EFFISCIENCES

EFFISCIENCES Cabinet d'ingénierie des systèmes de la performance humaine.

Les sciences cognitives au service de la performance humaine des entreprises à travers le sport de haut niveau. EFFISCIENCES offre, par son approche cognitive et comportementale, les moyens de mieux comprendre les mécanismes de la pensée déterminant les actions humaines au sein des entreprises.

Comment encourager des élèves de CM2 à dépasser leurs peurs du passage en 6ème ? 📈Comment aider des élèves de 6ème à res...
06/05/2025

Comment encourager des élèves de CM2 à dépasser leurs peurs du passage en 6ème ? 📈
Comment aider des élèves de 6ème à rester sereins face à leur stress du collège ? 🏫

Les réunir pour s’entraider autour d’un atelier mêlant boxe 🥊 et préparation mentale 🧠
➡️ C’est l’idée proposée par Réussite dans la ville (de ) & EFFISCIENCES

Il n’y a pas d’âge pour apprendre à gérer son stress. Plus tôt nous connaissons le stress, son rôle dans notre quotidien, ses effets et les manières de l’apprivoiser, plus tôt nous saurons en faire un allier pour les épreuves qui nous attendent tout au long de nos vies 💪🏼

Et toi, tu te rappelles cette période ? 📚

🎙️ Le 1e épisode hors-série de notre podcast est sorti !Le concept ? Interviewer des personnalités inspirantes pour nous...
17/10/2024

🎙️ Le 1e épisode hors-série de notre podcast est sorti !

Le concept ? Interviewer des personnalités inspirantes pour nous aider à booster notre mental 🧠

L’idée est d’entrer dans la tête d’humains aux choix de vie singuliers et ambitieux afin de mieux capter leurs particularités et espérer tirer quelques leçons, enseignements et précieux conseils de leur part. Et pourquoi pas réveiller les ambitions de nos auditeurs ! 🙌

Pour ce 1e épisode, si on entrait dans la tête d’un multiple champion du monde en kickboxing K1? 🥊

▶️ Retrouvez « Dans la tête de : Eddy NAÏT-SLIMANI » juste ici :

https://open.spotify.com/episode/1aFaOhqHcNhiIa8shSPRcr?si=LlnNpdQzTSuIoEGoI-TNBg

Eddy Nait Slimani (Eddy Nait Slimani officiel) , 21 ans de carrière, nous raconte :

- ses débuts
- ⁠ses motivations
- ⁠sa relation très particulière avec son entraîneur David BLANC, leur fameuse connexion « 5G »
- la gestion⁠ d’une de ses plus grosses blessures
- ⁠sa vision sur l’importance du mental dans son sport
- ⁠sa routine de pré-performance lors de la « fight week »
- ⁠ses précieux conseils pour devenir champion

Une interview menée par la préparatrice mentale, Lucie Garmier, qui en profite pour nous donner quelques conseils et astuces 🤓

Effi voilà 🚙🧠

🤜 Aujourd’hui, notre quotidien professionnel est rempli de difficultés, d’obstacles et de risques mettant notre mental à...
09/09/2024

🤜 Aujourd’hui, notre quotidien professionnel est rempli de difficultés, d’obstacles et de risques mettant notre mental à rude épreuve. Comme un combattant, nous devons développer sans cesse des stratégies pour dépasser ces moments compliqués jusqu’à parfois faire preuve de combativité.

Alors comment activer cette combativité sans s’épuiser ?

L’équipe EFFISCIENCES vous propose de trouver la réponse à travers son concept d’atelier innovant et percutant « COMME DANS UN RING » 🧠🥊

📆 jeudi 24 octobre 2024
🕑 de 14h à 17h
📍 Apollo Sporting Club au 59 rue Sainte-Geneviève 69006 Lyon ( - )

🤝 Avec la présence de notre fondatrice Lucie Garmier et le multiple champion du monde Eddy Nait Slimani officiel

👉 Alors, envie de vous découvrir autrement? Inscrivez-vous juste ici :

https://my.weezevent.com/comme-dans-un-ring

⚠️ places limitées, alors dépêchez-vous!

