Svitel boostez vos projets

04/06/2026

Il reste encore quelques places. N'hésitez pas.

26/05/2026

[Bouvron : Atelier Ecriture, Sophrologie, Psychologie positive ]

Besoin de déconnecter, de prendre du temps pour soi ?
Venez partager avec nous ce moment de zenitude et de bienveillance autour de l'écriture et de la sophrologie.

• samedi 6 juin de 10h à 17h à Bouvron
• Tarif : 65€

Vous n'avez jamais pratiqué ou vous écrivez très peu...Ce sera justement une belle occasion de vous découvrir au travers de ces fabuleux outils de développement personnel.

Il reste encore quelques places

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter l'une ou l'autre à [email protected] ou à [email protected]

11/05/2026

Et pour faire suite à ce très joli post de Marie-Paule Guitton/Ecriture,

Je vous invite à nous rejoindre le
- samedi 6 juin de 10h à 17h à Bouvron
pour un moment pour vous entre écriture, sophrologie, partage et bienveillance.

Une occasion pour découvrir justement l'écriture et/ou la sophrologie.

Il reste encore quelques places

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter l'une ou l'autre à [email protected] ou à [email protected]

Petit cadeau du lundi matin : ce très joli texte de Marguerie Duras , une belle invitation à écrire ! 🌈

"Écrire. Je ne peux pas. Personne ne peut. Il faut le dire, on ne peut pas. Et on écrit. C’est l’inconnu qu’on porte en soi écrire, c’est ça qui est atteint. C’est ça ou rien. On peut parler d’une maladie de l’écrit. Ce n’est pas simple ce que j’essaie de dire là, mais je crois qu’on peut s’y retrouver,
camarades de tous les pays. Il y a une folie d’écrire qui est en soi-même, une folie d’écrire furieuse mais ce n’est pas pour cela qu’on est dans la folie. Au contraire.
L’écriture c’est l’inconnu. Avant d’écrire, on ne sait rien de ce qu’on va écrire. Et en toute lucidité .C’est l’inconnu de soi, de sa tête, de son corps. Ce n’est même pas une réflexion, écrire,
c’est une sorte de faculté qu’on a à côté de sa personne, parallèlement à elle-même, d’une autre personne qui apparaît et qui avance, invisible ,douée de pensée, de colère, et qui quelquefois, de son propre fait, est en danger d’en perdre la vie.
Si on savait quelque chose de ce qu’on va écrire, avant de le faire, avant d’écrire, on n’écrirait jamais. Ce ne serait pas la peine.
Écrire, c’est tenter de savoir ce qu’on écrirait si on écrivait — on ne le sait qu’après —avant, c’est la question la plus dangereuse que l’on puisse se poser. Mais c’est la plus courante aussi.
L’écrit ça arrive comme le vent, c’est nu, c’est de l’encre, c’est l’écrit et ça passe comme rien d’autre ne passe dans la vie, rien de plus, sauf elle, la vie."

Texte de Marguerite Duras," Ecrire"
Collection folio, Editions Gallimard, 1993.

Et si vous osiez prendre la plume à votre tour ? 😊

Mes propositions sont ouvertes à tous, s'il y a une chose dont je suis persuadée, c'est que tout le monde peut écrire !
Juste faire le deuil parfois de son passé scolaire et se débarasser de ce fameux syndrôme de l'imposteur qui nous empêche ...

Si l'envie vous titille, je vous invite à OSER prendre la plume pour découvrir avec plaisir les mots qui somnolent en vous !

A très bientôt !🌹

30/03/2026

🚀 Trouver un job ou un stage… ça s’apprend ! // 11 ou 25 avril 2026

Tu as (ou votre enfant à) entre 17 et 22 ans et la recherche de job ou de stage te semble compliquée ?

👉 CV, lettre, entretien… on ne nous apprend pas vraiment à faire tout ça, et pourtant c’est essentiel !

