12/10/2025
Dans cette nouvelle série d’images, je vous partage des petits tips, des rappels et des inspirations toutes simples pour avancer pas à pas vers plus de paix intérieure et relationnelle.
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Je mets mon énergie dans la connexion avant la solution.
Quand un désaccord surgit, notre premier réflexe est souvent de vouloir résoudre le problème rapidement : « Que fait-on ? », « Qui a raison ? », « Quelle décision prendre ? ».
Pourtant, ce besoin d’efficacité peut nous faire passer à côté de l’essentiel : la qualité de notre lien.
Lorsque chacun prend le temps de écouter ce qui est vivant chez l’autre , ses émotions, ses besoins, ses intentions , la tension diminue et c’est déjà un énorme pas vers l’entente.
Par exemple :
* Dans un couple, avant de discuter de l’organisation du quotidien, on peut se demander :
-« J’entends que tu te sens débordée et que tu aimerais plus de soutien, est-ce que c’est ça ?. »ou
-« Et toi est-ce que tu es frustré car tu aimerais aussi avoir du temps pour toi ? »
* En famille, avant de parler de passer à l’action, on peut chercher à comprendre ce que chacun vit :
-« Tu es déçu parce que tu aurais aimé continuer à jouer ? »
-« Et toi, tu es inquiet de voir que l’heure tourne et tu aimerais être rassurée que nous arriverons au rendez-vous a l’heure ? »
Et rappelons nous aussi, que la connexion n’est pas une affaire de mots ( on peut s’exprimer comme on le souhaite )mais d’intention et de présence à ce qui est vivant.
Quand il y a de l’écoute, les solutions émergent d’ailleurs souvent d’elles-mêmes . Pas forcément celles qu’on avait envisagées au départ, mais d’une manière où chacun se sent reconnu et respecté.
Alors, prêts à tester la connexion avant la solution ?
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Quelques ressources pour apprendre à s’écouter en profondeur et avec bienveillance
❤️🩹« Ma trousse d’empathie » une trousse garnie de pleins d’outils pour prendre soin de ton cœur et de celui des autres https://apprentie-girafe.com/produit/trousse-empathie/
💗Mon kit d’hygiène émotionnelle : pour s’écouter avec douceur au quotidien : https://apprentie-girafe.com/produit/kit-hygiene-emotionnelle/
🦒 Le petit guide illustré de communication pacifie : la première, BD d’apprentie girafe aux éditions le courrier du livre : https://www.fnac.com/a20437059/Apprentie-Girafe-Le-petit-guide-illustre-de-la-communication-pacifiante
👂JEU T’écoute : Le jeu pour expérimenter les différentes attitudes d’écoute à travers un jeu de rôle ludique et interactif et découvrir celles qui sont le plus soutenantes ou entraventes pour nous
https://apprentie-girafe.com/produit/jeu-t-ecoute-a-imprimer/