🤔 Pourquoi EFFISCIENCES?Lucie Garmiera obtenu son master en sciences cognitives appliquées au sein del’ . Elle est maint...
26/08/2024

🤔 Pourquoi EFFISCIENCES?

Lucie Garmiera obtenu son master en sciences cognitives appliquées au sein de
l’ . Elle est maintenant ingénieure pédagogique, spécialisée en sciences cognitives appliquées à la performance humaine au sein de son agence EFFISCIENCES 🧠🥊

L’idée initiale d’EFFISCIENCES s’est construite au fur et à mesure de ses expériences professionnelles au sein de différentes entreprises pendant et après ses études. Ses observations dans le monde professionnel ont initié un constat simple : les individus ont peu de connaissances sur leur fonctionnement cognitif. L’idée part d’une devise simple et ancienne, « Connais-toi toi- même », inscrite au frontispice du Temple de Delphes reprise par Socrate ✍🏻

EFFISCIENCES a évolué dans son approche depuis sa création. Dans le cadre de toujours augmenter l’impact de ses interventions, la pédagogie EFFISCIENCES se veut innovante afin d’augmenter l’attention, la mémorisation et le plaisir des apprenants. C’est au cours de ses recherches et de son développement personnel, que Lucie Garmier développe une pédagogie axée sur l’usage du sport comme outil pédagogique pour compléter son approche, en introduisant ses connaissances et expériences sportives au sein de ses interventions afin de créer un apprentissage multimodal ⚙️

EFFISCIENCES enseigne, transmet, initie, ancre pour développer le fonctionnement individuel et collectif afin d’agir pour se sentir mieux au sein de son environnement professionnel, éducatif ou sportif ✨

Vous avez des questions sur notre agence ? N’hésitez pas à nous contacter 📩

🎙️ On vit avec notre cerveau depuis toujours, mais on a souvent du mal à le comprendre, à se comprendre !🚙🧠 EFFI VOILÀ, ...
08/07/2024

🎙️ On vit avec notre cerveau depuis toujours, mais on a souvent du mal à le comprendre, à se comprendre !

🚙🧠 EFFI VOILÀ, c’est une team de préparatrices mentales spécialistes en sciences cognitives et d’athlètes de haut-niveau qui parlent du mental, qui croisent leurs regards sur ce qui se passe dans notre tête, qui mettent des mots sur notre fonctionnement cognitif.

Se poser le temps d’un podcast pour mieux se connaître, c’est le début d’une meilleure relation avec ce cerveau qui nous en fait voir, parfois, de toutes les couleurs 🧠🎨

Par Lucie Garmier & Livia Melgar

En exclusivité sur

S’inspirer de la boxe et de la préparation mentale pour aider les collégiens à préparer leur Brevet : c’est ce que propo...
07/06/2024

S’inspirer de la boxe et de la préparation mentale pour aider les collégiens à préparer leur Brevet : c’est ce que propose « MOTIV’& BOXE », le notre nouveau programme pédagogique 🧠🎓🥊

Notre team débarque au collège Lucie Aubrac de Givors, pour répondre à la demande de l’équipe pédagogique dans le cadre de la et de Givors 🤜🏼🤛🏼

La team est intervenue sur 3 journées pour aborder différentes thématiques :
- les motivations et l’apprentissage 📈
- le stress 💥
- la confiance en soi 😎

On souhaite que ces journées contribuent à la réussite de leur Brevet, se déroulant les 1e et 2 juillet 2024 📝✨

Merci aux supers intervenants Lucie Garmier, Livia Melgar et Eddy Nait Slimani officiel capables d’intervenir également auprès des jeunes 🙏🏻

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter 📩

Comment trouver ou retrouver confiance en soi? 🤔Grande question ! Pro, perso ou sportif, on montre ici quelques exemples...
28/05/2024

Comment trouver ou retrouver confiance en soi? 🤔

Grande question !

