, prenez le temps de découvrir d’où vient votre manque de confiance.
Prenez le temps de vous observer. Vous pouvez par exemple déterminer une note de malaise (entre 1 et 10) lorsque vous pensez à une situation où vous sentez ce manque de confiance en vous.

C’est à partir de ce moment que vous pourrez commencer à vous libérer de vos émotions négatives et vous réaffirmer. 🙌

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24/12/2022

Nous marquons une pause durant les fêtes de fin d’année !

Nous vous souhaitons de bonnes fêtes et espérons vous retrouver en pleine forme en 2023 ! ✨

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10/10/2022

Aujourd’hui c’est la journée mondiale de la santé mentale. 👤
Une occasion particulière pour nous, centre de formation thérapeutique centré sur le cerveau de vous en parler.

Mais avant tout c’est quoi la santé mentale ?

Selon l’OMS : Le santé mentale est une composante essentielle de notre santé, définie par l’OMS comme « un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté. Dans ce sens positif la santé mentale est le fondement du bien-être d’un individu et du bon fonctionne d’une communauté »

Une bonne santé mentale permet aux individus de :
1 - réaliser leur plein potentiel
2- faire face au stress de la vie
3- travailler de manière productive
4- faire des contributions significatives à leur communauté

1 adulte sur 4 est ou sera touché par un trouble psychiatrique au cours de sa vie. (dépression, des TOCs, une schizophrénie, apathie...)

Des moyens pour contribuer/maintenir une bonne santé mentale avoir des liens positifs et significatifs avec d’autres personnes
- Être actif physiquement
- Aider les autres
- Dormir suffisamment
- Avoir une alimentation saine - - Developper des habilités d’adaptation et de gestion du stress
- Rire
- Prendre le temps de faire des activités plaisante
- Obtenir de l.aide professionnelle si besoin

Un trouble de la santé mentale peut au contraire se développer si l’individu est soumis à un stress ou une situation qui dépasse ses capacités d’adaptations. Celles-ci sont déterminées par des facteurs biologiques, psychologiques et sociaux

Pas d’inquiétude, il est normal que notre santé mentale fluctue au cours de notre vie. Une petite déprime en hiver ou suite à une rupture amoureuse font partie des fluctuations saines et normales de notre santé mentale.

18/09/2022

Il n’est pas toujours simple de déceler que notre enfant, qu’un proche, est harcelé.

Voici ici quelques conseils pouvant vous aider à détecter le harcèlement scolaire.

19/07/2022

Gérer ses émotions peut être compliqué, mais c’est essentiel: en effet, ça nous permet de communiquer clairement, de pouvoir identifier et nommer nos émotions et ainsi les connecter à nos besoins fondamentaux. 🗣

Mais, il arrive assez fréquemment qu’on perde le contrôle.
Même si on veut réussir à garder notre sang froid, on n’y arrive pas toujours et ça nous entraine à dire ou faire des choses qu’on regrette plus t**d. 🤦🏼‍♀️
On se fait du mal à nous même et à l’autre. 😣

Pour vous aider, voici 5 astuces pour mieux gérer ses émotions:
➡️ Prendre conscience du cycle négatif
➡️ Savoir Dire STOP
➡️ Faire une pause
➡️ Revenir à une vision globale
➡️ Répondre de manière réfléchie

Quelle étape est la plus compliquée pour vous? ✨

13/07/2022

Merci de votre soutien et de vos avis bienveillants👌
Notre volonté est de vous satisfaire 😍

12/07/2022

CITA' BRAIN

« Le succès, c’est vous aimer vous-même, c’est aimer ce que vous faites, et c’est aimer comment vous le faites »

Nous sommes curieux de savoir se que vous pensez de cette Cita'Brain ?

✨ Likez, commentez & partagez si vous aimez !

07/07/2022

NOTRE QUOTIDIEN FACE À L'ANXIÉTÉ 🫠

On a tous déjà eu de l’anxiété dans notre quotidien et on le confond souvent avec le stress.
Aujourd’hui on t’explique ce qu’est réellement l’anxiété !

L’anxiété se manifeste devant l’anticipation d’une situation : Si vous souffrez d'une anxiété légère, avec difficulté d'endormissement et phases de nervosité, la relaxation peut vous aider : la pratique du yoga, de la relaxation, de la méditation, de l'hypnose ou auto-hypnose, mais aussi du sport… est efficace pour lutter contre les tensions physiques et les troubles du sommeil.

Like et abonne toi si tu en a appris plus sur l’anxiété. 💌

29/06/2022

FORMATION EN ✋EFT ✋

Ne manquez pas nos 6 jours de formation en EFT du 4 au 7 Juillet ! ET 2 jours de formations supplémentaires.

Pour vous inscrire rien de plus simple :
☎️ 06 26 63 11 01
Ou
📱Via nos réseaux sociaux directement en message priv

28/06/2022

NOUVELLE RUBRIQUE : LA LECTURE DU MOIS ! 🆕

Quel livre je peux choisir sur le développement personnel ? Une question qui nous revient souvent !📚

Nous avons donc décidé de vous partager tous les mois un nouveau livre à découvrir, à lire, à dévorer ...

Pour cette fin de mois de Juin, découvrez les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même.

Nous avons hâte d'avoir vos retours 😊‎😃

Dites nous en commentaire ce que vous en avez pensé !

12/04/2022

✨ BON STRESS VS MAUVAIS STRESS ✨

Connaissais-vous la distinction entre le bon stress et le mauvais stress ?
Lorsqu’un individu est exposé à un stress, l’organisme produit une réaction d'adaptation composée de trois étapes : la phase d’alarme, la phase de résistance et la phase d’épuisement. Par conséquence, deux types de stress peuvent se former :

👉🏻 Le bon stress, lorsque la personne est en première ou deuxième phase si celle-ci ne se prolonge pas trop dans le temps. Dans ce cas, le stress a pour objectif de garder l’organisme en alerte pour le protéger contre un éventuel danger en mobilisant toute l’énergie du corps de façon appropriée.

👉🏻 Le mauvais stress, lorsque la personne est en phase d’épuisement. Dans ce cas, on parle de stress chronique. Ce stress découle d’une exposition prolongée et répétée avec l’agent “stresseur”. Cette exposition prolongée épuise les capacités énergétiques de l’organisme.

Enfin, il est très important de savoir que le stress dépend, avant tout, de l’interprétation qu’a une personne de la situation : la perçoit-elle comme négative ou menaçante pour elle ? ou au contraire la perçoit-elle comme positive et motivante ?

C’est pour cela qu’une situation peut être source de stress pour certaines personnes et non pour d’autres.

Désormais, parvenez-vous à les différencier ?
N'hésitez pas à commenter, vous abonner et liker 💛

11/04/2022

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