Cabinet de thérapie brève et active Estelle Gaia

04/07/2026

Parfois, un simple message change tout. 📱✨

'J’ai eu mon permis ! Ça m’a redonné un boost de confiance en moi.'

Derrière ces quelques mots, il y a une réalité que beaucoup de gens oublient : le succès n'est pas seulement technique, il est mental.

Au début, il y avait le doute. La peur de l'échec. L'impression que 'ce n'est pas pour moi'.

On a changé d'approche. On a travaillé sur le dialogue intérieur, sur la visualisation, et sur le fait de se voir réussir avant même d'avoir touché le volant. Le résultat ? Une réussite qui dépasse le simple permis de conduire.

Ce n'est pas juste du papier. C'est la preuve qu'elle était capable, depuis le début. Le permis a juste servi de déclencheur pour révéler cette force déjà présente.

Et toi, quel est le prochain domaine où tu as besoin de ce 'boost' de confiance ? 🚀

25/06/2026

23/06/2026

Victoire sur la phobie des chiens ✨

Quand une peur prend trop de place, elle peut limiter le quotidien.

Après une seule séance, ma cliente m'a envoyé ce message :

« Cc Estelle j’y suis arrivé même pas attaché le toutou 😉
Merciiii 😘😘 »

Ce qui semblait difficile quelques jours auparavant est devenu possible : approcher un chien et rester à ses côtés sereinement.

Chaque personne est unique, mais il est parfois surprenant de constater à quelle vitesse un changement peut s'opérer lorsque l'on travaille sur la source de la peur.

🙏 Merci pour cette confiance.

14/04/2026

Quand on parle d’émotions, on pense souvent au mental… mais beaucoup moins au corps.

Pourtant, ce que tu ressens ne reste jamais uniquement dans ta tête.

Le stress peut se loger dans tes épaules.
L’anxiété peut serrer ta poitrine.
La tristesse peut alourdir tout ton corps.
La colère peut crisper tes mâchoires ou ton dos.

Ton corps parle ce que tu ne dis pas.

Ces douleurs musculaires ne sont pas toujours “juste physiques”. Elles sont parfois le reflet d’émotions que tu retiens, que tu ignores ou que tu n’as pas encore exprimées.

Prendre soin de soi, ce n’est pas seulement se reposer ou s’étirer.
C’est aussi écouter ce qui se passe à l’intérieur.

Et si, au lieu de lutter contre la douleur, tu essayais de comprendre ce qu’elle veut te dire ?

Ton corps n’est pas ton ennemi.
C’est ton messager.

23/02/2026

Le pouvoir de l’ancrage en période de crise. ⚓️

Comment accompagner une personne qui découvre une vérité traumatique .
La photo que vous voyez illustre un travail de PNL (Programmation Neuro-Linguistique) sur un événement de vie majeur.

Face au choc de la vérité découverte dans les écrits de son mari aprés parution, le corps et l'esprit entrent en état de sidération, comme si le sol se derobé...

Mon rôle :

1- Désancrer l'émotion de choc pour éviter qu'elle ne se cristallise en traumatisme figé.
2- Créer un ancrage de ressources pour permettre à cette femme de retrouver sa sécurité intérieure et sa capacité de décision.

Le résultat immediat, un soulagement physique (moins de tensions) et émotionnel puis la clarté nécessaire pour prendre les meilleurs décisions pour elle et ne plus pleurer chaque jours.

Therapeute MentalHealthFrance

17/12/2025

✨ Quand l’enfant devient le porte-voix de ce que l’adulte n’a pas régulé ✨

Séance pour un enfant de 11 ans

« Il est impulsif.
Il crée des conflits avec nous.
Il est toujours stressé et se met la pression.
Il n’accepte pas les règles. »

Et si ce que nous appelons un problème chez l’enfant était en réalité un message du système familial ?

Un enfant n’exprime jamais “trop” par hasard.
Il parle quand il n’a pas été entendu.
Il s’agite quand il n’a pas été sécurisé.
Il déborde quand l’adulte n’a pas pu contenir ses propres émotions.

👉 Un enfant ne sait pas encore réguler seul.
👉 Il apprend par imprégnation, pas par injonction.

Demander à un enfant de gérer ses impulsions
sans que l’adulte ne travaille les siennes,
c’est lui demander de porter une responsabilité qui n’est pas la sienne.

💬 L’enfant ne fait pas “contre” nous.
💛 Il fait avec ce qu’il reçoit.

Et parfois, le plus grand acte de protection,
ce n’est pas le contrôle…
mais la remise en question.

—
🌱 Accompagner un enfant, c’est souvent commencer par regarder l’adulte.

10/10/2025

🌪️ Et si ta phobie n’était pas une fatalité ?

Peut-être que tu évites les avions, les araignées, le vide…
Mais imagine un instant : et si ton cerveau pouvait être reprogrammé pour réagir autrement ? 🧠✨

Grâce à la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), il est possible de :
💡 comprendre comment ton cerveau a "appris" cette peur,
🔄 modifier les associations qui la déclenchent,
🌤️ et retrouver un vrai sentiment de liberté.

En seulement quelques séances, tu peux te sentir plus calme, plus en confiance, et reprendre le contrôle.
Parce que non, tu n’es pas “condamné(e)” à vivre avec cette peur.
Tu peux la transformer. 💪

🌱 Tu veux en savoir plus ?
👉 Sauvegarde ce post et écris-moi “phobie” en commentaire ou DM — je t’explique comment la PNL peut t’aider.

28/09/2025

Ton corps garde en mémoire ce que ton esprit n’a pas su exprimer.

Douleurs, fatigue, tensions, sautes d’humeur… Ce ne sont pas des faiblesses, mais des signaux.
Avec la Méthode E.G.L, j’accompagne les personnes à libérer leurs blocages émotionnels pour retrouver sérénité, énergie et équilibre.

✨ Tu n’es pas seul(e). Ton corps a une voix, je t’aide à l’écouter.

👉 Sauvegarde ce post si tu t’es reconnu(e) dans ces signes
👉 Partage-le à quelqu’un qui en aurait besoin
👉 Abonne-toi pour découvrir d’autres clés pratiques pour prendre soin de ton corps et de tes émotions

27/09/2025

FORMATION PROFESSIONNELLE

➡️ Et si vous ajoutiez l’émotionnel à votre approche ?

vous apprend à identifier et libérer les blocages émotionnels grâce à des outils concrets, puissants et immédiatement applicables en cabinet.

Une approche Thérapies Comportementales et Cognitives 3 ème génération

🎯 Apprenez à :
Donner les clefs de la régulation emotionnelle avec le plan personnalisé de votre client.
Accompagner vos patients ou clients dans toutes leurs dimensions : tête cœur corps

📍 Lieu presentiel ou distanciel possible
🗓️ Durée : 7h
Tarif : 500 euros par stagiaires

🎓 Certification délivrée à l’issue de la formation, Organisme certifié Qualiopi, demande de prise en charge possible par votre Opco.

27/09/2025

FORMATION PROFESSIONNELLE-

Calendrier prochainement ouvert.
Vous etes deja professionnelle de l'accompagnement, thérapeutes et vous souhaitez rajouter des cordes à votre pratiques.

Je vous forme à ma méthode, permettant de lire, traduire et cibler les blocages physiques et emotionnels de vos clients.

Tarif 500 euros
Durée 10h
En presentiel ou mixte.

Formation avec certificat, Organisme Certifié Qualiopi, financement possible par votre OPCO.

N'hésitez pas à me contacter,
A tres bientôt 💫