💡 Bonne nouvelle : je te propose un atelier de 2h pour t’aider à :
✔️ Créer un CV simple et efficace (même sans expérience)
✔️ Rédiger une lettre qui donne envie d’être lue
✔️ Gagner en confiance pour les entretiens
✔️ Découvrir les petites astuces qui font la différence

😊 Le tout dans une ambiance bienveillante, dynamique et sans jugement

📅 Samedi 11 avril de 10h à 12h ou le samedi 25 avril de 10h à12h
📍 La Montagne (44)
⏰ Durée : 2h
🧾 Tarif : 20 euros
💬 Places limitées – inscription en message privé ou via [email protected]
Qui Suis-je ? Séverine VITEL www.severinevitel.fr

17/03/2026

[Projets - célébration - émotions - limites]

10/03/2026

[Conseils - Orientation - Sophrologie]

Vous êtes parents de lycéen(ne) ou étudiant(e) et il(elle) se pose des questions sur son orientation, son avenir, ses choix d’études ou de métier ? Il(elle) hésite, ? Il(elle) doute, ? Il(elle) a besoin d’y voir plus clair ?
ET/OU
Il(elle) sens que les examens approchent et qu’il aurait besoin d’outils concrets pour rester calme et confiant
Il reste encore de la place pour les ateliers suivants :

- « Trouver son cap Orientation » : samedi 15 mars de 14h à 17h
Plus d’infos ici : https://www.facebook.com/boostezvosprojets/posts/pfbid02QmrMjX6LYR3TGzZo1e4hiQogHrQvxQTbuyh8CBF9FQ6DreJ8SUqcV7sU9Qf9Wkyrl

- « Se préparer aux examens en confiance et sérénité / sophrologie» : Mercredi 18 avril de 17h à 18h (Séance possible tous les 15 jours le mercredi)
Plus d’infos ici : https://www.facebook.com/boostezvosprojets/posts/pfbid024drG5DqoUEx4H3DAhf7MeToJd1a85Eht6PgzUwrFw12MGy7VeGBQgbT7tcmjKwxCl

Lieu : la Montagne (44)
En petit groupe pour favoriser les échanges. Bienveillance et écoute seront au programme
Inscription : par MP ou mail à [email protected]
Qui suis-je ? Séverine VITEL www.severinevitel.fr

RDV possible également en individuel

07/03/2026

[Projets - Orientation - Insertion]

Et oui parce qu'entre ce que l'on croit, ce que l'on pense , ce que l'on voudrait et ce qu'il est possible....et bien parfois il y a une toute autre réalité. Et c'est normal. Et ce à tout âge, toute situation et tout projet.

Dans ces périodes, être accompagner peut-être un plus.

Je reste à votre écoute pour plus d'informations par MP ou mail [email protected]

06/03/2026

En tant qu'entrepreneuse je suis ravie de participer à cette action " Femmes et Entrepreneuriat", qui se tiendra à l’Hôtel de Région le lundi 9 mars de 13h30 à 17h.

L’objectif étant de permettre aux jeunes de mieux comprendre la réalité du parcours entrepreneurial, d’ouvrir le champ des possibles , de casser les stéréotypes, et de favoriser les échanges directs avec des femmes engagées et inspirantes.

Un temps qui sera riche en partage et échanges. Hâte !

Merci à 100 000 Entrepreneurs
Entreprendre Pour Apprendre Pays de la Loire
Pour cette participation

02/03/2026

[Projet - IKIGAI - Sophrologie]

🌸 Savez vous ce qu'est l'IKIGAI?

L’ikigai est un concept japonais qui signifie « raison d’être ». C'est trouver du sens dans ce que l’on fait

Il représente l’équilibre entre :
• ce que vous aimez
• ce en quoi vous êtes compétent(e)
• ce dont le monde a besoin
• ce pour quoi vous pouvez être rémunéré(e)

À la rencontre de ces quatre dimensions se trouve une activité porteuse de sens, de motivation et d’épanouissement.

