03/10/2019
La sophrologie est bonne pour la santé mentale. Les Neurosciences en témoignent.
Oui en plus de ses nombreuses vertus anti-stress, la respiration contrôlée utilisée en sophrologie aurait un impact positif sur le cerveau selon une étude récente.
Les chercheurs de la NorthShore University Hospital de Long Island se sont penchés sur les bienfaits de la respiration profonde sur le cerveau. Grâce à l'application d'électrodes ils ont observé l'activité cérébrale en état de conscience. En observant les réactions cérébrales, les chercheurs ont ainsi pu valider que la respiration consciente et contrôlée : 1/ apportait un apaisement visible grâce aux électrodes ; 2/ permettait une meilleure maîtrise de soi; 3/ améliorait les capacités de concentration.
l'étude publiée dans le Journal of Neurophysiology en septembre 2017 met en avant elle aussi les bienfaits d'une respiration maitrisée qui permet de retrouver rapidement un état de bien-être, de maîtrise de ses émotions et d'améliorer ses capacités cognitives.
Je vous invite à participer au groupe qui se rassemble tous les mercredis soir à 20h à Loriol / Drôme. vous pourrez ainsi profiter de ses séances en groupe pour développer une respiration abdominale, découvrir et vous entrainer en toute bienveillance avec des pratiques, des techniques simples et facilement applicables dans votre quotidien.
Vous pourrez ainsi mieux vous connaitrre afin d'être de plus en plus en capacité d'action et d'adaptation dans votre vie. c'est à dire vivre plus en Harmonie avec vous même et vous servir du stress comme un atout et non le subir comme un frein à votre épanouissement.
Un petit groupe bienveillant, qui s'exerce à la phénoménologie, c'est à dire à développer la capacité à acceuillir ce qui vient sans analyser, sans appriori, et sans jugement : avec un regard Neuf...
Vous pouvez venir vivre ce moment et choisir de ne pas revenir, l'idée est de vivre ce qui est juste pour vous.
