La méditation c'est facile.

15/08/2023

En Inde, on enseigne les "4 lois de la spiritualité" (finalement les psychothérapies issues de Palo Alto dont la Gestalt et la notion d'Ici et Maintenant en… | 51 commentaires sur LinkedIn

07/12/2020

Troubles physiques, dépression et décision d’aller mieux Quelle que soit la pathologie à partir du moment où elle devient durable le moral descend, les pensées sont focalisées sur ce que l’on ne peut plus faire, le gout de faire des choses diminue, l’attention aux actes quotidiens fléch...

07/12/2020

Cohérence cardiaque ou méditation ? La cohérence cardiaque est une pratique respiratoire ou l’inspiration comme l’expiration sont égales de 5 secondes chacune, sans pause entre les 2, durant 5 minutes à raison de 3 fois par jour. La méditation consiste à centrer son attention sur une seul...

07/12/2020

Pourquoi pratiquer chaque jour ? Que l’on médite où que l’on fasse de la cohérence cardiaque ou une autre discipline favorisant le bien-être, la régularité est essentielle. Au-delà des bienfaits de la discipline qui vont être potentialisés par une pratique régulière, 2 aspects supplé...

18/11/2020

La méditation est une solution toute simple ne demandant rien d’autre qu’un peu de temps et de régularité. Il n’y a pas de dépendance vis-à-vis d’un tiers, pas de dépenses, pas de niveau à passer pourvu que l’on accepte au début de se confronter à nous-mêmes et à tout ce qui nous encombre. Car il en est de même dans ce domaine comme dans nos habitations ou nos placards, il y a surtout du trop et ce trop nous éloigne de l’essentiel, la seule chose sur laquelle nous avons prise : nous-mêmes.
Prenez le pouvoir : méditer.

18/11/2020