Découvrir son ikigai, c’est mieux se connaître, faire des choix plus alignés et avancer avec plus de clarté dans sa vie personnelle et professionnelle.

🌿 Et la sophrologie, c’est quoi ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui associe respiration, relaxation et visualisation positive.

Elle permet de développer la conscience de soi, de mieux gérer le stress et les émotions, et de renforcer ses ressources personnelles.

Accessible à tous, elle aide à retrouver calme, équilibre et confiance, aussi bien dans la vie personnelle que professionnelle.

✨ Pourquoi Ikigai + Sophrologie fonctionnent ensemble
• Ikigai → apporte la clarté mentale, le sens, la direction (réflexion, écriture, conscience cognitive)
• Sophrologie → apporte l’écoute intérieure, la détente, l’accès aux ressentis profonds (corps, émotions)
👉 Ensemble :
La tête comprend, le corps valide.

Associer ces deux approches, c’est avancer vers une vie plus consciente, plus sereine et plus épanouissante, tant sur le plan personnel que professionnel.

A qui cela s'adresse-t-il? A tout le monde: jeune et adulte, lycéen(ne), étudiant(e), salarié(e), en recherche d'emploi, en reconversion ou en création d'entreprise.

Besoin d'infos, n'hésites pas à me contacter en MP ou par mail au [email protected]. Nous conviendrons ensemble d'un appel téléphonique pour en échanger.

28/02/2026

[Conseils PARCOURSUP – Orientation]

Nous voilà sur a dernière ligne droite de parcoursup !
Pour rappel :
- JEUDI 12 MARS 2026 — Dernier jour pour formuler vos vœux
- MERCREDI 1er AVRIL 2026 — Dernier jour pour compléter votre dossier et confirmer vos vœux

Ce qu’il est important de retenir :
- Ce n’est pas parcoursup qui va choisir pour vous ! La plateforme parcoursup est là pour vous transmettre des informations liées aux formations (programme : diplôme) et aux établissements du supérieur mais pas à choisir votre orientation.
- Cette plateforme transmet seulement vos informations / dossier aux écoles sélectionnées par vous (cf vœux). Derrière c’est l’équipe pédagogique de l’établissement qui fera la sélection en fonction de ce que vous aurez transmis !
- La plateforme est aussi là pour élargir le champs des possibles et de prendre connaissance des autres formations auxquelles vous n’auriez pas pensé

- Aussi c’est à vous de bien :
o Vous informer sur les programmes, options, découchés
o Prendre connaissance des modalités de recrutement de chaque école
o Compléter et transmettre les informations demandées afin que les établissements puissent connaître votre parcours et profil scolaire

- Concernant votre profil social : en autre votre CV et lettre de motivation : doivent mettre en avant que votre projet de formation est en adéquation avec les attentes de la formation visée. Et que vos choix sont en cohérence avec votre projet futur.
- Il vous faudra donc parler de vous : qui vous êtes (valeurs, forces, talents,…), vos envies, vos attentes et vos projections futures. Ne rédiger pas cette lettre comme celle que vous pourriez envoyer pour un petit job ou stage. Parlez de vous plus personnellement
- Pour cela il va être donc important d’argumenter et mettre en avant qui vous êtes.
o Conseils : vos activités hors études (engagement, sport,loisirs, bénévolat,….) doivent être détaillés autant que votre parcours scolaire, spécialité, stage
o Toute enquête métier réalisée, portes ouvertes école, forum, …doivent être mentionnés
o Et gros montrer que vous vous êtes bien informés !
- Pour vous aider, n’hésitez pas à consulter des vidéos réalisées par la plateforme et sur sa page Facebook mais également sur les pages facebook des écoles / universités

Je reste également à votre écoute pour tout conseil ou aide à la rédaction du CV et lettre de motivation

Contact : en MP ou via [email protected]