Pro, perso ou sportif, on montre ici quelques exemples afin de commencer ce travail essentiel pour se sentir mieux dans son quotidien 😎

⚠️ il peut être parfois difficile de sortir ses pensées automatiques négatives qui bloquent notre confiance en nous, cela demande un vrai exercice mental !

Il faut apprendre à observer sa pensée (développer sa métacognition), apprendre à analyser que celle-ci peut être biaisée et enfin trouver des réflexions plus rationnelles et logiques 🧠

Le travail sur la confiance en soi demande du temps, de la bienveillance avec soi-même, de la réflexion et un cheminement plus ou moins complexe 📈

C’est pourquoi il ne faut pas hésiter à s’entourer de personnes compétentes, qui sauront poser les bonnes questions, pour avancer dans ce travail primordial 🔥

La confiance en soi , mais pourquoi est-elle si importante dans notre vie ? 🤔La confiance en soi est ce qui nous permet ...
17/05/2024

La confiance en soi , mais pourquoi est-elle si importante dans notre vie ? 🤔

La confiance en soi est ce qui nous permet d’agir, d’avancer, de produire, de créer, de simplement réaliser nos volontés de manière plus sereine 😎

La confiance en soi repose sur la reconnaissance de manière inconsciente et/ou consciente de nos forces, nos capacités et nos compétences 💪🏻

Nous la construisons ainsi au fur et à mesure de nos expériences !
Nos actions sont donc toujours à l’origine de cette confiance en soi… tant que nous agissons, nous apprenons ! Et c’est grâce à nos apprentissages que nous la développons 📈

Bien que chacun d’entre nous possédions des qualités et compétences, nous pouvons avoir des difficultés à les sentir et donc ressentir cette confiance en soi 💥

Ce manque crée ainsi plusieurs effets :
- un sentiment désagréable avec nous-mêmes
- un sentiment de peur face à la réalisation de nos actions
- une inquiétude constante quant aux résultats de nos efforts
- une vision négative sur nos capacités à réaliser nos objectifs

Mais d’où vient ce phénomène ? Pourquoi malgré nos capacités réelles, avons-nous pas pu peu confiance en nous ? 📉

Pour de multiples raisons mais les sciences cognitives ont apporté une réponse (enfin plusieurs) à cette question 🧠

👉La réponse : nos biais cognitifs !!!

ℹ️ Plus d’infos dans le post suivant

Comment être confiant.e en entretien d’embauche ? 🤔C’est la question à laquelle nous avons répondu lors de notre interve...
08/05/2024

Comment être confiant.e en entretien d’embauche ? 🤔
C’est la question à laquelle nous avons répondu lors de notre intervention avec les jeunes de « Job dans la ville » 👟✨

Notre intervention a permis de sortir les petites voix, les pensées automatiques qui peuvent bloquer la confiance en soi de ces jeunes :
* manque d’exépience
* vouloir faire absolument une bonne première impression
* peur de ne pas être clair.e
* décevoir les proches

Outre le travail sur la confiance en soi de manière générale, un des travaux va être de sortir ces blocages individuels qui entravent l’émergence de cette confiance en soi. Une fois mis en lumière, il est plus facile de trouver ses propres leviers (permettant de se rassurer, de prendre du recul : ceux en fonction du besoin) 💪🏻

Cela permet d’atténuer et d’éteindre ces blocages pour enfin porter leur attention sur ce qui est en eux : leurs forces, leurs qualités, leurs réussites passées… Bref, ce qui fait la confiance en soi 📈

Et toi, elle te dit quoi cette petite voix ? 🗣️💭

Merci à la salle de nous avoir accueilli 🥊

Intervention par Lucie Garmier & Eddy Nait Slimani 🧠🥊

📸 Livia Melgar

Adresse

Lyon
69003

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Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
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